Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
3lCr0dE
Legacy Member
Ampie zei:
Als je googled krijg je meerdere websites die allemaal de zelfde voedingswaarden weergeven. nu je kunt idd zeggen dat iedereen het van elkaar overneemt maar na wat verder te googlen:
Lidl Vegetable Crisps ? veggies.co.uk Als je deze website bekijkt zie je op de foto wel degelijk de voedingswaarden eropstaan. en de schrijver zegt: Per 25gram serving is 129kcal. -> x4 ( op 100 gram ) -> 516kcal/100gr. Dus kunnen we normaal wel aannemen dat het correct was
sele
Legacy Member
kay-gell zei:
of de scanner bij energie lab,maar euh een tangske voor 5a10 euro?die dat ze int wielrennen gebruikt koste paar 100euro denk ik,maar ja doe zijn dan ook wel zeer nauwkeurig,en er zijn wel verschillende manieren om te meten,dus best altijd de zelfde manier van meting nemen...
curby
Legacy Member
Das just.kay-gell zei:
Weegschaal kan ni correct zijn. Geeft n electrisch stroompke door 1 van uw voet en meet dan de tijd die nodig is om uw andere voet te bereiken. Hoe meer vet, hoe meer weerstand, hoe later de stroom aankomt. Maar die stroom gaat natuurlijk de kortste weg pakken en het grootste deel van uw romp "overslaan". Zo zit ge met afwijkingen.
Verstuurd vanaf mijn SM-C101 met Tapatalk
Alteration
Legacy Member
Ampie zei:
Op de verpakking staat alleszins dat het bereid is in zonnebloemolie, m.a.w. geoxideerde vetten (immers veel meervoudig onverzadigde vetzuren). Gezien de "kwaliteit" dus nada is, lijkt het kennen van de "kwantiteiten" me niet langer nodig. Mooi voorbeeld van de (on)zin van calorieën te tellen. Uw focus zou beter op gezond eten liggen, zo'n zaken kan je dan ook eten tot verzadiging, mits er geen insuline- en of vetresistentie, voldoende beweging, enz. in 't spel is natuurlijk.
DelusioN
Legacy Member
Ik heb eindelijk beslist op met Cardio training te beginnen en ben dus al 2x dees week geweest. Want als ik op een goeie weer wacht zal ik zeker niet veel vet verliezen door thuiis te blijven (deze dagen zijn wel zonnige dager maar goed).
1 uurtje cardio (fiets+crosstrainer). En ik zweet me dood + het voelt zo goed zeker met muziekje erbij.
De eerste dag heb ik 35km cardio gedaan en ik had het nooit gedacht dat ik zoveel energy had om zo'n lange afstand uit te houden zonder flauw te vallen.... Nou als het om loopband zou gaan daar krijg ik veel pijn in mijn voeten (komt zeker door overgewicht maar het kan ook zijn dat mijn schoenen niet goed genoeg zijn)
Op het einde van de maand Mei heb ik afspraak met mijn dietist. Ben benieuw hoeveel ik zal wegen en wat mijn vet percentage zal zijn.
Ik heb pas ondervonden dat ik hartslagmeter nodig heb voor zo'n dingen (gewicht, lengte, leeftijd enzo in te voeren zodat ie het voor mij bepaalt hoe ik het best train of hoe intensief).
De laatste 2 maanden heb ik niet meer gefietst maar het bleek dat ik nog steeds 120kg weeg en dat ik niet meer ben aangekomen dus dat is goed nieuws
Nu volg ik strict de dieet + cardio en het zal zeker goe komen. Naast Cardio pak ik de fiets elke keer als ik naar Gent moet
Dit jaar ga ik mijn overgewicht hard aanpakken want tegen volgend jaar zie ik mezelf zo niet meer zitten.
1 uurtje cardio (fiets+crosstrainer). En ik zweet me dood + het voelt zo goed zeker met muziekje erbij.
De eerste dag heb ik 35km cardio gedaan en ik had het nooit gedacht dat ik zoveel energy had om zo'n lange afstand uit te houden zonder flauw te vallen.... Nou als het om loopband zou gaan daar krijg ik veel pijn in mijn voeten (komt zeker door overgewicht maar het kan ook zijn dat mijn schoenen niet goed genoeg zijn)
Op het einde van de maand Mei heb ik afspraak met mijn dietist. Ben benieuw hoeveel ik zal wegen en wat mijn vet percentage zal zijn.
Ik heb pas ondervonden dat ik hartslagmeter nodig heb voor zo'n dingen (gewicht, lengte, leeftijd enzo in te voeren zodat ie het voor mij bepaalt hoe ik het best train of hoe intensief).
De laatste 2 maanden heb ik niet meer gefietst maar het bleek dat ik nog steeds 120kg weeg en dat ik niet meer ben aangekomen dus dat is goed nieuws
Nu volg ik strict de dieet + cardio en het zal zeker goe komen. Naast Cardio pak ik de fiets elke keer als ik naar Gent moet
Dit jaar ga ik mijn overgewicht hard aanpakken want tegen volgend jaar zie ik mezelf zo niet meer zitten.
Alteration
Legacy Member
DelusioN zei:
Veel bewegen op een rustig tempo (bijvoorbeeld wandelen) i.c.m. HIIT zou u wel eens veel meer kunnen opbrengen dan langdurige matige tot zware (over)belasting...
kay-gell zei:Ik doe dubbele controle. Nu wat minder maar meestal meet ik zelf een keer per week en eens per maand in de fitness. Zo kunt ge wekelijks toch wat opvolgen of ge goed bezig zijt. Nu opnieuw van 13.7 naar 12%. Nog 5% te gaan tot m'n doel
Wat staat u net aan in die "droge look"? Soms een voorbeeldje (foto) van je streefdoel, misschien dat ik niet het juiste voor ogen heb...
. Zo goed als een volledig brood binnengespeeld. Uurtje langer in de gym doorbrengen dan maar Lolplayer
Legacy Member
Ik begon fameus gefrustreerd te worden, maar deze week dan toch eindelijk de 80 kilo grens gepasseerd 
Grafiek
http://oi61.tinypic.com/200fapu.jpg
Grafiek
http://oi61.tinypic.com/200fapu.jpg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.