Archief - Over- en ondergewicht - deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Jack Wilshere
Legacy Member
Jeutie zei:Tussen 20 & 21u. Fitness hier sluit om 20u, veel te vroeg, weet ik. Ik kan gemakkelijk 's avonds nog wat fietsen of zo, maar ik ben dan al kapot. >.< Excuses excuses. Komt wel goed zeker.
Die fitness is id wel belachelijk vroeg dicht... Nu is tussen 20 & 21h aankomen ook wel vrij laat, ik neem aan dat je dan nog moet eten en dan nog beginnen sporten, dan snap ik wel dat de goesting soms iets verder weg is!
Om hoelaat moet je beginnen ’s morgens?
Tah_b00nz0r
Legacy Member
Scifo zei:Resultaat na 10kg af te vallen. Van 86kg naar 76kg. Moet eens met een foto'ke gebeuren dacht ik
76 kg wiiiiii (niet letten op de rooie kop, just 6km gelopen in die hitte ^^..)
Nu heb ik wel gene foto van ervoor maar skinnyfat was eerder van mij van toepassing -.-
http://dangerandplay.com/wp-content/uploads/2012/05/what-body-do-women-want.jpg
Nice! Kweet nog hoe ge hier 2-3 maand gelede van uwe tak lag te maken da uw sporten enz prexies niets af deed
Scifo
Legacy Member
Tah_b00nz0r zei:Nice! Kweet nog hoe ge hier 2-3 maand gelede van uwe tak lag te maken da uw sporten enz prexies niets af deed
Hehe, thx
kwas idd in februari beginne lopen maar deed ni veel af. Tot ik begin april op dit topic stootte, en ook op mijn voeding begon te lette. En nu heb ik eigelijk resultaat op best een korte termijn ^^da_flux
Legacy Member
Jeutie zei:Ik 'moet' om 10u beginnen, maar sta om 5u op om nog wat boodschappen te doen, wat in het huishouden te helpen en de file te vermijden
File proberen vermijden en pas om 9.30 op u werk toekomen?
Kzou zeggen probeer is om 7u op u werk te zijn das pas file vermijden.
Ik probeer geen file te vermijden maar ik ben toch altijd op mijn werk rond 8u en ik heb zelfs altijd wat file.
Decay
Legacy Member
Terug beginnen lopen en dieeten, tging er wel wa over de laatste tijd. Was veel kilo's verloren maar er zijn er wee wat bijgekomen dankzij het goede leven 
Net nu het eigenlijk zwemweer is ben ik vree veel progress kwijt. Jammer maar helaas. Word afzien om nog mager te geraken voor pukkelpop xD
Net nu het eigenlijk zwemweer is ben ik vree veel progress kwijt. Jammer maar helaas. Word afzien om nog mager te geraken voor pukkelpop xD
tuesadorable
Legacy Member
Ik moet er ook weer de rem op zetten, vooral in de week. De laatste maanden heb ik nogal lange werkdagen en afgelopen zaterdag heb ik me gewoon door de werkdag geschranst, van 7 uur 's morgens tot 5 uur 's avonds. Echt verschrikkelijk.
Deze week dan weer naar de fitness getrokken en al twee keer buiten gaan lopen maar die lange werkdagen zitten echt in mijn lijf. Ik had me ingeschreven voor de middernachtrun in Gent maar 'k ga passen denk ik... Ik zou graag nog 6 kg kwijt geraken, de teller staat nu opnieuw (na de laatste maanden) op -4. Boehoe.
Deze week dan weer naar de fitness getrokken en al twee keer buiten gaan lopen maar die lange werkdagen zitten echt in mijn lijf. Ik had me ingeschreven voor de middernachtrun in Gent maar 'k ga passen denk ik... Ik zou graag nog 6 kg kwijt geraken, de teller staat nu opnieuw (na de laatste maanden) op -4. Boehoe.
micksk3
Legacy Member
Daarnet weer gesprek met mijn moeder en haar collega waar ik ambetant van wordt.
Ze zeiden beide dat ik er te mager begin uit te zien, ok, dat is misschien wel waar. Collega vraagt wat ik doe, en ik zeg dat ik op mijn eten let (gezond eten) en 3-4u per week sport (gewichtheffen). Mijn moeder zegt dan zoiets van; "ja en ge moet eens zien wa die eet... borden vol met groenten en vlees, echt ni normaal, maarja. hij sport te neig he, daarmee da em zo mager is. Het is nu wel genoeg he!"
Zucht. 't Wordt tijd dat ik eens ga bulken, dan gaan ze pas gek worden
Ze zeiden beide dat ik er te mager begin uit te zien, ok, dat is misschien wel waar. Collega vraagt wat ik doe, en ik zeg dat ik op mijn eten let (gezond eten) en 3-4u per week sport (gewichtheffen). Mijn moeder zegt dan zoiets van; "ja en ge moet eens zien wa die eet... borden vol met groenten en vlees, echt ni normaal, maarja. hij sport te neig he, daarmee da em zo mager is. Het is nu wel genoeg he!"
Zucht. 't Wordt tijd dat ik eens ga bulken, dan gaan ze pas gek worden
De SkeEvN
Legacy Member
Gewichtheffen voor muscle gains of strenght?micksk3 zei:Daarnet weer gesprek met mijn moeder en haar collega waar ik ambetant van wordt.
Ze zeiden beide dat ik er te mager begin uit te zien, ok, dat is misschien wel waar. Collega vraagt wat ik doe, en ik zeg dat ik op mijn eten let (gezond eten) en 3-4u per week sport (gewichtheffen). Mijn moeder zegt dan zoiets van; "ja en ge moet eens zien wa die eet... borden vol met groenten en vlees, echt ni normaal, maarja. hij sport te neig he, daarmee da em zo mager is. Het is nu wel genoeg he!"
Zucht. 't Wordt tijd dat ik eens ga bulken, dan gaan ze pas gek worden
Na een kleine week leegaarden en hier en daar pinten pakken nu terug remmen der op en net in een uurke 2 full body circuits gedaan en kben kaput!
De SkeEvN
Legacy Member
copy paste ajaaa:
My first 3 months have passed and to me i have made some unthinkable progression on my body and mostly on my mind and will.
My journey has just begun but i allready know how to tie my shoes and put my 45 foot in a 42 shoe. Willpower and the right attitude and mindset got me here.
bigger version: http://users.telenet.be/skeevn/body_transformation/3-months-progression.jpg
My first 3 months have passed and to me i have made some unthinkable progression on my body and mostly on my mind and will.
My journey has just begun but i allready know how to tie my shoes and put my 45 foot in a 42 shoe. Willpower and the right attitude and mindset got me here.
bigger version: http://users.telenet.be/skeevn/body_transformation/3-months-progression.jpg
Sond
Legacy Member
En welke oefeningen doe je onder andere?micksk3 zei:Beide... compounds doe ik low reps (3-5) met high weights en accessory exercises doe ik medium reps (8-10) met wat lager gewicht. Werkt goed zo... wanneer ik ga bulken ga ik wel eens een deftig programma doen.
Zelf wel met programma bezig maar tis pretty basic dus extra tips zijn altijd welkom en aangezien er geen twee websites bestaan die hetzelfde aanraden heb ik liever wat info van mensen die er effectief mee bezig zijn (en ook van een normaal niveau komen) dan van reeds compleet afgetrainde 'Insanity' gasten
Chickenlal
Legacy Member
'k heb nog eens een vraag.
Ben nu een goeie 5-6 weken bezig met goede resultaten. Gemiddeld 4-5 keer per week een uur op mijn crosstrainer. Maar het begint redelijk tegen te steken, vaak ga ik maar 45 minuten meer op de crosstrainer omdat ik het op die manier volhoud, anders zou ik waarschijnlijk opgeven. Dan kan ik als het na een half uur tegen steekt zeggen tegen mezelf "oh, nog maar een kwartiertje".
45 min is ook de duur van 1 aflevering van de series die ik kijk terwijl ik sport
Als het goed gaat en ik ben het nog niet té beu, dan doe ik het wel een uur, maar meestal word ik echt een beetje gek in mijn hoofd als ik eens naar de timer kijk
Zit er veel verschil in 45min vs 1 uur? En wat als ik bijvoorbeeld 2x op een dag 30 minuten zou doen in plaats van 1x een uur. Geeft dat ongeveer hetzelfde resultaat?
Ben nu een goeie 5-6 weken bezig met goede resultaten. Gemiddeld 4-5 keer per week een uur op mijn crosstrainer. Maar het begint redelijk tegen te steken, vaak ga ik maar 45 minuten meer op de crosstrainer omdat ik het op die manier volhoud, anders zou ik waarschijnlijk opgeven. Dan kan ik als het na een half uur tegen steekt zeggen tegen mezelf "oh, nog maar een kwartiertje".
45 min is ook de duur van 1 aflevering van de series die ik kijk terwijl ik sport
Als het goed gaat en ik ben het nog niet té beu, dan doe ik het wel een uur, maar meestal word ik echt een beetje gek in mijn hoofd als ik eens naar de timer kijk
Zit er veel verschil in 45min vs 1 uur? En wat als ik bijvoorbeeld 2x op een dag 30 minuten zou doen in plaats van 1x een uur. Geeft dat ongeveer hetzelfde resultaat?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.