warre zei:
zeg dan eerst tegen uw ma dat ge er niet mee gediend zijt dat ze meegaat.
En als ze toch meewilt kan je nog altijd met de dietiste bespreken dat je liever niet hebt dat je ma erbij is. Een degelijke zal deze wel vragen om buiten te wachten
Tja ze is toch meegegaan, blijkbaar had ze dat allemaal zo afgesproken toen ze belde naar de dietiste. Mja de woorden die hierover thuis gevallen zijn, hoef ik hier niet op het forum te zetten, te privé.
Soit, eerse visite gehad dus. Ik had me al een tijdje niet meer gewogen (omdat ik niet meer durfde want blabla doet er ff niet toe) en het was nog iets meer dan ik zelf dacht of koopte dat het was. Tijd om er aan te werken dus. Momenteel is het plan om te richten op 15 kg eraf. Ze stelde twee dieten voor, ofwel gewoon extra beweging en aanpassen naar gezondere voedingswijze, ofwel het proteinedieet. Nu blijkbaar had mn moeder ook al beslist om het te doen door gewoon een aanpassing van voedingswijze, dus heeft ze dit uitgelegd en uitgewerkt. Sowieso bezit ik een veel te hoog percentage vet; dat moet echt naar beneden. Er gaan thuis enkele gewoontes moeten weggewerkt worden: ik heb 18 jaar lang liters volle melk gedronken (echt volle melk, want ik woon op een boerderij, de volle melk uit de winkel is al bijna de helft minder vet dan die dat ik dronk). Gelukkig had ik dat de laatste twee jaar al fel verminderd (ik denk van 5l melk te drinken per week naar 0,3l per week). Die vette melk wordt ook wel gebruikt om eten te maken, dus dit zouden we zeker ook moeten veranderen.
Daarnaast grootste probleem bij ons: Er wordt twee maal per dag warm gegeten. Dat is te veel, en dat wist ik wel, maar als ons moeder zo kookt, ga je niet de broodzak in de plaats nemen. Vanaf nu zal het wel moeten (tenzij de rest van het gezin mee veranderd).En het slechtste in de eetgewoontes was dat we bij 1 van die 2 maaltijden bijna altijd patayjes in de pan doen (gewoonte van vroeger). Dit is even slecht als elke dag frietjes eten. Dus sowieso moet ik van die lekkere patatjes blijven. En verder zo een plan gekregen met wat ik wel en wat niet mag eten, en hoeveel en zo.
Momenteel zie ik het wel zitten, maar ik hoop day het lukt. Dit dieet is van langere duur, terwijl bij het proteinedieet ging ik sneller afvallen. Ergens ben ik aan het twijfelen of ik toch nog zou veranderen, want ik weet niet of ik het zal volhouden zo. (als ik niet rap genoeg effect zie). Anderzijds lijkt het me beter om een blijvende levensstijl te kweken dan er drie maand voor te gaan en dan misschien terug in oude eetgewoontes te vallen.
Van sport zegt ze momenteel veel wandelen (mijn vakantiejob is ideaal hiervoor - opdienen in een restaurant), fietsen en zwemmen. Lopen zou ze voorlopig nog even niet doen, om mn gewrichten te beschermen.
Volgende week terug op consultatie, ze beweert dat ik de eerste week zeker twee kilo kan kwijt zijn als ik het goed doe. Zal hier wat meevolgen in de thread, misschien vind ik er wel extra motivatie als ik jullie resultaten zie.
ad: