Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
l

lantaarnpaal

Legacy Member
BoseBeats zei:
Ik heb eindelijk de knoop doorgehakt en wil vermageren! Ik ben het beu om gepest te worden met mijn gewicht en wil eindelijk eens wat socialer worden. Door mijn gewicht (uiterlijk) durf ik niet/amper onder de mensen komen en mensen komen nu ook niet naar mij toe.

Mijn status: 74kg en 1m80 groot. In principe normale cijfers, maar ik heb echt een dikke buik, heel dikke billen, dik achterwerk en lichte vorm van borsten. Wordt er al van mijn eerste middelbaar (zelfs einde lager) tot nu met gepest. Mijn broekmaat is 32x34 en dat heeft echt niemand op mijn school. Maat van t-shirt en truien is altijd L tot Xl

Nu is mijn vraag: Hoe kan ik vermageren op deze plaatsen? Plaatselijke vetverbranding is namelijk taboe heb ik gelezen. Of is fitness een betere oplossing? Zou wel wat spieren kunnen gebruiken, maar heb namelijk geen zin om naar de fitness te gaan.

Wat ik vandaag heb gegeten: ongeveer 80gram cornflakes tresor, 2x kitkat, 3x sneden brood met choco, 1x rijstpap, 150gram varkensvlees, 4 aardappelen en 30g ketchup. Heb 0,5L spa citron en ongeveer 0,75L water gedronken.

Ik denk dat het meeste wat ik eet niet goed en te weinig eiwitten en te veel vet bevat?

Alvast bedankt
Klik om te vergroten...

Ik had hetzelfde voor, 1m70 en was 76kg.

Kben beginnen lopen, echt op (extreem) dieet gestaan gedurende 2 weken, dat was 1 blikje tonijn/makreel per dag, 7 kilo kwijt geraakt op een maand, en zo goed als 50% van borstjes en buikvet kwijtgeraakt.

Het moeilijkste is om uw motivatie om te gaan lopen te houden, zeker in de winter.
G

Gentei

Legacy Member
lantaarnpaal zei:
Ik had hetzelfde voor, 1m70 en was 76kg.

Kben beginnen lopen, echt op (extreem) dieet gestaan gedurende 2 weken, dat was 1 blikje tonijn/makreel per dag, 7 kilo kwijt geraakt op een maand, en zo goed als 50% van borstjes en buikvet kwijtgeraakt.

Het moeilijkste is om uw motivatie om te gaan lopen te houden, zeker in de winter.
Klik om te vergroten...

1 blik vis per dag??? Goed bezig hoor, honger jezelf anders uit...de juiste manier om NIET AF TE VALLEN.
B

BoseBeats

Legacy Member
Ok, ik ga mijn eetpatroon wijzigen.

Ik ga regelmatig lopen in de winter om te voorkomen dat ik zou verdikken. Vorige vorige winter woog ik 82kg! Door vorige winter zo'n 2 à 3 keer te gaan lopen ben ik niet verdik. In de zomer ga ik wielrennen en dan doe ik dikwijls toeren van >100km met een gemiddelde van 28km/u. Ook om ervoor te zorgen dat ik niet verdik.

En ik denk dat ik de dag niet zou doorkomen met 1 blik vis :p
O

Orchidee

Legacy Member
Jeutie zei:
Jammer genoeg het 2de; maar das verleden tijd. :-)
Klik om te vergroten...

Goe zot! Maar proficiat, zeker omdat je het ook volgehouden hebt tot het einde, en niet bij 110 kg bijvoorbeeld zei van 'ja nu is het wel beter, kga stoppen hé'. Ge hebt dat toch via begeleiding gedaan, of nie?

Kvind het echt knap! Kennissen herkennen je wellicht nier meer. :) En een vraagje: Hoe zit het met je huid en loshangend vel en zo?
J

Jeutie

Legacy Member
Orchidee_x zei:
Goe zot! Maar proficiat, zeker omdat je het ook volgehouden hebt tot het einde, en niet bij 110 kg bijvoorbeeld zei van 'ja nu is het wel beter, kga stoppen hé'. Ge hebt dat toch via begeleiding gedaan, of nie?

Kvind het echt knap! Kennissen herkennen je wellicht nier meer. :) En een vraagje: Hoe zit het met je huid en loshangend vel en zo?
Klik om te vergroten...
Bedankt! :) Zonder begeleiding afgevallen; (Heb beetje een slecht karakter, wil het altijd beter weten, dus een diëtiste was geen goed idee.) Ik probeer nu ook zonder begeleiding stabiel te blijven en weer een normaal eetpatroon / leven te hebben, indien dit niet lukt zou ik daarvoor wel begeleiding inschakelen. Kennissen herkennen mij idd niet meer, is soms wel grappig. Overtollig vel heb ik wel, vooral rond de buik maar ik heb met een plastisch chirurg gesproken en hij raadt af om een operatie te ondergaan tot ik 25 ben, dit omdat de huid zich tot dan redelijk snel aanpast. (Is de afgelopen maanden idd al vrij geminderd aan mijn armen en benen, maar mijn buik blijft een probleem.) Nuja, voorlopig probeer ik gewoon stabiel te zijn en af te wachten, ik ben benieuwd wat er zal gebeuren. :p
dacuba zei:
Proficiat!
Klik om te vergroten...
Dankje :-)
D

Dennoman

Legacy Member
Holy crap :wtf:

Ongelooflijke prestatie. Tuurlijk, in het begin gaan die kilo's eraf vliegen als je met zoveel overgewicht zit, maar je moet een streng dieet maar 16 maanden volhouden.

Ik ben ook eraan begonnen vastberaden om geen operatie te laten doen. Ik heb met mijn 2 meter mijn lengte wel mee :)
M

Massis

Legacy Member
amai, dikke ²nd op die holy crap! Respect dat je dat kan!

Overigens een vraag aan de experts hier: is het normaal dat ik absoluut geen honger meer heb sinds ik aan het afvallen ben? Zit nog altijd rond de 85-86 komende van 93, maar tegenwoordig heb ik overdag zelden honger... Of nog erger: wel honger, maar ik krijg niks binnen.

Zo heb ik vandaag alleen nog maar 'n kom cornflakes als ontbijt gegeten en nu best wel honger, maar de boterhammen die voor me staan die ik vanochtend gesmeerd heb krijg ik gewoon écht niet naar binnen... Ik moet mezelf echt forceren om er een hap van te nemen en daarop te kauwen. Zelfs de mandarijntjes die ik bij heb (waar ik normaal gek van ben) vind ik maar niks.

Ik had vroeger wel vaker dat ik brood zo kotsbeu was dat ik het niet at, maar met choco/speculoospasta ofzo was het dan geen probleem meer, maar momenteel lukt zelfs dat niet. 's Avonds warm eten stoort me dan weer veel minder.
l

lantaarnpaal

Legacy Member
Massis zei:
amai, dikke ²nd op die holy crap! Respect dat je dat kan!

Overigens een vraag aan de experts hier: is het normaal dat ik absoluut geen honger meer heb sinds ik aan het afvallen ben? Zit nog altijd rond de 85-86 komende van 93, maar tegenwoordig heb ik overdag zelden honger... Of nog erger: wel honger, maar ik krijg niks binnen.

Zo heb ik vandaag alleen nog maar 'n kom cornflakes als ontbijt gegeten en nu best wel honger, maar de boterhammen die voor me staan die ik vanochtend gesmeerd heb krijg ik gewoon écht niet naar binnen... Ik moet mezelf echt forceren om er een hap van te nemen en daarop te kauwen. Zelfs de mandarijntjes die ik bij heb (waar ik normaal gek van ben) vind ik maar niks.

Ik had vroeger wel vaker dat ik brood zo kotsbeu was dat ik het niet at, maar met choco/speculoospasta ofzo was het dan geen probleem meer, maar momenteel lukt zelfs dat niet. 's Avonds warm eten stoort me dan weer veel minder.
Klik om te vergroten...

honger en eten zijn een gewoonte, je lijdt eigenlijk nooit écht honger zoals mensen in Afrika.

Misschien ook al gemerkt dat je altijd op dezelfde tijdstippen 'honger' krijgt?
M

Massis

Legacy Member
lantaarnpaal zei:
honger en eten zijn een gewoonte, je lijdt eigenlijk nooit écht honger zoals mensen in Afrika.

Misschien ook al gemerkt dat je altijd op dezelfde tijdstippen 'honger' krijgt?
Klik om te vergroten...

Nee eigenlijk niet... Goesting in lekkere dingen, dat wel, maar dat is iets anders :p
J

Jeutie

Legacy Member
Dennoman zei:
Holy crap :wtf:

Ongelooflijke prestatie. Tuurlijk, in het begin gaan die kilo's eraf vliegen als je met zoveel overgewicht zit, maar je moet een streng dieet maar 16 maanden volhouden.

Ik ben ook eraan begonnen vastberaden om geen operatie te laten doen. Ik heb met mijn 2 meter mijn lengte wel mee :)
Klik om te vergroten...
Bedankt! :) Eigenlijk was het bij mij omgekeerd; de eerste weken ging er zo'n 600gram per week af, naar mate ik gewicht verloor (En meer kon sporten.) ging er meer af. (Tot 3kg per week, wat in feite niet zo gezond was maar soit.) Ik heb het zolang kunnen volhouden door veel te varieren, heb van alle dieeten wel eens iets gedaan, maar nooit te lang. Valt dan best wel mee.

Veel succes alvast, en zeker geen operatie ondergaan, zonder gaat ook en is veel gezonder! ^^
Massis zei:
amai, dikke ²nd op die holy crap! Respect dat je dat kan!

Overigens een vraag aan de experts hier: is het normaal dat ik absoluut geen honger meer heb sinds ik aan het afvallen ben? Zit nog altijd rond de 85-86 komende van 93, maar tegenwoordig heb ik overdag zelden honger...
Klik om te vergroten...
Bedankt. :-) Ikzelf heb eigenlijk nooit echt honger, zelfs niet als ik enkele dagen niet eet. Zin in iets is er wel, maar dat past dan meestal niet in mijn dieet. Heb er eens navraag van gedaan bij mijn huisarts en deze zei dat dit geen kwaad kan, maar dat je natuurlijk wel moet blijven eten om de nodige voedingsstoffen binnen te krijgen. Een echte reden kon hij er wel niet op geven.

Ik zou je dus aanraden om toch te proberen iets te eten, je lichaam heeft het nodig. Misschien heb je wat meer variatie nodig? Ipv een boterham bijvoorbeeld een kleine pasta schotel eten? Te lang hetzelfde eten kan je een serieuze degout opleveren.
N

Nielex

Legacy Member
Door dit topic te lezen krijg ik ook terug motivatie om te gaan vermageren :)
G

Gentei

Legacy Member
Wat ik niet snap is het volgende.

Het beste moment om uzelf te wegen is 's ochtends.
Dat doe ik ook altijd.

Maar ik was mij juist aan het omkleden nu dus dacht ik even ik ga is op de weegschaal staan, wat blijkt ik ben 1,5kg zwaarder dan vanochtend.

Maar als ik mij morgen zal wegen zal waarschijnlijk lichter zijn dan dat ik deze morgen woog.

Hoe kan het dat je eigenlijk meer dan 2kg lichter bent (bij wijze van spreken) dan deze middag ?
M

Massis

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Wat ik niet snap is het volgende.

Het beste moment om uzelf te wegen is 's ochtends.
Dat doe ik ook altijd.

Maar ik was mij juist aan het omkleden nu dus dacht ik even ik ga is op de weegschaal staan, wat blijkt ik ben 1,5kg zwaarder dan vanochtend.

Maar als ik mij morgen zal wegen zal waarschijnlijk lichter zijn dan dat ik deze morgen woog.

Hoe kan het dat je eigenlijk meer dan 2kg lichter bent (bij wijze van spreken) dan deze middag ?
Klik om te vergroten...

in je slaap komt er obviously geen gewicht van eten & drinken bij, maar je verliest wel gewicht, ten eerste (en voornaamste) door het uitademen van water. Mensen ademen 's nachts wel tot een liter water uit. Ten tweede verbrand je natuurlijk ook nog wat kcal in je slaap, maar dat is relatief beperkt.

's ochtends ben je dus op het lichtst, doorheen de dag eet je en drink je en komt er dus weer gewicht bij.
C

Cycloon

Legacy Member
Het grootste deel is inderdaad vochtverlies. Maar je 6 tot 10 uur in leven en warm houden vraagt ook wel wat energie.

Ondertussen zelf nog eens posten. Ik ben een dikke 4 jaar verder van toen ik begonnen ben. 4 jaar geleden woog ik 94kg. Daarna op 2.5 jaar tijd naar 69kg gegaan door op mijn eten te letten en te beginnen lopen. Toen ben ik gestopt met sporten en ben ik terug gegaan naar 78kg. Ondertussen sinds mei terug bezig met lopen en zwemmen en we zitten terug op 67kg (wat een mooi BMI van 20.5 geeft). Mocht het dus een motivatie zijn voor mensen, met intensief sporten kan je wel degelijk wat kilo's verliezen, want op mijn eten letten doe ik al een tijdje niet meer.
d

dunno

Legacy Member
Tjonge, als ik dat hier allemaal lees van mensen die zich schamen om 1 croque te eten.
Ik heb er op 2 dagen tijd al 8 gegeten. :p

1m80 en weeg 64kg of zo. Mag van mij gerust nog wat bij, want ik vind mezelf te mager. :)
G

Gentei

Legacy Member
Hoe meer ik dit topic lees hoe meer ik begin te geloven dat er inderdaad verschillende bodytypes zijn.

Wat ik bedoel

Nog mensen die hieraan geloven?
h

h0pje

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Hoe meer ik dit topic lees hoe meer ik begin te geloven dat er inderdaad verschillende bodytypes zijn.

Wat ik bedoel

Nog mensen die hieraan geloven?
Klik om te vergroten...

Ik geloof er zeker in, omdat je die verschillen tussen mensen ook echt ziet :p
N

Nfxx

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Hoe meer ik dit topic lees hoe meer ik begin te geloven dat er inderdaad verschillende bodytypes zijn.

Wat ik bedoel

Nog mensen die hieraan geloven?
Klik om te vergroten...

Dat is een momentopname, geen inherente/blijvende eigenschap van een persoon.
h

h0pje

Legacy Member
Nfxx zei:
Dat is een momentopname, geen inherente/blijvende eigenschap van een persoon.
Klik om te vergroten...

Hm. 'k Denk niet dat mijn lichaamstype een momentopname is. Ik ben gewoon kort & stevig gebouwd (Meso/endo). 'k Heb ongeveer dezelfde bouw als mijn pa en die is plots ook niet veranderd in een grote, magere lat. :p

Natuurlijk is de staat waarin je lichaam zich bevindt een momentopname, maar het type zelf?

'k Vind eigenlijk alleen maar nadelen aan het meso/endo type. Puur op cardio met ik echt elke dag langdurig sporten om deftig gewichtverlies te hebben (en wat op mijn eten letten natuurlijk). En spiermassa winnen is niet echt een doel want ik ben al redelijk breed. En ik wil er niet uit zien als een Matthias Schoenaerts in Rundskop. In feite wil ik gewoon mijn spieren wat meer definiëren door mijn vetpercentage omlaag te krijgen en dan ben ik tevreden.
M

Misericordiam

Legacy Member
terug van reis. Veel te veel fastfood gegeten. Ging 's avonds geen koolhydraten eten omdat ik zou uitgaan en drinken. Is niet echt gelukt.

Deze morgen gewogen en wel niks bijgekomen. Tijd om volgende week deel twee van m'n dieet te beginnen ( de laatste 15-20 kg). 'k hoop dat mijn maandje stabiliseren mijn gewichtverlies terug in gang gaat zetten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan