makila
Legacy Member
d2itemnet zei:
Als je zo weinig eet, gaat je lichaam in overlevingsstatus. Het lichaam neemt je voedsel op van s'morgens, en zet je metabolisme zo ontzettend traag dat je na een tijdje nog amper zult afvallen. Je kan dit oplossen door helemaal niks meer te eten. Je lichaam gaat dan echter je spieren verbruiken om af te vallen, maar je vet zal blijven. Na 2 maand ben je dan mss 10kg afgevallen maar dit is dan niet permanent. Het minste dat je dan terug eet, ben je op een week tijd terug 10kg erbij(alles dus), zo snel gaat dat dan, en dit gaat dan 10kg in de vorm van vet zijn. DUs het ergste van al is, dat je nu minder spieren zult hebben na 2 maand maar NOG MEER vet.
Je kunt beter normaal blijven eten. Maar bijvoorbeeld letten op wat je eet. Ketchup ipv mayonaise, geen mcdonalds meer, water ipv frisdrank enzovoorts.
Je zal daar bovenop toch tijd moeten vrijmaken voor sport se. Ga naar de gym tijdens het weekend, of loop elke dag een beetje. Bouw het wel stelselmatig op. Ga niet te hard van stapel.
10kg op 2 maanden is veel. Staar je niet blind en ga je niet forceren speciaal om dit streefgewicht te behalen. Dus heeft geen zin. Je gaat dan een blessure oplopen die je meteen een maand achterstand zal doen oplopen.
of mss maar paar weken/maanden
^^