Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
T

TrickY.

Legacy Member
makila zei:
Amen. Kijk ik train nu een vol jaar, en als je mijn foto ziet op de 10 miles dan weet je genoeg :) Ik kan de afstand nog maar nét aan. Het moest géén 1km méér zijn of ik had moeten opgeven .. Nu begin mijn tweede loopjaar .. volgende doel is de halve marathon uitlopen. :)

Ik kan tenminste wel zeggen dat ik echt tot het uiterste ben gegaan. De citroen was echt leeggeperst :D
Klik om te vergroten...

Je kwam van 0 conditie dan wss? Hoeveel keer train je per week?

Alsge een volledig jaar traint, moet je toch wel 'met gemak' en met een goeie tijd die 10 miles kunnen uitlopen imo?
e

enjuu

Legacy Member
Ik heb drie maanden getraind, in totaal ben ik 22 keer gaan lopen sinds januari. Ik had me dus toch niet echt goed genoeg voorbereid voor de 10 miles. Desondanks toch 1.30u erover gedaan, maar ik ben toch wel een paar keer doodgegaan onderweg. Volgend jaar zou ik toch een stuk beter willen doen maar dan zal ik meer moeten trainen en vooral stoppen met roken!
W

Will85

Legacy Member
Na een looppauze van 8 jaar, ben ik nu sinds een jaar terug serieus aan het trainen. Zondag heb ik dan ook mijn eerste 10 mijl gelopen in Antwerpen. Met een tijd onder de 1:10u en bij de eerste 1000 finishers mag ik zeker content zijn. Volgend jaar een laag startnummer voor mij dus :-)
m

makila

Legacy Member
TrickY. zei:
Je kwam van 0 conditie dan wss? Hoeveel keer train je per week?

Alsge een volledig jaar traint, moet je toch wel 'met gemak' en met een goeie tijd die 10 miles kunnen uitlopen imo?
Klik om te vergroten...
Ik heb gewoon een gebrek aan talent (denk ik). Het is niet omdat de éne persoon na 3 maanden al 1u20min kan lopen zonder daarvoor aan sport gedaan te hebben, dat iedereen dat kan hé? Dat zijn appelen met peren vergelijken vind ik.

Ik had vorig jaar in Maart inderdaad 0 conditie. Gemiddeld 3x per week gelopen. Eerst opgebouwd naar 5km, dan naar 10km en nu naar 16.1 km.
V

Vampire

Legacy Member
makila zei:
Ik heb gewoon een gebrek aan talent (denk ik). Het is niet omdat de éne persoon na 3 maanden al 1u20min kan lopen zonder daarvoor aan sport gedaan te hebben, dat iedereen dat kan hé? Dat zijn appelen met peren vergelijken vind ik.

Ik had vorig jaar in Maart inderdaad 0 conditie. Gemiddeld 3x per week gelopen. Eerst opgebouwd naar 5km, dan naar 10km en nu naar 16.1 km.
Klik om te vergroten...

Ik vind dat jij sowieso redelijk volhardend bent in je trainingen. Imo evenveel waard als talent
m

makila

Legacy Member
Vampire zei:
Ik vind dat jij sowieso redelijk volhardend bent in je trainingen. Imo evenveel waard als talent
Klik om te vergroten...
Belangrijk is dat ik héél dat jaar blessurevrij getraind heb. (Behalve wat minor issues) Ik ben wel voor de eerste keer in maanden serieus stijf. Maar ik ben toch zonder blessures uit de 10 miles gekomen. :)

Volgend doel is de halve marathon en daarna tijden verbeteren. Want als ik naar de marathon zou gaan, dan moet ik elke week minstens 80km lopen. Maar dat is voor mij onmogelijk, want ik heb een full time job en familie.
e

e.House

Legacy Member
In mijn zwaarste weken voor de marathon of nu mijn ultraloop zat ik toch nooit boven de 65km denk ik. Soit meer km's is misschien wel beter, maar op 3-4 per week lopen, gaat de marathon ook.
Gisteren bij het op stap gaan, van de trap gevallen. Mijn linkerbovenbeen voel ik nu wel pff. Straks nog eens kort gaan lopen en dan twee dagen rusten voor zaterdag.
s

superiscch

Legacy Member
makila zei:
Belangrijk is dat ik héél dat jaar blessurevrij getraind heb. (Behalve wat minor issues) Ik ben wel voor de eerste keer in maanden serieus stijf. Maar ik ben toch zonder blessures uit de 10 miles gekomen. :)

Volgend doel is de halve marathon en daarna tijden verbeteren. Want als ik naar de marathon zou gaan, dan moet ik elke week minstens 80km lopen. Maar dat is voor mij onmogelijk, want ik heb een full time job en familie.
Klik om te vergroten...

80km per week? Toch wat overdreven :-) ik ga een marathon eind dit jaar, maar zo ver ga ik toch niet :-p

Ik loop nu ongeveer 2 jaar, niet altijd even intensief :-) nu begint het op gang te komen, je kunt niet verwachten na 28 jaar (in mijn geval) direct naar een geoefend loper gaat.

Ik ben niet echt gericht op snelheid omdat ik weet dat het mij niet ligt, ik wil mijn limiet testen op afstand.
s

sneeuwzwart

Legacy Member
e.House zei:
In mijn zwaarste weken voor de marathon of nu mijn ultraloop zat ik toch nooit boven de 65km denk ik. Soit meer km's is misschien wel beter, maar op 3-4 per week lopen, gaat de marathon ook.
Gisteren bij het op stap gaan, van de trap gevallen. Mijn linkerbovenbeen voel ik nu wel pff. Straks nog eens kort gaan lopen en dan twee dagen rusten voor zaterdag.
Klik om te vergroten...

Ik ben nu in de laatste 3 zware trainingsweken voor de marathon en loop nu zo'n 60 à 70 km per week, fiets elke dag in totaal zo'n 12 km heen en terug van werk + af en toe nog eens een andere sport ertussendoor. Meer zou ik momenteel ook niet aankunnen denk ik. Dat is per week een lange duurloop van rond de 30 km dan nog interval of snelle loop van een goede 10 km in totaal en dan nog 2 (of 3) keer een rustige loop of herstelloop van rond de 10 km.
P

Pudmeister

Legacy Member
Vanavond nog eens een poging wagen, maar ik vrees dat ik nog steeds pijn ga krijgen na enkele km (lopersknie)...
Z

Zankie

Legacy Member
Pudmeister zei:
Vanavond nog eens een poging wagen, maar ik vrees dat ik nog steeds pijn ga krijgen na enkele km (lopersknie)...
Klik om te vergroten...

Heb ook 6 weken stil gelegen met een lopersknie. Na 11 beurten bij de kine en 2 weken verder loop ik nu al terug 40 min. Stretchen van de pees voor en na het lopen en (10 min) ijs wrijven na het lopen.
s

slash

Legacy Member
Na meer dan 10 jaar blessurevrij te zijn (of toch niks ergs) heb ik sinds vorige week last aan mijn knie.
Pees die van mijn dijbeen over/langs knieschijf loopt ontstoken :(.
Gisteren voelde ik er niets meer van (5 dagen gerust) dus training meegedaan op club (6x1000m).
Tijdens training ook niets gevoeld en mij dus toch goed gegeven. Erna wel wat last terug :s.
Nu terug paar dagen rusten. Iemand die misschien een alternatief weet wat ik kan doen? Zo stil zitten vind ik maar niks.
P

Pudmeister

Legacy Member
slash zei:
Na meer dan 10 jaar blessurevrij te zijn (of toch niks ergs) heb ik sinds vorige week last aan mijn knie.
Pees die van mijn dijbeen over/langs knieschijf loopt ontstoken :(.
Gisteren voelde ik er niets meer van (5 dagen gerust) dus training meegedaan op club (6x1000m).
Tijdens training ook niets gevoeld en mij dus toch goed gegeven. Erna wel wat last terug :s.
Nu terug paar dagen rusten. Iemand die misschien een alternatief weet wat ik kan doen? Zo stil zitten vind ik maar niks.
Klik om te vergroten...

Klinkt als de iliotibiale band?
S

Shift

Legacy Member
Zizo na 6 maanden binnen te zitte nog is gaan lope in de volle zon om 14uur. 3 km in 19 minuten. Had beter verwacht :p Achja als ik terug aan de 5 km zit zonder al te veel problemen ben ik content :)
V

Vampire

Legacy Member
Vraagje: hoe snel (of traag) is 'traag duurtempo'? Is dat dan 6min/km of is dat dan weer te traag?
Z

Zankie

Legacy Member
Vampire zei:
Vraagje: hoe snel (of traag) is 'traag duurtempo'? Is dat dan 6min/km of is dat dan weer te traag?
Klik om te vergroten...

Dat is moeilijk te zeggen hé. Hangt er van af hoe lang je al loopt denk ik. Ik doe mijn duurlopen aan hartslag 138 en dan loop ik 6:15min/km
E

ElBrando

Legacy Member
Vampire zei:
Vraagje: hoe snel (of traag) is 'traag duurtempo'? Is dat dan 6min/km of is dat dan weer te traag?
Klik om te vergroten...

In het jargon wordt dit LSD genoemd denk ik: long slow distance. Bij mij is dat 5,47min/km in hartslagzone 145-155 (gemiddeld 149 meestal). Maar uw hartslagzone zijn per trainingszone is afhankelijk van persoon tot persoon.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan