Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Général Zantas
Legacy Member
Djesmin zei:
Ik loop nooit op straat, ik heb geen deftige loopschoenen en wens geen blessures op te lopen ofzo, dus blijf ik altijd op de band. Ben ook geen fan van op straat lopen, want je weet nooit juist hoe snel je loopt en ik zou teveel snelheidsschommelingen hebben waarschijnlijk. Op de band is het simpel, versnelling zetten op wat ge wilt en een uur lang tegen dat tempo lopen, love it.
Ben wel van plan om eens te zien of er hier loopwedstrijden zijn zoals Antwerp 1 miles of de Nike Classic in Tessenderlo. Die ene keer op straat lopen, zal wel geen blessures veroorzaken.
Général Zantas
Legacy Member
Djesmin zei:
Ik loop nooit op straat, ik heb geen deftige loopschoenen en wens geen blessures op te lopen ofzo, dus blijf ik altijd op de band. Ben ook geen fan van op straat lopen, want je weet nooit juist hoe snel je loopt en ik zou teveel snelheidsschommelingen hebben waarschijnlijk. Op de band is het simpel, versnelling zetten op wat ge wilt en een uur lang tegen dat tempo lopen, love it.
Ben wel van plan om eens te zien of er hier loopwedstrijden zijn zoals Antwerp 1 miles of de Nike Classic in Tessenderlo. Die ene keer op straat lopen, zal wel geen blessures veroorzaken.
Raptus
Legacy Member
Ik ben sinds een vijf tal weken ook terug aan het lopen, heb nu toch al in een vlot tempo terug kunnen opbouwen naar een uurtje lopen ( 10 tot 11 km) , ben nu toch weer aan het denken om eens verder op te bouwen naar een marathon !
Die van Eindhoven lijkt me nog wel haalbaar, deze is 13 oktober dan heb ik nog ruim 5 maanden.
Ik loop tijdens mij. Trainingen meestal met de app endomondo, welke gebruiken jullie zoal ? Wat zij eigenlijk de voordelen en/of nadelen van endomondo ten opzichte van runkeeper ? Of zijn er nog andere goede apps om te gebruiken ?
Die van Eindhoven lijkt me nog wel haalbaar, deze is 13 oktober dan heb ik nog ruim 5 maanden.
Ik loop tijdens mij. Trainingen meestal met de app endomondo, welke gebruiken jullie zoal ? Wat zij eigenlijk de voordelen en/of nadelen van endomondo ten opzichte van runkeeper ? Of zijn er nog andere goede apps om te gebruiken ?
Tristan
Legacy Member
Raptus zei:
Moest ik jou zijn, zou ik eerst voor de halve marathon gaan i.p.v. rechtstreeks voor de marathon. Ik weet niet hoe druk jouw leven is, maar hou er zeker rekening mee dat je 4x per week mag lopen voor je voorbereiding van de marathon en je duurlopen al snel 2u bedragen... Ik wil je niet demotiveren, maar wees zeker dat dat doel voor jou haalbaar is & dat je niet halverwege het plots gehad hebt met lopen.
Kysr
Legacy Member
Ondertussen ook sinds een kleine maand aan het lopen. Werd tijd dat ik eens wat sport deed dus maar beginnen lopen. Probeer toch wel 3 a 4 keer in de week te lopen. Als ik het zo tof blijf vinden ga ik proberen opbouwen naar halve marathon en misschien ooit volledige maar dat zal nog veel werk vergen. In de maand mei so far al 39 km gelopen. Net terug van lopen nu, 7,5 KM in 41.50.
Heb wel al gemerkt dat het moeilijk is wanneer ik het tempo wat hoger leg om een constant tempo aan te houden en niet nog te versnellen (om dan volledig terug te vallen) of terug te vertragen. Iemand tips om u snelheid wat constant te proberen houden want voorlopig voel ik dat niet zo goed aan.
Heb wel al gemerkt dat het moeilijk is wanneer ik het tempo wat hoger leg om een constant tempo aan te houden en niet nog te versnellen (om dan volledig terug te vallen) of terug te vertragen. Iemand tips om u snelheid wat constant te proberen houden want voorlopig voel ik dat niet zo goed aan.
Raptus
Legacy Member
Tristan zei:
Ik heb in de periode oktober-november 2012 4 halve marathons gelopen, dus ik weet wat het is om de 21 km te lopen. Ben wel vanaf januari dit jaar tot een 5tal weken geleden volledig gestopt geweest.
Ben er zeker van dat ik nu over een 3 à 4 tal weken terug aan de halve marathon zit maar deze keer wil ik daar niet op blijven hangen maar wil ik gaan trainen om een stap verder te gaan.
Met de juiste motivatie moet dat zeker lukken ;-)
!makila
Legacy Member
Vandaag lange duurloop gedaan. 17.5km in 1u47min. Vrij traag (zeker géén 10 miles tempo - maar dit is dan ook een training hé?) en toch zat ik op het einde nog stikkapot. Maar dit is dan ook de verste afstand die ik ooit gelopen heb + op het einde natuurlijk serieus bergop. Vorige record was 16.5km. 
Ik denk niet dat ik de 20km al kan uitlopen. Ik moet nog stevig doortrainen om dat te halen.
Ik denk niet dat ik de 20km al kan uitlopen. Ik moet nog stevig doortrainen om dat te halen.
sneeuwzwart
Legacy Member
makila zei:Vandaag lange duurloop gedaan. 17.5km in 1u47min. Vrij traag (zeker géén 10 miles tempo - maar dit is dan ook een training hé?) en toch zat ik op het einde nog stikkapot. Maar dit is dan ook de verste afstand die ik ooit gelopen heb + op het einde natuurlijk serieus bergop. Vorige record was 16.5km.
Ik denk niet dat ik de 20km al kan uitlopen. Ik moet nog stevig doortrainen om dat te halen.
Ben er 100% van overtuigd dat je op dit moment een halve marathon zou kunnen uitlopen. Als je echt toeleeft naar een wedstrijd, voorlaatste week afbouwen en laatste week rusten, samen met de extra adrenaline die je hebt bij een wedstrijd en het samenlopen met een hoop andere mensen zal er voor zorgen dat je met gemak (dat is miss wat overdreven) een halve marathon zal uitlopen. Ikzelf ga volgend weekend een marathon lopen en langste afstand die ik als voorbereiding heb gelopen is "maar" 32 km.
makila
Legacy Member
Koop een GPS horloge indien mogelijk .. maar ik moet toegeven dit zelf niet te hebben. Meestal als ik 15+km loop, dan loop ik iets behoudend/ingehouden de eerste 7-8km. (Enkel tijdens een wedstrijd loop ik meteen vanaf de eerste meter voluit, op training doe ik dat dus nooit!) Pas daarna begin ik langzaam te versnellen.Kysr zei:
Als je te vroeg tempo loopt dan verzwak je automatisch. Waarom? In het begin ben je nog superfris EN HEB JE ALTIJD DE NEIGING IETS TE SNEL TE LOPEN. Pas na een aantal km weet je lichaam pas hoe snel je werkelijk tempo is.
Idem. Er is mij aangeraden van te trainen tussen 15-20km. 21km volledig uitlopen mag wel eens om eens te zien hoe dit voelt, maar is volgens mij echt niet nodig om de halve marathon uit te lopen.sneeuwzwart zei:
Vandaag was ik echt wel leeg bij 17.5km. Maar ja .. de eerste keer is altijd het zwaarste hé? En ik miste wat trainingsritme (kwetsuur voet na 10 miles).
Doel is nu om in augustus de halve marathon (Heistse Berg) binnen 2 uur uit te lopen. Maar ik hoop toch stiekem op 1u50. Afgaande om mijn tijd vandaag gaat 2 uur géén probleem zijn tegen dan. 1u50 wél, maar dat is dan de extra challenge (als het goed gaat)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.