Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
PC freak 35
Legacy Member
Iemand meegedaan aan de Abdijentocht in de kempen? Was dat een zwaar parcours zeg... Is 16km.. Vorig jaar 1u14 van Avetbode naar Tongerlo.. Wilde dat verbeteren, maar bleek dat het parcours elk jaar van richting veranderd en nu van Tongerlo naar Avberbode ging.. Averbode ligt een stuk hoger.. Op 1u17 blijven hangen.. eind maart terug serieus beginnen trainen, 1 minuut sneller dan op de 10 miles op een zwaarder (volgens mij - bossen vol modder) parcours..
De vorm begint stilaan terug te komen, hoop rond september eindelijk eens 10km onder 40 minuten te lopen.. Vorig jaar in september gestopt uit frustratie dat het altijd net niet.. was.. Deze winter wil ik voor de 1e keer eens gewoon blijven lopen :doh:
De vorm begint stilaan terug te komen, hoop rond september eindelijk eens 10km onder 40 minuten te lopen.. Vorig jaar in september gestopt uit frustratie dat het altijd net niet.. was.. Deze winter wil ik voor de 1e keer eens gewoon blijven lopen :doh:
makila
Legacy Member
Voor de 4de dag op 5 dagen gaan lopen. Man ik had 100kg lood in de benen vanaf de eerste meter. Normaal loop ik dit los. Niet gisteren. In tegendeel, op het einde had ik precies 1000kg lood in de benen. Een ware marteling!
Nu even rust, dan woensdag een zéér korte afstand van 4.5km om het weektotaal op 25km te brengen. En vrijdag dan op naar een lokale jogging van 15km!
Nu even rust, dan woensdag een zéér korte afstand van 4.5km om het weektotaal op 25km te brengen. En vrijdag dan op naar een lokale jogging van 15km!
net terug van de dokter, vanmiddag een echo laten nemen. Voorlopig verdict vd dokter: waarschijnlijk spierscheur in m'n rechterkuit. ...Baelemeister
Legacy Member
makila zei:Vorige week 43km gedaan. Deze week gestart met een rustig loopje van 12km in 1u03. Nu ja rustig .. zo voelde dat toch aan .. de vorm is blijkbaar goed
mooi gemiddelde! ongeveer 12km/u, inderdaad in goede vorm
Nu het voetbalseizoen gedaan is, ben ik ook terug beginnen lopen. Met de applicatie van Nike+ op mijn ipod is het wel gemakkelijk om mijn statistieken te zien
3 loopkes van 6km aan gemiddelde variërend tussen 12 & 13km/u.. Wel vrij stijf de dagen erna dus er mag nog wat gewerkt worden aan de fysiek makila
Legacy Member
Baelemeister zei:mooi gemiddelde! ongeveer 12km/u, inderdaad in goede vorm
Nu het voetbalseizoen gedaan is, ben ik ook terug beginnen lopen. Met de applicatie van Nike+ op mijn ipod is het wel gemakkelijk om mijn statistieken te zien
Ik ben nu ook steeds stijf. Ik probeer nu namelijk à block te lopen. Dwz de dag na een loopsessie meteen opnieuw gaan lopen (donderdag - vrijdag én zondag - maandag). De donderdag en zondag ging het super, de vrijdag en maandag ging het héél slecht (logischerwijze). Maar voor je lichaam gewoon te laten worden aan zware prestaties en om je recuperatievermogen te verhogen is zoiets wel een goede training.
Gewicht zit nu terug op 80kg. Dat is een evenaring van mijn laagste gewicht sinds maart vorig jaar (toen ik er +-96 woog)
Tristan
Legacy Member
makila zei:Ik ben nu ook steeds stijf. Ik probeer nu namelijk à block te lopen. Dwz de dag na een loopsessie meteen opnieuw gaan lopen (donderdag - vrijdag én zondag - maandag). De donderdag en zondag ging het super, de vrijdag en maandag ging het héél slecht (logischerwijze). Maar voor je lichaam gewoon te laten worden aan zware prestaties en om je recuperatievermogen te verhogen is zoiets wel een goede training.
Gewicht zit nu terug op 80kg. Tot nu toe geraak ik niet aan de 79, al probeer ik al maanden, omdat ik dan telkens ziek geworden ben. Vermoedelijk omdat ik dan te hard train om eronder te geraken en dat té véél is voor mijn lichaam. Maar het moet ooit eens lukken hé?
Heb je wat meer info/bronnen over dat "à block" lopen? Als je zo kort achter elkaar traint, als gewone mens, doe je het effect van supercompensatie toch teniet?
makila
Legacy Member
Mijn nonkel die beroepsmilitair is zei daarover: "Het is gemakkelijker om telkens een rustdag in te lassen na een loopsessie. 2 dagen achtereen lopen is pijnlijk en héél zwaar maar is eigenlijk beter voor het lichaam te pushen naar betere prestaties .. wel is het zo, dat je dit eerst moet kunnen. Een beginner kan géén twee dagen achtereen lopen of blesseert zich. Je kan dit enkel doen als geoefende loper"Baelemeister zei:Ga ik ook eens met beginnen dan, meestal laat ik 1, max 2, dagen tussen mijn loopsessies. Stijfheid valt vandaag mee van gisteren dus vanavond eens uittesten of het gaat lukken
Info: Mijn nonkel die al loopt sinds hij 6 jaar is of zo en er nu 50 is.Tristan zei:
Ik aanzie het zowiezo als een afwisseling in training. Volgens mij is een weekje à block lopen juist goed omdat je dan je lichaam plots iets anders laat doen dan het gewoon is. Let wel op. De tweede dag is dan wél een recuperatieloop hé? 2 dagen achter elkaar full power lopen lijkt me niet slim.
En ook .. ik loop steeds méér afstanden per week. Ik zit nu aan 40+ per week. Of wel moet ik dan 3x15km lopen, 4x10 km of wel ga ik ergens toch eens twee dagen achtereen moeten lopen hé? En vermits ik een full time job heb en er ergens wel eens een dag tussenuit valt, is à block lopen in feite zowiezo onvermijdbaar geworden voor mij.
Den Deze
Legacy Member
Ik ben misschien toch van plan om een Forerunner te kopen, om mijn progressie wat bij te houden en alles op te volgen via garmin connect.
Momenteel gebruik ik al 2 jaar een edge 800 en ik ben hier zeer tevreden over.
Momenteel is er dus een twijfelgeval tussen de 210 en de 410 (beiden dezelfde prijs) of de toch wel (veel) duurdere 610.
Over de 410 zijn de meningen verschillend, de ene kan goed overweg met die touchring terwijl het voor de andere eerder een vloek is
Momenteel gebruik ik al 2 jaar een edge 800 en ik ben hier zeer tevreden over.
Momenteel is er dus een twijfelgeval tussen de 210 en de 410 (beiden dezelfde prijs) of de toch wel (veel) duurdere 610.
Over de 410 zijn de meningen verschillend, de ene kan goed overweg met die touchring terwijl het voor de andere eerder een vloek is
PC freak 35
Legacy Member
Een maat van mij is nu 2,5 maanden aan het lopen.. Hij rookt veel, is 41 en had +20 jaar niet aan sport gedaan... Donderdag liep hij zomaar eventjes 1u21 en nog wat op 16km.. Ikzelf 1u17 en ben al meer dan 2 jaar met lopen bezig..
Zou hij een talent zijn?? of ik gewoon totaal geen aanleg... :-(
Zou hij een talent zijn?? of ik gewoon totaal geen aanleg... :-(
Den Deze
Legacy Member
Ik vraag me af in hoeverre dat eigenlijk nog gezond kan zijn.
Meer dan 20 jaar niet sporten en dan ff 16km gaan knallen.
Ik lees zo'n dingen nog op internet; mensen die lang hebben stilgelegen (bvb blessure) en dan ineens ff uit het niets 1,5 uur gaan lopen.
Ik ben nu zo'n 4 maanden intensief aan het lopen, maar ik mag er nog niet aan denken om even 1,5 uur te gaan lopen omdat mijn lichaam dit niet gewoon is
Meer dan 20 jaar niet sporten en dan ff 16km gaan knallen.
Ik lees zo'n dingen nog op internet; mensen die lang hebben stilgelegen (bvb blessure) en dan ineens ff uit het niets 1,5 uur gaan lopen.
Ik ben nu zo'n 4 maanden intensief aan het lopen, maar ik mag er nog niet aan denken om even 1,5 uur te gaan lopen omdat mijn lichaam dit niet gewoon is
freek
Legacy Member
Na 10 jaar stilliggen en iets wat verdacht op overgewicht lijkt, ook terug begonnen. Een start-to-run programma van 7 weken. Zwoegen om 5 minuutjes aan een stuk te lopen. Dus in perspectief is uw tijd zo slecht nog niet .
Ondanks het afzien doet het altijd wel deugd eens ik terug ben. De moeilijkheid is precies vertrokken geraken (en negeren dat je toch echt wel traag aan het lopen zijt, en net iets te veel wandelt om er echt goed uit te zien).
.Ondanks het afzien doet het altijd wel deugd eens ik terug ben. De moeilijkheid is precies vertrokken geraken (en negeren dat je toch echt wel traag aan het lopen zijt, en net iets te veel wandelt om er echt goed uit te zien).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.