Archief - Algemene loopthread - Deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Scifo

Legacy Member
Pieter3770 zei:
Ja, paar man flink neer gegaan en zuurstof moeten krijgen.
Als je tijd op de klok bij de aankomst rond de 50 lag mag je er toch nog een minuut of 2 aftrekken voor je nettotijd.
Klik om te vergroten...

Net HBVL gaan halen, en resultaat is een 49:27min :applause:

Khad na 3km gevraagd hoeveel onze tijd was. 17min -> 10.59km/h. Dus de laatste 7km een gemiddelde van 13.12 km/h gelopen.

Mss volgend jaar ook eens voor een goede tijd gaan. De eerste 3km hebben we eigenlijk gewoon te rustig gedaan.
m

makila

Legacy Member
Scifo zei:
Mss volgend jaar ook eens voor een goede tijd gaan. De eerste 3km hebben we eigenlijk gewoon te rustig gedaan.
Klik om te vergroten...
Dan kan je beter een kleinere lokale wedstrijd lopen. Op zo'n loop als in Tessenderlo komt gewoon té veel man op af. Je gaat nooit de tijd lopen die je echt aankan.
C

Coolrunners

Legacy Member
Gisteren ook in Tessenderlo meegedaan. Zoals hierboven beschreven, ook veel te ver achteraan vertrokken. 44:20ofzo gelopen, maar hadden 2 minuten afgekunnen.. Eerste 2 km maar wat gejogd, omdat ik terugkom uit kwetsuur.. Na 2km voelde ik er tot mijn verbazing niks meer van.. Dan maar wat doorgegaan en nog onder 45min.
C

Coolrunners

Legacy Member
Parcours van The Classic in Tessenderlo kun je echt wel een goeie 10km-tijd lopen hoor.. Je moet gewoon zien dat je ver genoeg vooraan start.
Bovendien is het slecht 9,8km ipv 10 :-)
J

Jules84

Legacy Member
Ik vond het ook net zoals Pieter3770 zeer zwaar.. De hitte én het vele volk maakten een goeie tijd onmogelijk..
Weet er iemand nog interessante kleinere lopen in de nabije toekomst in de buurt van regio Hasselt-Tongeren?
s

slash

Legacy Member
Jules84 zei:
Ik vond het ook net zoals Pieter3770 zeer zwaar.. De hitte én het vele volk maakten een goeie tijd onmogelijk..
Weet er iemand nog interessante kleinere lopen in de nabije toekomst in de buurt van regio Hasselt-Tongeren?
Klik om te vergroten...

Als ik niet geblesseerd zou zijn doe ik mee aan de Haspengouw Challenge. Kleinere loopjes maar zitten wel een paar zware tussen.
m

makila

Legacy Member
Zo .. het is eindelijk eens warm wéér of ik heb een verkoudheid opgedaan. Waarschijnlijk airco op het werk. Hoesten, proesten .. buikpijn .. keelpijn .. diarree .. + ik voel me ellendig. Alwéér gedaan met lopen voor minstens een week, waarschijnlijk zelfs nog langer.

Ik heb echt géén geluk de laatste tijd ..
t

tikketim

Legacy Member
makila zei:
Zo .. het is eindelijk eens warm wéér of ik heb een verkoudheid opgedaan. Waarschijnlijk airco op het werk. Hoesten, proesten .. buikpijn .. keelpijn .. diarree .. + ik voel me ellendig. Alwéér gedaan met lopen voor minstens een week, waarschijnlijk zelfs nog langer.

Ik heb echt géén geluk de laatste tijd ..
Klik om te vergroten...

Ik ben geen dokter maar ik denk dat diarree geen symptoom is van een (onschuldige) verkoudheid. best eens naar de huisarts gaan :)
m

makila

Legacy Member
tikketim zei:
Ik ben geen dokter maar ik denk dat diarree geen symptoom is van een (onschuldige) verkoudheid. best eens naar de huisarts gaan :)
Klik om te vergroten...
Oh jawel. Ik ben erg gevoelig aan mijn darmen/maag. Dus verkouden = ook diarree. 100% kans daartoe. Toen ik die wijsheidstand liet trekken .. eveneens diarree. Véél stress = diarree. Als ik ziek ben of stress heb, dan slaat dit altijd op mijn darmen.

Vroeger wel eens testen laten doen aan mijn maag/darmen. met zo'n camera erin. Het enige dat eruit kwam was dat ik hyperactieve darmen heb. De exacte benaming die men gaf was ... Prikkelbaredarmsyndroom ...

Ik meld dit hier meestal niet, .. want ja dit is géén artsenforum en ik moet er gewoon mee leren leven. :- Gemiddeld ben ik evenwel zo gemiddeld één week per twee maanden buiten strijd en daar is NIETS aan te doen. Ik heb er mee leren leven.
m

makila

Legacy Member
Ik heb gisteren een Garmin Forerunner + hartslagmeter aangeschaft. Ruim 250€ maar zijn geld méér dan waart volgens een collega. Ik heb al een paar keer gepost hier dat mijn hartslag rond de 46 slagen per minuut ligt in rust. De meesten hier geloofden dit niet, opdat iemand met mijn relatief weinig sportverleden onmogelijk zo laag kan zitten. Net gecheckt en Garmin meldt continue echt wel een waarde tussen 45 (minima) en 50 slagen (maxima)/minuut hoor.

Ik ben nu wel benieuwd naar mijn hartslag tijdens het lopen zelf. (Wanneer ik wat minder ziekjes ben) Want nu doe ik dit door tijdens het lopen manueel te voelen en te timen én dat is niet echt praktisch (ook al kloppen de waarden waarschijnlijk wel). Ik kan nu eindelijk eens deftig op hartslag beginnen lopen. :- Begint echt dringend tijd te worden dat ik de snelheid en hartslag eens deftig kan regelen én meten op elke seconde gedurende mijn loopsessies. :)
M

MetalG

Legacy Member
Mijn hartslag in rust is ook rond de 45 a 50, en ik ben ook alles behalve een top atleet

Sent from my GT-I9300 using Tapatalk 4 Beta
I

IggaR

Legacy Member
Mijne is, 52 ofzo, alles onder de 50 is inderdaad behoorlijk laag dacht ik, maar het kan maar in je voordeel spelen zeker?

Wat eten jullie tijdens langdurige trainingen? En hoe vaak? (om de x tijd/km, ...)
M

Mr kenpachi

Legacy Member
hallo ik zou men lopen naar een hoger niveau willen tillen ik loop op men gemak zonder probleem 2 uur en dan heb ik denk 22-24 km gelopen ongeveer soms wat minder soms wat meer ik drink ook gewoon juist voor het lopen wat water en een banaan ofzo een half uur der voor en dan zennek weg lopen jullie zo met onderweg een gelleke of zo een heuptas wet een fles water in als iemand tips qua eten drinken trainingen ofzo zodat ik men niveau omhoog kan doen
J

Jules84

Legacy Member
Hier in rust hartslag van 42-45..
Net 19km met 4 pittige heuvela gelopen op 1:31 met gemiddelde hartslag van +\- 160.
Ik eet tegenwoordig veel ontbijtkoek/peperkoek, zeker voor het lopen.
Dit bevat heel veel koolhydraten en gezonde suikers.
Veel info vind je terug op runinfo.nl , heel handige site!
m

makila

Legacy Member
ndpix zei:
Ik drink enkel... Zelfs bij lange duurlopen
Klik om te vergroten...
Idem ik eet nooit tot nu toe. Tijdens de halve marathon van Heist eind augustus ben ik evenwel van plan zo'n zakjes te eten (met suikers en voedingsstoffen)

Echt zuiver eten ga ik nooit doen .. daar heb je dan gewoon last van tijdens de loop.
M

Mr kenpachi

Legacy Member
Ik ga een boek kopen van paul van den bosch looptraining daar staat een trainingschema voor marathon te lopen in12 weken ik ga morgen het boek gaan halen en maandag aan het schema beginnen en daarna een schema voor een marathon onder de 3u ik zal jullie op de hoogte houden
s

sneeuwzwart

Legacy Member
Mr kenpachi zei:
Ik ga een boek kopen van paul van den bosch looptraining daar staat een trainingschema voor marathon te lopen in12 weken ik ga morgen het boek gaan halen en maandag aan het schema beginnen en daarna een schema voor een marathon onder de 3u ik zal jullie op de hoogte houden
Klik om te vergroten...

Heb je al marathons gelopen?
T

Tristan

Legacy Member
Je tweede marathon al onder 3u willen lopen... Ik hoop dat je al wat achtergrond hebt ;D
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan