Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Die in het blauwe t-shirt. Die in het zwart nét achter mij, is een collega waarmee ik samenliep en die me de laatste ronde nog meegesleurd heeft. 
Die was van plan 1u50min te lopen maar toen ik [pas] na 17km moest passen, zei hij: "Op die 4km komt het niet meer op aan, ik blijft wel bij je 
"
Ik zie er slecht uit, maar toch al beter dan tijdens de 10 miles (toen zag ik lijkbleek, nu liep ik krampachtig omdat ik er nog een ferme eindspurt uitperste - al zat ik natuurlijk wel pieredood)
Nog sportieve doelen? Géén idee. Ik denk ergens in september maar ik ben nog niet zeker.
Die was van plan 1u50min te lopen maar toen ik [pas] na 17km moest passen, zei hij: "Op die 4km komt het niet meer op aan, ik blijft wel bij je "Ik zie er slecht uit, maar toch al beter dan tijdens de 10 miles (toen zag ik lijkbleek, nu liep ik krampachtig omdat ik er nog een ferme eindspurt uitperste - al zat ik natuurlijk wel pieredood
)Nog sportieve doelen? Géén idee. Ik denk ergens in september maar ik ben nog niet zeker.
makila
Legacy Member
Dat is géén grap. Ik ben inderdaad aan de finish er gewoon bij gaan neerliggenZubrowka zei:Wat een souplesse! Precies of ge valt.
Ik was stikkapot maar toch vond ik het nodig alsnog er een spurtje uit te persen de laatste honderden meters. Na de finish heb ik me dan ook volledig laten gaan en ben ik een minuutje gaan liggen uithijgen op de grond. Je ziet me dus eigenlijk letterlijk vallen .. alleen de laatste 5 seconden daarvan staan niet meer op het filmpje.
micksk3
Legacy Member
Eerste keer een race meegelopen dit weekend en vond het wel leuk. Smaakt zeker naar meer maar wil het voorlopig wel bij 5km max houden qua afstand.
Hopelijk binnen twee weken de ballonloop in Sint Niklaas doen (zit met een trouw de nacht/dag ervoor dus zou goed uitkomen)
Hopelijk binnen twee weken de ballonloop in Sint Niklaas doen (zit met een trouw de nacht/dag ervoor dus zou goed uitkomen)
Coolrunners
Legacy Member
Vandaag 12,25km gelopen op 1u10.. LSD-loop..
Donderdag een tempoloop van 15km tegen 11.5kmu + 2.5km opwarmen + 2.5km uitlopen
Zaterdag een herstelloopje van een uurt tegen 9.5kmu
Zondag 25km memorial Rik Clerckx in Lummen tegen 10kmu(als ik me kan inhouden) + 5km "opwarmen" ook tegen 10kmu
Veel kms maken dus deze week, volgende week rustig aan (herstelweek)
Vooral die tempoloop donderdag zal zwaar worden... Normaal doe ik mijn tempolopen in wedstrijdjes op vrijdag..
Nu ook Krea-alkalyn van Performance besteld om de verzuring tegen te gaan, maar daar zijn de meesten hier precies tegen.. Wil eens uittesten of het verschil maakt (zo ja kan het handig zijn om de finish in Eindhoven op tijd te halen )..
Donderdag een tempoloop van 15km tegen 11.5kmu + 2.5km opwarmen + 2.5km uitlopen
Zaterdag een herstelloopje van een uurt tegen 9.5kmu
Zondag 25km memorial Rik Clerckx in Lummen tegen 10kmu(als ik me kan inhouden) + 5km "opwarmen" ook tegen 10kmu
Veel kms maken dus deze week, volgende week rustig aan (herstelweek)
Vooral die tempoloop donderdag zal zwaar worden... Normaal doe ik mijn tempolopen in wedstrijdjes op vrijdag..
Nu ook Krea-alkalyn van Performance besteld om de verzuring tegen te gaan, maar daar zijn de meesten hier precies tegen.. Wil eens uittesten of het verschil maakt (zo ja kan het handig zijn om de finish in Eindhoven op tijd te halen
)..makila
Legacy Member
IggaR
Legacy Member
Running Workout | Endomondo
18km op tempo 's morgens in de vroegte.
Temperatuur dik ok, maar toch best lastig. Ging wel goed, maar vrees dat het nog een lange dag zal worden nu (5u voor opgestaan)
Maar goed, we maken vordering en dat is het voornaamste.
18km op tempo 's morgens in de vroegte.
Temperatuur dik ok, maar toch best lastig. Ging wel goed, maar vrees dat het nog een lange dag zal worden nu (5u voor opgestaan)
Maar goed, we maken vordering en dat is het voornaamste.
bamstar
Legacy Member
Vandaag 12,25km gelopen op 1u10.. LSD-loop..
Donderdag een tempoloop van 15km tegen 11.5kmu + 2.5km opwarmen + 2.5km uitlopen
Zaterdag een herstelloopje van een uurt tegen 9.5kmu
Zondag 25km memorial Rik Clerckx in Lummen tegen 10kmu(als ik me kan inhouden) + 5km "opwarmen" ook tegen 10kmu
Veel kms maken dus deze week, volgende week rustig aan (herstelweek)
Vooral die tempoloop donderdag zal zwaar worden... Normaal doe ik mijn tempolopen in wedstrijdjes op vrijdag..
Nu ook Krea-alkalyn van Performance besteld om de verzuring tegen te gaan, maar daar zijn de meesten hier precies tegen.. Wil eens uittesten of het verschil maakt (zo ja kan het handig zijn om de finish in Eindhoven op tijd te halen
Kreatine,ik geloof er niet zo in... Een beetje magneisum desnoods bijnemen maar voor de rest... Misschien een asma puffer als extra boost? Heb dit ook nog nooit geprobeerd,weet iemand of dit veel helpt?
Mijn voorlaatste zwaare trainingsweek,dan nog 1,en dan 2weken tapperen;deze week:
Ma:45' a 6'00/KM
Di:15' a 6'00/KM + 6 * (800m a 4'10+400m a 6'00) + 20min uitlopen a 6'00/km
Woe:60' a 6'00/km + 4X 200m sprints
Do: 15' a 6'00/km + 5*2000m a wedstrijdtempo M (5'00/km) + 500m ruist a 6'00/km + 15' uitlopen a 6'00/km
Za:25' a 6'00/km
Zond: 195 a 6'00/km
Is de lastigste traingingsweek,goed voor een 90Km
tikketim
Legacy Member
IggaR zei:
Moet heerlijk zijn s'ochtends. De dijk voor u alleen ?
Ik ben zelf vanochtend een rustige 5km gaan lopen aan 7.5 min/km tussen 60 en 70 procent van de maximum hartslag. Ik vond het hier een beetje fris de eerste 2 km maar daarna viel het wel mee . Vanavond mijn zwemtechniek oefenen in het zwembad en dan hebben we weer goed getrained vandaag
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.