Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Heist loopt | Actie Zorgenmense.House zei:Met zo'n progressie gaat ge nog winnen.
Hoe lang is die wedstrijd eigenlijk?
Verschillende afstanden
tom1
Legacy Member
makila zei:Lopen is perfekt om af te vallen. Maar .. - NIET - op de korte termijn. Verwacht géén mirakels. Ik ben gestart op 1 maart, bij 95.5kg. En nu tegen juni zit ik aan 88kg. 7.5kg op 3 maand dus.
En ivm dat de moed in je schoenen zakt.
In maart --> 5km in 44 minuten (8.8min/km)
Gisteren --> 4.65km in 25.5 minuten (5.5min/km)
Vandaag --> 5km in 29min50sec (6min/km)
Vandaag ging het wat trager dan gisteren, maar er zat dan ook weinig recuperatie tussen, vandaar ... Dit was ook de eerste keer sinds maart dat ik 2 dagen achtereen ging lopen. Doe dat niet de eerste week hé
Of ik tevreden ben? Ja .. als je op 3 maand van bijna 9min/km naar onder de 6 minuten gaat, dan mag je best tevreden zijn toch ?? Dat het zo snel gaat, komt natuurlijk omdat ik vroeger ook regelmatig gelopen heb. Dan komt het ook sneller wéér terug ..
Mijn doel? De loopwedstrijd in Heist Op Den Berg die in augustus doorgaat uitlopen. Dat zal al lastig genoeg zijn, vermits die dekselse heuvel van 14% een aantal keer in het parkoers is opgenomen.
Jij loopt toch al véél langer? Ik herinner mij posts van jou een paar jaar terug, dat je altijd met shin splints zat...
makila
Legacy Member
Ja dat klopt. Ik ben vrij lang volledig moeten stoppen met lopen én in maart van nul opnieuw moeten beginnen. Ik heb door het plots stoppen er GRATIS een dikke pens bijgekregen die ik met héél véél moeite weer wegkrijg.tom1 zei:
Leer trouwens beter lezen: Je quote oa de zin " Dat het zo snel gaat, komt natuurlijk omdat ik vroeger ook regelmatig gelopen heb. Dan komt het ook sneller wéér terug .. "
Momenteel sinds maart géén enkele keer last gehad van shin splints. Zelfs nog beter: Aantal blessures sinds begin maart = helemaal 'niks'. Ditmaal alles volledig laten genezen, dan eerst hoofdzakelijk getraind op een airwalker tot ik wat kilootjes kwijt was én dan pas buiten gaan lopen .. Die maatregelen lijken (voorlopig) te helpen.
Liquigi
Legacy Member
net 45' gelopen met 10 versnellingen van ong 100m, telkens ong 95% v max snelheid, kan me de laatste keer dat ik nog es zo heb afgezien niet meer herinneren, ben nog ah bijkomen ... heeft ook wel ermee te maken dat ik weinig heb geslapen en nog geen 2u geleden warm heb gegeten
... heeft ook wel ermee te maken dat ik weinig heb geslapen en nog geen 2u geleden warm heb gegetene.House
Legacy Member
. Ach ja, 13 juni ben ik klaar Zankie
Legacy Member
Deze morgen de laatste training van week 5 van mijn loopschema voor 15km (midzomernachtrun Gent) afgewerkt. Voor de geïnteresseerden https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=5bf0a5cbc3f97f6da795d9be5aa858ba
superiscch
Legacy Member
Doel is goeie tijd op de halve marathon van Oostende. Met goeie tijd bedoel ik tussen de 2u en 2u10.e.House zei:Fuck als grondlegger van de vorige thread had ik wel de eer willen hebben om een nieuw deel te mogen openen.
Enfin aangezien we bijna de kaap van de helft van het jaar naderen, wat zijn jullie doelstelling voor het tweede deel van 2012?
Voor mij staan er twee halve marathons in september op het programma. Ik wil nog eens dik onder de 1h30m duiken.
Ik loop meestal tussen de 9.5 en 10.5. Ik kan misschien sneller, maar ik heb altijd schrik dat me ga forceren.Zankie zei:Pfff, als ik jullie allemaal zo bezig hoor zakt de moed mij toch in de schoenen. Jullie spreken hier van 13-16km/h gelijk dat het niks is. Ik mag al content zijn als ik 15km kan uitlopen aan 11 per uur
Scifo zei:3 maand?? Maar dan is de zomer voorbij, ik wil na deze maand al resultaatad:
Water en brood it is!
Beachboy alert
@warre: bedankt voor al je hulp en info! Maar ik ga toch voor de halve marathon trainen
aangezien het slechts de 2de keer is dat ik voor zo een afstand train wil ik me daar op concentreren. Na de halve marathon ga ik voor de 5K.Scifo
Legacy Member
ndpix zei:Beachboy alert
lol wtf :') Ik zeg gewoon ma dat ik mijn "penske" kwijt wil
Achja heb deze week alle dagen al gesport behalve vrijdag
Mijn moeder heeft rijstkoeken meegebracht omdat ik s'avonds graag iets knabbel, dus dan blijf ik al van dat zoetigs af 
Ik zie het wel goed komen
makila
Legacy Member
Ik weeg nu 88kg voor 1m85. En ik heb nog steeds volgens de metingen 23-24% vet. Qua gewicht moet ik dus nog maar 4kg afvallen om niet langer als té dik bestempeld te worden. Echter aan dit tempo zal mijn vetpercentage zelfs dan nog steeds VEEL té hoog liggen.Scifo zei:lol wtf :') Ik zeg gewoon ma dat ik mijn "penske" kwijt wil
Neen, zomaar gaat uw penske niet weg sé. Na 3 maand hard trainen en 7kg af te zijn gevallen, is mijn buik belange na nog niet weg. Zo rap gaat dat niet. Ik ga maximaal maar 80kg mogen wegen om <20% vet te hebben hoor.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.