Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
superiscch
Legacy Member
Bram_Verstraete zei:
Was ook geen echt LSD
de halve marathon moest op marathontempo, en als die sneller is dan vorig jaar tja Wanneer je best je langste LSD loopt... Denk niet dat echt regel voor bestaat. Ik volg schema's die gemaakt worden door een ultraloper met veel ervaring met marathons. Ik vertrouw hem 100% en als ik zie waar ik vandaag sta is dat terecht
Coolrunners
Legacy Member
Heb dinsdag ook hervat na een week met een dubbele oorontsteking gezeten te hebben... :-s
Zondag 32km gelopen in 2u54. Laatste 10km tandje bijgestoken, die deed ik in 51:05.. Hartslag zat wel tegen 170 op laatste en mijn maximum is 178 ofzo.. Ik hoop dat dit door de zware antibiotica kuur (of de ontstekingen) komt..
Denk dat de kans klein is dat ik in Eindhoven 3u30 ga halen... Heb nu van dokter nog een infuus ijzer gekregen, en verder probeer ik echt zo weinig mogelijk te roken deze laatste weken.. We zien wel wat het word..
Ook zouttabletten gekregen. Mijn drank wordt Coca Cola waar ik het koolzuur laat afgaan en daarin de zouttabletten. Voeding zal Dextro Energie worden.
Zondag 32km gelopen in 2u54. Laatste 10km tandje bijgestoken, die deed ik in 51:05.. Hartslag zat wel tegen 170 op laatste en mijn maximum is 178 ofzo.. Ik hoop dat dit door de zware antibiotica kuur (of de ontstekingen) komt..
Denk dat de kans klein is dat ik in Eindhoven 3u30 ga halen... Heb nu van dokter nog een infuus ijzer gekregen, en verder probeer ik echt zo weinig mogelijk te roken deze laatste weken.. We zien wel wat het word..
Ook zouttabletten gekregen. Mijn drank wordt Coca Cola waar ik het koolzuur laat afgaan en daarin de zouttabletten. Voeding zal Dextro Energie worden.
Jules84
Legacy Member
Zondag de Maasrun gedaan met Pieter3770, veel volk op een,vooral in de eerst 6 km, erg snel parcours.
Beiden onze PR op de 10 verpulverd
Pieter 45:58 en ik van 40:26 naar 38:55.
Volgende is Dwars door Hasselt, voor mij met een heel groot vraagteken aangezien ik morgen binnen moet voor een kleine ingreep.
Beiden onze PR op de 10 verpulverd
Pieter 45:58 en ik van 40:26 naar 38:55.
Volgende is Dwars door Hasselt, voor mij met een heel groot vraagteken aangezien ik morgen binnen moet voor een kleine ingreep.
IggaR
Legacy Member
Ai Coolrunners, slechte timing alleszins om zo ziek te gaan worden...
Hopelijk komt alles op tijd goed...
Amai Jules84, verpulverd is hier wel het goeie woord. Nice!
September afgesloten met 324km
Op naar eind oktober.
Zijn er hier met goeie tips wat betreft "tapering".
Volgende week zou ik mijn laatste intervaltraining lopen en dan enkel nog standvastige lopen doen, zowel op tempo als op 'rusttempo'
Laatste week enkel nog de maandag en woensdag half uurtje joggen dan om de zondag dan wedstrijd te doen...
Hopelijk komt alles op tijd goed...
Amai Jules84, verpulverd is hier wel het goeie woord. Nice!
September afgesloten met 324km
Op naar eind oktober.
Zijn er hier met goeie tips wat betreft "tapering".
Volgende week zou ik mijn laatste intervaltraining lopen en dan enkel nog standvastige lopen doen, zowel op tempo als op 'rusttempo'
Laatste week enkel nog de maandag en woensdag half uurtje joggen dan om de zondag dan wedstrijd te doen...
tikketim
Legacy Member
IggaR zei:Ai Coolrunners, slechte timing alleszins om zo ziek te gaan worden...
Hopelijk komt alles op tijd goed...
Amai Jules84, verpulverd is hier wel het goeie woord. Nice!
September afgesloten met 324km
Op naar eind oktober.
Zijn er hier met goeie tips wat betreft "tapering".
Volgende week zou ik mijn laatste intervaltraining lopen en dan enkel nog standvastige lopen doen, zowel op tempo als op 'rusttempo'
Laatste week enkel nog de maandag en woensdag half uurtje joggen dan om de zondag dan wedstrijd te doen...
Ik heb helemaal geen marathon ervaring maar de theorie is dat je 2 weken voor de wedstrijd nog 1 week hele intensieve trainingen doet zodoende je lichaam schreeuwt om rust. Daarna de laatste week voor de wedstrijd gewoon rusten en misschien inderdaad nog eens een keertje een half uurtje rustig joggen. Je moet immers je lichaam laten rusten maar het niet in slaap laten vallen
sneeuwzwart
Legacy Member
tikketim zei:Ik heb helemaal geen marathon ervaring maar de theorie is dat je 2 weken voor de wedstrijd nog 1 week hele intensieve trainingen doet zodoende je lichaam schreeuwt om rust. Daarna de laatste week voor de wedstrijd gewoon rusten en misschien inderdaad nog eens een keertje een half uurtje rustig joggen. Je moet immers je lichaam laten rusten maar het niet in slaap laten vallen
Bij mijn laatste marathonvoorbereiding heb ik exact 2 weken voor de marathon de langste en zwaarste duurloop gedaan van 35 km waarvan 10 km in marathontempo. Dan nog een zware intervaltraining 10 dagen voor de dag van de marathon om dan uit te bollen naar de dag zelf. Een week voor de marathon nog een rustige duurloop van 20 à 25 km.
Pieter3770
Legacy Member
Jules84 zei:Zondag de Maasrun gedaan met Pieter3770, veel volk op een,vooral in de eerst 6 km, erg snel parcours.
Beiden onze PR op de 10 verpulverd
Pieter 45:58 en ik van 40:26 naar 38:55.
Volgende is Dwars door Hasselt, voor mij met een heel groot vraagteken aangezien ik morgen binnen moet voor een kleine ingreep.
Ahum, 45'48".
Hoewel op ander niveau toch heel blij want vorige was boven de 48'
In Hasselt ga ik voor de 45' rond als ik niet teveel last heb van bloeddonatie van gisteren.
makila
Legacy Member
M40, 5 KM WEDSTRIJDL
1 Guy Fays 1969 Ayeneux 15:15
Damned! Die is er ondertussen al 44 en liep de tweede snelste tijd van alle deelnemers op de 5km (!). En als je de buitenlanders eruit haalt, dan was die gewoon allersnelste op die korte afstand!
Toch wél straf, vermits de snelheid op kortere afstand sterk vermindert met de leeftijd én hij alle jonge kerels allemaal verslaat (!!). Hij was ook letterlijk MINUTEN sneller dan de tweede snelste van alle lopers boven 35 jaar.
Opmerking: Tsja .. tijdens de averegtenloop werd ik op een gegeven moment ook belachelijk gemaakt door een pensioengerechtigde van 64 jaar die zonder één zweetdruppel al flierefluitend van mij wegliep
1 Guy Fays 1969 Ayeneux 15:15
Damned! Die is er ondertussen al 44 en liep de tweede snelste tijd van alle deelnemers op de 5km (!). En als je de buitenlanders eruit haalt, dan was die gewoon allersnelste op die korte afstand!
Toch wél straf, vermits de snelheid op kortere afstand sterk vermindert met de leeftijd én hij alle jonge kerels allemaal verslaat (!!). Hij was ook letterlijk MINUTEN sneller dan de tweede snelste van alle lopers boven 35 jaar.
Opmerking: Tsja .. tijdens de averegtenloop werd ik op een gegeven moment ook belachelijk gemaakt door een pensioengerechtigde van 64 jaar die zonder één zweetdruppel al flierefluitend van mij wegliep
makila
Legacy Member
Volgens de website liep je 39:26 ipv 38:55Jules84 zei:Zondag de Maasrun gedaan met Pieter3770, veel volk op een,vooral in de eerst 6 km, erg snel parcours.
Beiden onze PR op de 10 verpulverd
Pieter 45:58 en ik van 40:26 naar 38:55.
Volgende is Dwars door Hasselt, voor mij met een heel groot vraagteken aangezien ik morgen binnen moet voor een kleine ingreep.
sneeuwzwart
Legacy Member
Bram_Verstraete zei:ZEER ZEKER een respecatabele tijd! Gps wijkt altijd een beetje af! Ook als je een beetje verstandig loopt loop je altijd minder ver op op een officieele wedstrijd dan de voorpgegeven afstand die het is,of ben ik de enige die zo efficient mogelijk de bochten aansnijd
Iedereen zal dat wel doen. Maar mijn laatste 10 km die ik heb gelopen hadden ze de start 300 meter verplaatst zodat ze konden starten op een recht stuk weg. Dan kun je nog zo efficient lopen als je wilt, maar dan ga je sowieso meer dan 10 km lopen
slash
Legacy Member
Bram_Verstraete zei:ZEER ZEKER een respecatabele tijd! Gps wijkt altijd een beetje af! Ook als je een beetje verstandig loopt loop je altijd minder ver op op een officieele wedstrijd dan de voorpgegeven afstand die het is,of ben ik de enige die zo efficient mogelijk de bochten aansnijd
Door mensen hun voortuin bochten afsnijden
. Iedereen doet het (of toch de meeste).makila
Legacy Member
Gisteren startte ik zeer rustig .. eerste km in 5:07. WTF. Bovendien had ik volgens mij nog maar 900 meter gelopen (afgaande op vorige loopsessie over hetzelfde parkoers). Ik dacht dat een GPS Garmin horloge altijd correct was? Dus ik moet hier 10% bijtellen .. kom ik uit op 5min38sec
Daarna waren de tijden blijkbaar wel correct. 10km gelopen in 56min59sec (+31 sec extra = 57min30sec). Wel Ok als training, zeker wegens de drukte op de weg en wegens het feit dat ik zondag al een intervaltraining gedaan heb (11.29km op één uur tijd).
Ik heb maar liefst 8 keer (!) moeten inhouden en bijna vanuit stilstand terug vertrekken, omdat ik serieus gehinderd werd door één of andere pipo. Echt .. ik denk dat er in de buurt ergens iets te doen was en er véél dronkaards wegreden die mij serieus hinderden .. !!
Nog nooit zoiets meegemaakt .. elke wagen dacht voorrang te hebben op mij en reed me gewoon de graskant in of sneed me de pas af ..
Daarna waren de tijden blijkbaar wel correct. 10km gelopen in 56min59sec (+31 sec extra = 57min30sec). Wel Ok als training, zeker wegens de drukte op de weg en wegens het feit dat ik zondag al een intervaltraining gedaan heb (11.29km op één uur tijd).
Ik heb maar liefst 8 keer (!) moeten inhouden en bijna vanuit stilstand terug vertrekken, omdat ik serieus gehinderd werd door één of andere pipo. Echt .. ik denk dat er in de buurt ergens iets te doen was en er véél dronkaards wegreden die mij serieus hinderden .. !!
Nog nooit zoiets meegemaakt .. elke wagen dacht voorrang te hebben op mij en reed me gewoon de graskant in of sneed me de pas af ..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.