Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Wat een pokkeweer. Maar ja, ik moest erdoor, willen of niet ..
Na 4x achter elkaar boven de 10km/u gemiddeld, vreesde ik vandaag voor mijn benen, maar dat viel goed mee. De trainingskm's beginnen hun vruchten af te werpen ..
Na 30 minuten had ik 5.4km gelopen. Maar daarna kon ik nog wat versnellen zonder te forceren. Na 1u zat ik aan 11.1km. Daarna nog rustig uitgebold en uiteindelijk 12.6km gelopen in 1u10min (10.8km/u)
Laatste drie weektotalen zijn nu: 39.7km , 41.65km en 43.1km.
Na 4x achter elkaar boven de 10km/u gemiddeld, vreesde ik vandaag voor mijn benen, maar dat viel goed mee. De trainingskm's beginnen hun vruchten af te werpen ..
Na 30 minuten had ik 5.4km gelopen. Maar daarna kon ik nog wat versnellen zonder te forceren. Na 1u zat ik aan 11.1km. Daarna nog rustig uitgebold en uiteindelijk 12.6km gelopen in 1u10min (10.8km/u)
Laatste drie weektotalen zijn nu: 39.7km , 41.65km en 43.1km.
slash
Legacy Member
Ook juist terug van Hasselt. 15km meegelopen.
Eerste 5km in groepje gelopen.
Daarna 5km aan de kop gelopen van het groepje. Blijkbaar was mijn tempo goed voor de rest.
Langs het kanaal moest iedereen lossen dus maar alleen verder tegen de wind richting volgend groepje gelopen dat helemaal stil was gevallen (ik vond het nog goed meevallen tegen de wind in lopen).
Laatste 3km waren er nog teruggekomen maar heb er enkele terug kunnen pakken in de eindsprint
.
Eindtijd van 54min44s. Ben terug op mijn niveau
Eerste 5km in groepje gelopen.
Daarna 5km aan de kop gelopen van het groepje. Blijkbaar was mijn tempo goed voor de rest.
Langs het kanaal moest iedereen lossen dus maar alleen verder tegen de wind richting volgend groepje gelopen dat helemaal stil was gevallen (ik vond het nog goed meevallen tegen de wind in lopen).
Laatste 3km waren er nog teruggekomen maar heb er enkele terug kunnen pakken in de eindsprint
. Eindtijd van 54min44s. Ben terug op mijn niveau
jojonathan
Legacy Member
slash zei:Ook juist terug van Hasselt. 15km meegelopen.
Eerste 5km in groepje gelopen.
Daarna 5km aan de kop gelopen van het groepje. Blijkbaar was mijn tempo goed voor de rest.
Langs het kanaal moest iedereen lossen dus maar alleen verder tegen de wind richting volgend groepje gelopen dat helemaal stil was gevallen (ik vond het nog goed meevallen tegen de wind in lopen).
Laatste 3km waren er nog teruggekomen maar heb er enkele terug kunnen pakken in de eindsprint
Eindtijd van 54min44s. Ben terug op mijn niveau
Wow, ongelofelijke tijd!
Ik heb ook de 15km in Hasselt meegelopen vandaag. Ik had een tijd van 1u 23m & 26s
Ben hier zelf ook tevreden van
Coolrunners
Legacy Member
Coolrunners
Legacy Member
ndpix zei:Leuk... Deze editie van de marathon van Eindhoven is de natste ooit
Maar goed, we leven nog
Proficiat man!! Had zelf 3u45, ga mijn verslagje hier ff copy/pasten
slash
Legacy Member
IggaR zei:Schijtweer tot en met gisteren, ik heb er 30 trainingskilometers ingelopen en heb veel respect voor degene die wedstrijden gelopen hebben gisteren, proficiat allemaal
In het bijzonder ndpix & coolrunners met hun marathon!
In Hasselt viel het weer heel goed mee hoor. Heb maar enkele druppen zien vallen alleen stond er wel redelijk veel wind.
Coolrunners
Legacy Member
Verslag marathon van Eindhoven:
Gefinisht op 3:45:53.. Bij de start en tijdens de wedstrijd geen weer om een hond door te jagen. Gietende regen en veel wind. Rustig gestart tegen ongeveer 11,5kmu en hartslag is nooit tot meer dan 155 geweest.. Tot 35km was er geen enkel probleem en ging ik normaal in 3:40 finishen zonder echt HEEL diep te gaan. Dan begon het wat zwaarder te worden, zware benen, maar nog goed doenbaar, kon het tempo vlot aanhouden... Rond kilometer 39 ineens GRANDE PROBELEMO.. Zakte bijna door mijn knie.. Maar na 39km ging ik niet opgeven... Gelukkig pijngrens nogal hoog en tempo nog kunnen aanhouden tot 40,5km. Dan het gevoel of ik er elke moment kon doorzakken.. De laatste 1700m nog uitgestrompeld (maar wel niet gewandeld). Uiteindelijk op 3:45:53 dus over finish. Was eerst teleurgesteld omdat ik hele race dacht dat 3:40 met gemak gehaald ging worden. Maar uiteindelijk is dit niet slecht voor een 1e marathon en ben toch tevreden. In april of mei ga ik er nog eens ene doen en dan proberen effectief 3:30 te halen. Conclusie: Qua conditie had ik een marathon zwaarder verwacht, maar voor knieën en gewrichten onderschat. Het was waarschijnlijk ook geen goed idee de dag voor de marathon pas nieuwe schoenen te gaan kopen. Nu even het lopen op een lager pitje en weer tijd voor andere dingen...
Gefinisht op 3:45:53.. Bij de start en tijdens de wedstrijd geen weer om een hond door te jagen. Gietende regen en veel wind. Rustig gestart tegen ongeveer 11,5kmu en hartslag is nooit tot meer dan 155 geweest.. Tot 35km was er geen enkel probleem en ging ik normaal in 3:40 finishen zonder echt HEEL diep te gaan. Dan begon het wat zwaarder te worden, zware benen, maar nog goed doenbaar, kon het tempo vlot aanhouden... Rond kilometer 39 ineens GRANDE PROBELEMO.. Zakte bijna door mijn knie.. Maar na 39km ging ik niet opgeven... Gelukkig pijngrens nogal hoog en tempo nog kunnen aanhouden tot 40,5km. Dan het gevoel of ik er elke moment kon doorzakken.. De laatste 1700m nog uitgestrompeld (maar wel niet gewandeld). Uiteindelijk op 3:45:53 dus over finish. Was eerst teleurgesteld omdat ik hele race dacht dat 3:40 met gemak gehaald ging worden. Maar uiteindelijk is dit niet slecht voor een 1e marathon en ben toch tevreden. In april of mei ga ik er nog eens ene doen en dan proberen effectief 3:30 te halen. Conclusie: Qua conditie had ik een marathon zwaarder verwacht, maar voor knieën en gewrichten onderschat. Het was waarschijnlijk ook geen goed idee de dag voor de marathon pas nieuwe schoenen te gaan kopen. Nu even het lopen op een lager pitje en weer tijd voor andere dingen...
Coolrunners
Legacy Member
ndpix zei:Leuk... Deze editie van de marathon van Eindhoven is de natste ooit
Maar goed, we leven nog
Je mag er zeker van zijn dat je in betere weersomstandigheden 4u15 had gehaald.. De regen maakt niets uit, maar bij momenten was het toch lange stukken stevig tegen de wind in lopen.. Als je dit nog eens wil doen kan ik die gels wel aanraden, heb er gemiddeld om de7km 1 naar binnen gegooid en hartslag is nooit echt verhoogd, terwijl ik tijdens de lange duurlopen op training altijd al na 10km een terugval heb.
superiscch
Legacy Member
Volgens mn uurwerk heb ik 4:15:22 voor 42.195km Ik ga die tijd geloven aangezien die 4u17 aangaf voor 42.60km.
Ik moet zeggen dat ik me volledig kan herkennen in Coolrunners zn verhaal. Tot 35km had ik de hoop om in 4u08 te finishen, aan 39km was ik blij dat ik levend ging finishen Wandelen wou ik ook niet, no way
Coolrunners: ik heb om de 5km 3 dadels gegeten, waarschijnlijk even sterk als zo een gel HS is tot 35km ook vlak gebleven, daarna durfde ik niet meer eten idem voor drinken, want dan moest ik wandelen...
Conclusie: het is zwaar... heel zwaar ik heb meer dan 10km enkel gedacht: finishen daarna nooit meer, finishen daarna nooit meer. Eens gefinished: NOOIT MEER!!, ondertussen ben ik al wat gedraaid en wil ik ooit sub4 lopen
Ik ga die tijd geloven aangezien die 4u17 aangaf voor 42.60km.Ik moet zeggen dat ik me volledig kan herkennen in Coolrunners zn verhaal. Tot 35km had ik de hoop om in 4u08 te finishen, aan 39km was ik blij dat ik levend ging finishen
Wandelen wou ik ook niet, no way Coolrunners: ik heb om de 5km 3 dadels gegeten, waarschijnlijk even sterk als zo een gel
HS is tot 35km ook vlak gebleven, daarna durfde ik niet meer eten idem voor drinken, want dan moest ik wandelen...Conclusie: het is zwaar... heel zwaar
ik heb meer dan 10km enkel gedacht: finishen daarna nooit meer, finishen daarna nooit meer. Eens gefinished: NOOIT MEER!!, ondertussen ben ik al wat gedraaid en wil ik ooit sub4 lopen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.