Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
slash
Legacy Member
MrKend54l zei:
Aanhoudende pijn is inderdaad niet goed. Heb zo ook 3 maanden stil gelegen voor iets dat met maar een klein beetje pijn begon.
Nu ook met mijn adductoren. Begon met lichte pijn maar 6 maanden later heb ik er nog altijd last van. Ik loop nu 3x per week een rustig duurloopje en fiets wel af en toe.
DigitalOverdose
Legacy Member
Mijn eerste knieblessure was 'dankzij' verkeerde schoenen, ondanks da'k die in ne gespecialiseerde winkel was gaan halen inclusief bijhorend voetonderzoek. Mede daardoor da'k er een klein half jaar mee ben blijven sukkelen (telkens weer proberen en weer moeten stoppen), het konden immers de schoenen toch ni zijn zeker?
Vandaag toch eens 4km op zéér rustig tempo afgemaald (net geen 8km/u) om te zien of dat zonder problemen ging, ofschoon ik van plan was nog een extra week rust te nemen tot vrijdag. Tja, heb nu al een paar dagen extra gerust dan wat de dokter aanbevolen had hé
. Ging allemaal zonder problemen, niet het minste aan de knie gevoeld. En mennen hartslag bleef ook nog mooi laag met +/-125bpm. Dat zwemmen om de conditie zoveel mogelijk op peil te houden heeft op't eerste zicht wat geholpen, ben precies nog ni teveel kwijt. Ben mezelf vanavond wel preventief met een coldpack aan het behandelen, beter te voorzichtig spelen. Vrijdag staat nog zo'n loopke gepland. Hopelijk blijft het goed.
Vandaag toch eens 4km op zéér rustig tempo afgemaald (net geen 8km/u) om te zien of dat zonder problemen ging, ofschoon ik van plan was nog een extra week rust te nemen tot vrijdag. Tja, heb nu al een paar dagen extra gerust dan wat de dokter aanbevolen had hé
. Ging allemaal zonder problemen, niet het minste aan de knie gevoeld. En mennen hartslag bleef ook nog mooi laag met +/-125bpm. Dat zwemmen om de conditie zoveel mogelijk op peil te houden heeft op't eerste zicht wat geholpen, ben precies nog ni teveel kwijt. Ben mezelf vanavond wel preventief met een coldpack aan het behandelen, beter te voorzichtig spelen. Vrijdag staat nog zo'n loopke gepland. Hopelijk blijft het goed.Général Zantas
Legacy Member
sneeuwzwart zei:
Bookmarked for further reference. Als ik fout ben, zal ik het niet nalaten om het te vermelden. We zullen zien.
Zoals ik eerder zei, iedereen met een basisconditie kan een marathon uitlopen naar mijn mening. De training dient om een ietwat deftige tijd neer te zetten, het ongemak tijdens de loop te verkleinen en vooral het ongemak na de loop te verkleinen. Als ik de marathon succesvol uitloop, is dat gelijk de laatste keer dat ik zoiets loop. Dus als ik na die marathon 4 dagen niet deftig kan wandelen van de pijnlijke spieren/knieen/... dan ga ik dat nog steeds als een overwinning beschouwen.
Pain is temporary enzo... Maar goed, ik ben een extreem geval in dat soort zaken. 2 jaar terug ook met enkel een basisconditie naar Frankrijk en weer terug gefietsts. Bijna 2.000 km op nog geen 2 weken, op ne simpele mountainbike en slapen in een tent langs de weg. Ik hou wel een beetje van een uitdaging.
Zubrowka
Legacy Member
het nut van zoiets ontgaat me compleet.
en toch wel een dikke lol dat iedereen met een basisconditie een marathon kan uitlopen. Absoluut onwaar, uitwandelen mss wel ja. Volledig blijven lopen niet.
Ooit hebben eens twee vrienden van mij een halve marathon proberen uit te lopen als weddenschap, allebei ook een basisconditie, de ene kwam 17km ver, de andere liep de halve in 2h9m. maw laat zij een marathon lopen en ze lopen dit nooit uit. De halve al niet.
en toch wel een dikke lol dat iedereen met een basisconditie een marathon kan uitlopen. Absoluut onwaar, uitwandelen mss wel ja. Volledig blijven lopen niet.
Ooit hebben eens twee vrienden van mij een halve marathon proberen uit te lopen als weddenschap, allebei ook een basisconditie, de ene kwam 17km ver, de andere liep de halve in 2h9m. maw laat zij een marathon lopen en ze lopen dit nooit uit. De halve al niet.
DesorteD
Legacy Member
Général Zantas zei:
Ik denk dat ge het nu toch wat onderschat... Als ge al pijn hebt na 18km, dan wilt ge niet weten hoe uw benen gaan voelen na 30/35km.
Zoals ik al zei een marathon lopen is niet zoals een 10km lopen waar ge enkel basis conditie voor nodig hebt. Wat gij probeert te doen is op geen enkele manier gezond en kan zelf leiden tot blijvende letsels..
makila
Legacy Member
Kan jij de marathon uitlopen (zonder te wandelen) met een beperkt trainingsschema? De kans is niet zo groot, maar is zeker niet 0%. Dat is mogelijk als je pijngrens heel hoog ligt. Maar je doet dan meer schade aan je spieren en pezen dan goed voor je is.
Zowiezo wens ik je veel geluk als je het toch probeert ..
Zowiezo wens ik je veel geluk als je het toch probeert ..
makila
Legacy Member
Voor mij is het belangrijk dat ik na 30+km stop met lopen, met het gevoel van: [Het ging misschien op het einde wel wat zwaarder] maar als het moet dan had ik nog de kracht om een extra uurtje door te lopen aan dit basistempo. ..MrKend54l zei:
Vorig jaar was het steeds op na 30km = slecht teken
Nu ben ik natuurlijk wel moe, maar denk ik: Dat gaat nog goed ..
MrKend54l
Legacy Member
Ja goed oké. Maar als ik aan u vraag om 100km op een fiets te gaan rijden ga jij dit dan makkelijk kunnen?makila zei:
Daarom stel ik de vraag wat is basisconditie. Je kan perfect 180km kunnen fietsen. Maar dit wil niet zeggen dat je ook 20km kan lopen. En omgedraaid ook. Je kan een marathon lopen maar dat wil niet zeggen dat je ook 100km kan lopen.
En dan spreek ik nog niet over andere sporten zoals roeien, springen, kogelstoten, gevechtsport ...
makila
Legacy Member
Kunnen wel want ik heb vroeger veel gefietst (In de ardennen en scherpenheuvel). Maar mijn zitvlak gaat dan aan flarden zijn en ik ga nadien een maand lang niet meer kunnen gaan zitten van de pijn aan mijn zitvlak ..MrKend54l zei:
Als je niet veel fietst is het zitvlak een hekel punt. (Meer nog dan je benen of armen)
Je kan wel eventjes rechtop fietsen maar dat hou je dan niet vol.makila
Legacy Member
Indien je 10km wedstrijden loopt dan is de basisconditie dat je 10km kan uitlopen zonder problemen aan een bepaald tempo. Indien je marathons loopt, betekent dit inderdaad een marathon kunnen uitlopen aan een bepaald tempo. Indien je traint voor de 100km, dan is dit het kunnen uitlopen van die afstand aan een bepaald tempo. Steeds zonder dat je moet wandelen.JorisBlack zei:
Pas als die basis er is kan je pogen 'sneller' te lopen over die afstand(en).
De definitie van basisconditie hangt af van welke afstanden je wil lopen hé. Dat versta ik toch onder basisconditie.
M_N_M
Legacy Member
Inmiddels terug 2 dagen verder en eigenlijk (sinds gisteren al) niets van last of vreemd gevoel meer in de knie. Normaal was het vandaag loopdag maar heb die toch nog een dag opgeschoven.. Fingers crossed maar het lijkt dus niet zo erg dan aanvankelijk gedacht :-$DigitalOverdose zei:
Sent from my iPhone using Tapatalk
DigitalOverdose
Legacy Member
Pas toch maar op. Goeie maand geleden zat ik met een vergelijkbare situatie. De pijn trok toen ook na het lopen weer weg nadat ik ze de eerste keer had. Paar dagen later dus terug een toerke begonnen en ben dan een maand out geweest... Ik zeg niet dat dat per definitie bij u het geval gaat zijn naar ik heb nu een panische angst voor serieuze kniepijn gekregen. Sebiet ook weer een rustig loopje doen maar da's met een bang hartje
M_N_M
Legacy Member
ben gisteren gaan lopen, 6km opt gemakske en geen last gehad (ook niet tijdens het lopen) dus toch een opluchting.DigitalOverdose zei:
Ik heb wel gemerkt dat mijn schoenen aan vervanging toe zijn; ik heb 2 paar:
* ene paar is al zo'n 2 jaar oud maar zitten super (asics gel zaraca) => hier loop ik nog af en toe mee maar demping is slecht (echt wel versleten)
* andere paar is half jaar oud maar wegen beduidend meer en zitten niet super (asic gel fortitude) => demping nog ok maar zitten minder goed (iets te breed, met dikkere kousen doenbaar maar toch minder comfortabel)
Ik heb zonet de zaraca's (exact dezelfde) besteld.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.