Archief - Algemene loopthread - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
makila
Legacy Member
Wat me gisteren opviel. Ik liep op de loopband een tiental minuten 12km/u. En om te recupereren liep ik 10km/u. Dwz dat ik bij 10km/u gewoon aan het uithijgen was hé en terug bij mijn positieven aan het komen was. Dit is misschien normaal voor de meeste lopers hier die op een drafje 6min/km lopen. Maar herinner je mijn snelheid begin maart? 8-9km/u was toen volle bak geven én 6-7km/u was recuperen.karry98 zei:
Maw ik loop nu sneller in recuperatie dan toen op VOLLE snelheid.
Ik moet wel zeggen, dat ik vroeger ook regelmatig gelopen heb, maar ik had niet gedacht na 3 maand al opnieuw zoveel sneller te lopen. De vooruitgang is, op het randje af, gewoon krankzinnig.En ik heb me trouwens vergist. Cijferke mis gekeken. Ik weeg nog 85.5kg. Het gaat nu wél héél snel. De trommels mogen lawaai maken. Dat maakt dat ik exact 10kg (!) kwijt ben in dik 3 maand
Liquigi
Legacy Member
dat ge vroeger gelopen hebt zorgt dat ge een basis hebt die ge niet rap kwijt speelt en zo, ookal ligt ge lang stil, nooit echt vanaf 0 terug moet beginnen. Vooruitgang gaat ook sneller zo als bij iemand die voor de eerste keer een reeks trainingen doet,makila zei:...
Maw ik loop nu sneller in recuperatie dan toen op VOLLE snelheid.
...
maw proficiat !!!
Liquigi zei:
morgen eerste wedstrijd (5km) sinds tungri run (denk ik), 1 mei 2011
ben es benieuwd hoe het met de conditie staat, ik mik op 21'. Op Bilzen Run de 24ste liefst onder de 20'
Nu nog rap een mixke maken om op te lopen morgen.
Op wat voor muziek lopen jullie eigenlijk? of gewoon zonder? Hier is het altijd Drum & bass (of Metallica)
het was 5,5km, maar dju da was zwaar, veel wind, stukken onverhard, te snel vertrokken en een laatste rechte lijn van +-700m waarbij ge constant de aankomstboog zag. ik schat eindtijd op 22'30" (had geen klok op en uitslag is er nog niet) zal diep moeten gaan als ik binnen 2 weken onder de 20' wil gaan. Het is dan wel een halve km minder
eXtreme
Legacy Member
Inderdaad. Ik sta daar soms ook versteld van; heb 3 jaar lang serieus gesport (5x week conditiesporten), dan een dik jaar blessure, en kon nu na nog geen 10 keer te zijn gaan lopen al vlot 14-15km op een uur lopen.. :O 
(Vlot als in de zin van zo goed als niet hijgen op 't einde, btw)
(Vlot als in de zin van zo goed als niet hijgen op 't einde, btw)
Cycloon
Legacy Member
Misschien interessant voor mensen die nog oortjes zoeken: 1 DAY FLY - elke dag 1 superaanbieding
Lijkt me wel interessant en een goede prijs
Lijkt me wel interessant en een goede prijs
Zankie
Legacy Member
Heb er mij besteld en laat wel mijn bevindingen dan wetenCycloon zei:Misschien interessant voor mensen die nog oortjes zoeken: 1 DAY FLY - elke dag 1 superaanbieding
Lijkt me wel interessant en een goede prijs
Jenthe
Legacy Member
Is het eigenlijk schadelijk om praktisch elke dag te gaan lopen (pakweg zo'n 5x per week), meestal lees ik bij al die schema's dat je minstens een dag recuperatietijd moet inlassen. Maar ik heb het gevoel dat mijn lichaam meer aankan. Het gaat over afstanden tussen de 5 en 8 kilometer die ik zou willen afleggen. Ter informatie, het is gewoon voor mijn conditie op te bouwen, niet om af te vallen.
superiscch
Legacy Member
Je kan het gevoel hebben dat je lichaam meer aankan en dat kan het misschien ook voor de eerste weken, maar dan zal het overbelast geraken en zul je niet meer lopen. En dus uiteindelijk minder kilometers doen dan met rust.
Waarom trek je dan je kilometers niet op? Of sneller trainen, meer snelheid of interval.
Waarom trek je dan je kilometers niet op? Of sneller trainen, meer snelheid of interval.
slash
Legacy Member
Vandaag wedstrijd gelopen. 15.5km (garmin) en 100 hoogte meters wat toch al vrij veel is om in deze streek te lopen.
Goed begonnen tot 1ste bevoorrading (op 4km). Stonden te weinig mensen om drank aan te geven dus geen drinken gehad.
Ik dacht dat er nog wel bevoorrading ging zijn. Pas op 12km op dezelfde plaats als 1ste bevoorrading. Dan maar iets gedronken maar het was toch al veel te laat.
Vanaf 8km allemaal boven de 4min gelopen
.
Wedstrijd om snel te vergeten dus. Had tijd van 1uur 1min 6s.
Goed begonnen tot 1ste bevoorrading (op 4km). Stonden te weinig mensen om drank aan te geven dus geen drinken gehad.
Ik dacht dat er nog wel bevoorrading ging zijn. Pas op 12km op dezelfde plaats als 1ste bevoorrading. Dan maar iets gedronken maar het was toch al veel te laat.
Vanaf 8km allemaal boven de 4min gelopen
.Wedstrijd om snel te vergeten dus. Had tijd van 1uur 1min 6s.
Dan klopt Cycloon zn uitleg wel. Al moet een ervaren speler ook wel eens gaan rusten...Cycloon
Legacy Member
Zankie zei:
Interessant. Ik zou ook graag eens voor professionele begeleiding gaan en dan vooral rond hartslagen, want die zou ik graag wat lager krijgen.
eXtreme zei:
Als je niet meer aan het opbouwen bent kan dat ja. Maar op zijn uitleg afgaande is hij nog steeds aan het opbouwen.
makila
Legacy Member
'K heb een half uurtje op de airwalker getraind vandaag.
Ik heb het rustig aan gedaan én niet gelopen, want ik heb blijkbaar een lichte infectie aan mijn dikke teen. Daarnet heb ik de nagel er ook half afgeknipt, en de teen schoongemaakt.
Wel klote, spieren en pezen zijn allemaal 100% tiptop in orde, en wat krijg je dan? Een blauwe teen die geinfecteerd geraakt.
Echt een stomme blessure, maar dit moet je natuurlijk wél goed verzorgen.
Ik heb het rustig aan gedaan én niet gelopen, want ik heb blijkbaar een lichte infectie aan mijn dikke teen. Daarnet heb ik de nagel er ook half afgeknipt, en de teen schoongemaakt.
Wel klote, spieren en pezen zijn allemaal 100% tiptop in orde, en wat krijg je dan? Een blauwe teen die geinfecteerd geraakt.
Echt een stomme blessure, maar dit moet je natuurlijk wél goed verzorgen.Liquigi
Legacy Member
daarstraks rond 22u effe gaan loslopen, (Zalige temperatuur) hoewel ik het eerst niet van plan was, had gewoon veel te veel energie en alles is beter als leren!
Btw, weet hier iemand hoe het nu zit met dat "voorvoetlopen"?
Heb van trainer vorig jaar gehoord dat het de achillesspees minder zou belasten en heb er ook artikel van gelezen in eos wat op hetzelfde neerkwam. Nu loop ik zo regelmatig (dus landen op voorvoet en terug afzetten, u hiel mag dus amper de grond raken) korte afstanden tijdens trainingen maar merk ook dat dit meer energie kost als "gewoon" lopen. Ook zou deze loopstijl dan weer andere pezen/spieren/gewrichten meer belasten...
Btw, weet hier iemand hoe het nu zit met dat "voorvoetlopen"?
Heb van trainer vorig jaar gehoord dat het de achillesspees minder zou belasten en heb er ook artikel van gelezen in eos wat op hetzelfde neerkwam. Nu loop ik zo regelmatig (dus landen op voorvoet en terug afzetten, u hiel mag dus amper de grond raken) korte afstanden tijdens trainingen maar merk ook dat dit meer energie kost als "gewoon" lopen. Ook zou deze loopstijl dan weer andere pezen/spieren/gewrichten meer belasten...
superiscch
Legacy Member
Ik loop zoals mn lichaam dat wilt Het gaat vlot zo, dus ik zie niet in waarom veranderen..
Vanmorgen was het plan om 11km te gaan lopen, maar bij 1km begon het te gieten. En doordat ik niet graag in de regen loop en nog minder graag natte kleren ben ik terug gekeerd. Vlug naar de gym en daar nog een uurtje gelopen. Totaal komt op 11km.
Het gaat vlot zo, dus ik zie niet in waarom veranderen..Vanmorgen was het plan om 11km te gaan lopen, maar bij 1km begon het te gieten. En doordat ik niet graag in de regen loop en nog minder graag natte kleren ben ik terug gekeerd. Vlug naar de gym en daar nog een uurtje gelopen. Totaal komt op 11km.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.