Archief - Algemene loopthread - Deel 3

aXl_ · 22 jan 2016

DigitalOverdose zei:
Heeft iemand ervaring met trailschoenen op een obstacle run? Of gewoon tips/weetjes voor trailschoenen in't algemeen?

Normaal loop ik die dingen op mijn afgedankte, normale loopschoenen. Tot nu toe nog geen echte problemen mee gehad, op ene keer na dan. Tot nu heb ik dan ook vooral runs mee gedaan tot 10km zoals de Spartacusrun en Race Against Nature en als ge daar 10 meter aan een stuk door de modder moet, dan hebt ge't al wel wat gehad.
Dit jaar wil ik er echter een schepje bovenop doen en 4x een Strong Vikingrun van 19km mee doen. Ik heb daar ene keer de 13km mee gedaan en die mannen gaan wel ietsje verder in het u lastig maken. Ik heb toen momenten gehad da'k dacht dat dit niet echt geschikt was om met gewone loopsloefkes te doen omdat het zo modderig en nat was. Met 19km gaat dat er niet op beteren denk ik dan en twijfel dus om mezelf zo'n paar aan te schaffen maar vraag me af of het wel de moeite is en of ik er in't algemeen wel m'n voordeel mee ga doen.

Een vraag waar ik vooral mee zit is hoe zo'n schoenen lopen op normaal oppervlak. natuurlijk omvat een obstacle run modder, zand en drassige ondergrond om op te lopen en zit ge al eens met natte voeten, maar soms loopt ge ook op redelijk lange stukken op normale ondergrond zoals een goed liggend pad of zelfs wat asfalt. Hoe zit het dan met zo'n dingen?

Hang er van af welke editie je pakt. Ik heb in oktober de brother edition meegedaan en dat was prima te doen op normale schoenen. Een maand later op de gladiatorrun daarentegen heb ik me door alle modder echt zitten afvragen of ik die 2de ronde nog ging aanvatten. Als je de mud edition op het oog hebt moet je echt eens kijken naar trailschoenen want dat was echt enorm frustrerend en enorm veel zwaarder door constant (24km is lang) wegslippen in de modder. Als er dan een paar harde paadjes tussen zitten maakt dat het ook niet echt en in de modder bieden ze enorm voordeel.

Ik heb mij inov8 x-talon 200 aangeschaft. Ben aan het wachten op de volgende obstacle run om ze uit te proberen. Heb ze tot hiertoe al eens getest op een training door het bos en lopen best goed. Ze voelen ook echt aan als een wedstrijdschoen (heel licht).
Op asfalt wil ik ze niet gebruiken omdat (logisch) de noppen op de zool dan te snel gaan afslijten + het gebrek aan demping merk je daar dan weer wel. Ook heb ik in mijn zoektocht naar trailschoenen bijna geen enkele supporting (voor over- of onder-pronatie) schoen gevonden dus zoals hierboven vermeld: je loopstijl moet je daar wel aan aanpassen. Op trails is dat sowieso niet zo nuttig omdat de ondergrond heel oneffen is en de zool zich daar wat naar vormt (die x-talon schoenen zijn redelijk flexibel).

Edit: btw...succes. Ik heb in oktober de 19km gelopen en ik catalogeer die run bij de zwaardere

.

M_N_M · 23 jan 2016

ik heb vandaag eens een borstband (polar H7) meting vergeleken met mijn tomtom multisports cardio (optische meting via pols) en ben toch wel verbaasd hoe accuraat dat ding werkt :-O

De gemiddelde hartslag over de 7km was tot op de slag gelijk maar ook als je de grafiek op mekaar ligt, zit dat er zo goed als constant op (enige wat je naar het einde toe merkt is precies wat vertraging maar dan van de borstband?):
Imgur: The most awesome images on the Internet
=> groen is de tomtom, roos is de polar

MaTi · 23 jan 2016

Is het mogelijk om op 4 maanden tijd te trainen om 10 km uit te lopen?

MrKend54l · 23 jan 2016

Tinolicus zei:
Is het mogelijk om op 4 maanden tijd te trainen om 10 km uit te lopen?

Mogelijk ja, maar zal afhangen wat u doel is natuurlijk. En natuurlijk welke historie je hebt.

MaTi · 23 jan 2016

Doel is 10 km uitlopen en liefst binnen het uur.

Ben sportief geweest maar lig nu al enkele jaren stil. Heb wat overgewicht, 96 kg voor 1m88, kom van 104 ongeveer. Graag zou ik richting 86 kg gaan en als het lopen sava is nog wat lager richting 80 kg.

MrKend54l · 23 jan 2016

Tinolicus zei:
Doel is 10 km uitlopen en liefst binnen het uur.

Ben sportief geweest maar lig nu al enkele jaren stil. Heb wat overgewicht, 96 kg voor 1m88, kom van 104 ongeveer. Graag zou ik richting 86 kg gaan en als het lopen sava is nog wat lager richting 80 kg.

Ik kan u enkel aanraden om eerst uw gewicht wat te doen dalen. Je zal me op termijn dankbaar zijn.

bamstar · 23 jan 2016

Hij is op goede weg,reeds 8kg vermagerd

blijven lopen en er zal wel nog een pak afgaan!

MrKend54l · 23 jan 2016

Bram_Verstraete zei:
Hij is op goede weg,reeds 8kg vermagerd

blijven lopen en er zal wel nog een pak afgaan!

Hij loopt momenteel nog niet

Dat kan ik toch opmaken uit zijn post.

bamstar · 23 jan 2016

Tinolicus zei:
Wat zou een leuk doel zijn om naar toe te werken? Die obstacle runs lijken me wel eens plezant om te doen. Ik ben deze week terug begonnen met lopen. Tegen de midden augustus ergens zou ik graag 12-13 km kunnen uitlopen. Dan is er tijdens de parochiefeesten een "wedstrijd", meer voor de recreatieve loper uit het dorp een looptocht.

Oei,juist blijkbaar,ik dacht gelezen te hebben van augustus

Verstuurd vanaf mijn G7-L01 met Tapatalk

MaTi · 23 jan 2016

MrKend54l zei:
Hij loopt momenteel nog niet

Dat kan ik toch opmaken uit zijn post.

Ben sinds afgelopen week begonnen met de start 2 run van running coach van Marieke wennemars. Elke dag een sessie behalve als ik spierpijn heb.

Tva92 · 23 jan 2016

Tinolicus zei:
Ben sinds afgelopen week begonnen met de start 2 run van running coach van Marieke wennemars. Elke dag een sessie behalve als ik spierpijn heb.

Geen idee wie dat mens is, maar ik krijg het zo een beetje van (sommige) start to run programma's die je dagelijks doen lopen.
Het belangrijkste voor jou nu is dat je wekelijks 2,3 keer gaat lopen (of waar jij zin in hebt) en er plezier van ondervindt.
Want als er dagelijks een loopsessie zal zijn, zal het eerder aanvoelen als iets dat je opgelegd wordt en dan hou je dat echt niet lang vol. Ik veronderstel dat ik niet de enige ben die soms geen zin heeft om te gaan lopen. ^^

MaTi · 24 jan 2016

Neen, bedoeling is 3 keer per week. Ik kies er zelf voor om elke dag een les te doen. Tot ik op teveel weerstand val of merk dat ik een dag rust heb.

Dit programma is iets moeilijker dan die van evy. 5 km in 18 sessies ipv 28

bamstar · 24 jan 2016

Kerel dat is best wel niet zo slim... Je gaat gegarandeerd een blessure oplopen.

MaTi · 24 jan 2016

Ah, dan zal ik wat strikter de dag rust respecteren. Afwisseling met een andere sport mag wel? Fietsen of zwemmen?

bamstar · 24 jan 2016

Ja,of wandelen.

boarding99 · 24 jan 2016

gewicht op zich zegt nog niet alles, wel vetpercentage..
weeg ook 90kg voor 1m86 en loop de 10km nog binnen de 40min. Ik heb echter wel de basis van de afgelopen jaren, maar ben het laatste half jaar 8kg bijgekomen.
Tijdens mijn 'wedstrijdjesloop'jaren woog ik 82kg

MaTi · 24 jan 2016

Vetpercentage zit te hoog.

Zal een meer afwisselend programma doen in dat geval en in vriendin meer wandelen pakken

M_N_M · 24 jan 2016

Tinolicus zei:
Doel is 10 km uitlopen en liefst binnen het uur.

Ben sportief geweest maar lig nu al enkele jaren stil. Heb wat overgewicht, 96 kg voor 1m88, kom van 104 ongeveer. Graag zou ik richting 86 kg gaan en als het lopen sava is nog wat lager richting 80 kg.

blijven lopen maar zowiezo op je eten letten.
Ik heb in 2015 iets meer dan 1200km op de (loop)teller en er is geen gram af gegaan!

Sinds 1 januari ( goede voornemens enz, weet je wel

) op mn eten beginnen letten (minder vlees bij avondeten, 's avonds geen snacks meer na het avondeten maar wat magere kwark oid als je echt honger hebt, ...) en op die 3 weken ben ik al 3 kg kwijt (waarvan ik iets meer dan een week niet kunnen lopen heb door keelontsteking).

Ik hoop deze "trend" te kunnen volhouden zodat ik tegen eind feb op gewicht sta (nog een 3-4Kg minder zou ideaal zijn en zowiezo perfecte basis om (met gemak) mijn 5 & 10km PR's van 2015 te verbeteren.

Btw: op 4 maand moet dat wel lukken om 10km te halen maar of dat op < 1 u gaat lukken, dat is wat anders... Gezien je overgewicht en je nu pas begonnen bent met lopen, zal het wat afhangen van moeder natuur

De ene zal dat makkelijk kunnen, de andere gaat daar toch wat meer voor moeten trainen.. Ik heb ook nog wat overgewicht en mijn beste 10km is 44:30 maar dat was wel na een klein jaar training (+ was wel diep gaan, dat loop ik niet elke dag met vingers in de neus)

Tva92 · 24 jan 2016

Mooie training gedaan vandaag: 3uur en 15minuten. Lekker comfortabel, het was ideaal loopweer: veel zuurstof in de lucht.
HR bleef hele tijd stabiel. Ben helemaal klaar voor de trail in Meerdaalwoud volgende week.
(heb in die grote 3 uur mss 150 meter afgelegd, leve de rusttrainingen = lekker lui in de zetel!!)

PS: ook nu weer geen link naar Strava, sorry not sorry..

superiscch · 24 jan 2016

Geen idee meer wie het was die opzoek was naar koptelefoon voor het sporten, ik heb deze: TaoTronics Bluetooth Wireless Earphones Sport Headphones Earbuds Headsets (Bluetooth 4.0, Delicate Sound, Build-in Mic, aptX, Noise-Cancelling)

Zitten zeer goed en vallen er niet uit. Ik heb ze gekocht via amazon.de

Archief - Algemene loopthread - Deel 3

aXl_

Legacy Member

M_N_M

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

bamstar

Legacy Member

MrKend54l

Legacy Member

bamstar

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

Tva92

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

bamstar

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

bamstar

Legacy Member

boarding99

Legacy Member

MaTi

Legacy Member

M_N_M

Legacy Member

Tva92

Legacy Member

superiscch

Legacy Member