Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
blub
Legacy Member
En wat is je strategie?Fiezik zei:Minstens 30, hopelijk 32 of 33...
Aangezien deze voor mij toch ook een training blijft voor de halve marathon, ga ik eerst zo'n 4km rustig opwarmen en dan 14km aan mijn halve marathon pace doen. Nadien terug wat vertragen om de hr te laten zakken, een km of 2-3, afhankelijk van het gevoel en dan terug een tempoblok proberen aanvangen tot wnr ik merk dat ik teveel moet harken. Als ik op dat punt ben en nog niet ingehaald ben, ga ik proberen 'rustig' uit te lopen.
Fiezik
Legacy Member
Vooraan starten (dus op tijd komen) zodanig ik mn eigen tempo kan lopen en niet te veel moet slalommen tussen honderden mensen die een stuk trager zijn... Voor de rest, de eerste 2 km rustig lopen, als opwarming en dan proberen tempo van 4min40 te lopen tot ik word ingehaald.blub zei:
makila
Legacy Member
Fitter lichaam in slechts 1 minuut? Zo kan het
Wat moeten we hiervan denken? Het is natuurlijk HLN.
Daar beweert men dat keihard zwoegen en uren investeren in lopen nutteloos is. Je kan beter amper 3x1 minuut per week sporten. Je conditie zou dan even goed zijn en je bent even gezond als een echte gezondheidsfreak zoals wij hier
Wat moeten we hiervan denken? Het is natuurlijk HLN.
Daar beweert men dat keihard zwoegen en uren investeren in lopen nutteloos is. Je kan beter amper 3x1 minuut per week sporten. Je conditie zou dan even goed zijn en je bent even gezond als een echte gezondheidsfreak zoals wij hier PsYchO66
Legacy Member
makila zei:Fitter lichaam in slechts 1 minuut? Zo kan het
Wat moeten we hiervan denken? Het is natuurlijk HLN.
Het is een vergelijkende studie tussen mensen die 10 minuten lang reeksen van 1 minuut intensief trainen en een controlegroep die rustig 45 minuten bolt.
Dat is al iets anders dan 3x1 minuut vs het "uren investeren in lopen" dat jij uit de titel afleidt.
Je weet blijkbaar zelf dat het HLN is en dus hoogstwaarschijnlijk dikke zever, en dan toch er vierkant inlopen
En dankzij u hebben ze met mij er weer een click bij
missie geslaagd dus voor hen.Airjinx
Legacy Member
Ze zeggen nergens dat je even fit bent dan iemand die aan sport doet, je bent even fit als iemand die 3x 45 minuten op zijn gemak fietst, welja ...
Ik rijd dagelijks 40 minuten met de fiets naar het werk, als ik daarbuiten niks aan sport doe is mijn conditie 0,0. Alé in mijn ogen 0,0, in een wereld waar obesitas en luiheid de norm is ben ik waarschijnlijk geweldig fit
De komkommertijd valt wel vroeg dit jaar, ik heb over dit onderwerp op de BBC eens een reportage gezien en dat is zeker al een jaar of drie geleden.
Ik rijd dagelijks 40 minuten met de fiets naar het werk, als ik daarbuiten niks aan sport doe is mijn conditie 0,0. Alé in mijn ogen 0,0, in een wereld waar obesitas en luiheid de norm is ben ik waarschijnlijk geweldig fit
De komkommertijd valt wel vroeg dit jaar, ik heb over dit onderwerp op de BBC eens een reportage gezien en dat is zeker al een jaar of drie geleden.
botchla
Legacy Member
https://www.strava.com/clubs/161222
Inloggen en lid worden klikken
Hem verbinden met uw app, daarna uw schermen instellen en uw hartslagzones (standaard is dat gewoon een % van uw max hartslag ipv zones). Je kan polar flow ook met strava verbinden.
Zelf paar keer gaan lopen vooraleer ik m'n schermpjes geconfigureerd had. Heb zelf een aantal views met HR, HR zone, pace, total time, tijd etc.
Inloggen en lid worden klikken
Exorikos zei:
Hem verbinden met uw app, daarna uw schermen instellen en uw hartslagzones (standaard is dat gewoon een % van uw max hartslag ipv zones). Je kan polar flow ook met strava verbinden.
Zelf paar keer gaan lopen vooraleer ik m'n schermpjes geconfigureerd had. Heb zelf een aantal views met HR, HR zone, pace, total time, tijd etc.
Exorikos
Legacy Member
Ik heb via polarpersonaltrainer een schema gemaakt, maar nu kan ik dat niet naar mijn Flow exporteren? Hoe krijg ik een trainingschema in mijn Flow zonder dat manueel te moeten invoeren? Polar Beat is nog eens bijbetalen, terwijl via die personaltrainer allemaal gratis is, voor veel goedkopere horloges nota bene...
Edit: Die feature zit niet in Flow. Ze bieden dus minder service met een nieuw product. :') Het was nochtans de ervaring die Polar zou hebben die mij heeft overtuigd om een Polar te kopen. Belachelijk.
Edit: Die feature zit niet in Flow. Ze bieden dus minder service met een nieuw product. :') Het was nochtans de ervaring die Polar zou hebben die mij heeft overtuigd om een Polar te kopen. Belachelijk.
DigitalOverdose
Legacy Member
Vwalla seh, ben lid op Strava.
Deze week zal't wel gene vette zijn bij mij qua lopen. 10 Miles en Strong Viking hebben hunnen tol geëist: rechterknie doet weer een beetje pijn bij het lopen. Gelukkig wel niet op dezelfde plaats als met mijn ITB vorig jaar. Nu is't meer echt op de zijkant en zowat zij-onderkant van de knieschijf. Besloten om het deze week bij fietsen en zwemmen te houden. Tot half mei gaat zowieso rustiger zijn wegens ook nog een reisje in't verschiet
Deze week zal't wel gene vette zijn bij mij qua lopen. 10 Miles en Strong Viking hebben hunnen tol geëist: rechterknie doet weer een beetje pijn bij het lopen. Gelukkig wel niet op dezelfde plaats als met mijn ITB vorig jaar. Nu is't meer echt op de zijkant en zowat zij-onderkant van de knieschijf. Besloten om het deze week bij fietsen en zwemmen te houden. Tot half mei gaat zowieso rustiger zijn wegens ook nog een reisje in't verschiet
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.