Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
botchla
Legacy Member
Exorikos zei:
?? Mijn orthopedist heeft altijd gezegd dat steunzolen op maar een volledige correctie bieden en je daar dus een neutrale schoen op moet dragen.
Beide combineren zorgt voor overdreven correctie of te weinig correctie, beide niet oké.
Lijkt me eigenlijk logisch dat je beide zaken niet combineert.
PS: steunzolen op maat >>> "standaard" corrigerend schoeisel
makila
Legacy Member
Door een voetblessure en daarna out-of-form, heb ik sinds februari, helaas tot nu toe alle wedstrijden moeten laten passeren. Maar daar komt verandering in.
Na weken van 71, 76 en 77km , nu een weekje van 44,5km ter voorbereiding op de Heistse Berg loop. Dat wordt meteen mijn eerste wedstrijd van het jaar. Vandaag nog eens een laatste interval gedaan (14,5km aan 5min08sec/km). Het was nu wel ideaal loopweer. Nu een weekje heel rustig aan. En daarna heb ik nog een dikke maand tot de marathon van Brussel.
Nu ga ik die wedstrijd wel gebruiken als training, juist voor die marathon, ik ga me niet kapot lopen.
Na weken van 71, 76 en 77km , nu een weekje van 44,5km ter voorbereiding op de Heistse Berg loop. Dat wordt meteen mijn eerste wedstrijd van het jaar. Vandaag nog eens een laatste interval gedaan (14,5km aan 5min08sec/km). Het was nu wel ideaal loopweer. Nu een weekje heel rustig aan. En daarna heb ik nog een dikke maand tot de marathon van Brussel.
Nu ga ik die wedstrijd wel gebruiken als training, juist voor die marathon, ik ga me niet kapot lopen.
kay-gell
Legacy Member
Ik ga een loopanalyse laten doen bij runners lab want mijn shinsplints blijven terug komen.
Zelfs met rustig terug te beginnen (een paar km aan 8 per uur) heb ik er onmiddellijk terug last van hoewel ze eigenlijk volledig verdwenen waren.
Is ook klote want doe vaak touwtjesspringen (wat misschien mee de oorzaak kan zijn) en dat doet ook verschrikkelijk veel pijn.
Begin oktober is 't dwars door Hasselt en wil de 10km toch uitlopen op +/-45 minuten, en met deze schenen gaat dat echt niet lukken.
Zelfs met rustig terug te beginnen (een paar km aan 8 per uur) heb ik er onmiddellijk terug last van hoewel ze eigenlijk volledig verdwenen waren.
Is ook klote want doe vaak touwtjesspringen (wat misschien mee de oorzaak kan zijn) en dat doet ook verschrikkelijk veel pijn.
Begin oktober is 't dwars door Hasselt en wil de 10km toch uitlopen op +/-45 minuten, en met deze schenen gaat dat echt niet lukken.
PsYchO66
Legacy Member
kay-gell zei:
Geef het vooral voldoende tijd om volledig te verdwijnen. Als je bij enkele km traag joggen terug al last krijg, dan was het waarschijnlijk niet volledig verdwenen.
Nog zo een paar keer te snel herbeginnen en je loopt het risico dat ze chronisch worden, en dan ben je veel verder van huis.
Hoe moeilijk het ook is: rusten!
M_N_M
Legacy Member
vandaag bij dokter geweest (knie bleef pijn doen na ergens tegen te stoten in een pretpark - zelf bij gewoon stappen) en zoals gevreesd werd gezegd om niet meer te lopen tot de MRI uitwijst wat er fout is. Heb bij de dokter allerhande oefeningskes / bewegingen gedaan en niets dat specifiek pijnlijk deed. Echter bij stappen lichtjes voelbaar en bij trappen hard voelbaar dus er zit daar iets niet ok 
In tussentijd mag ik zwemmen / fietsen. Zonet dan maar gaan fietsen, akkoord je krijgt geen constante "schokken" dus zal wel beter zijn dan lopen maar deed toch ook geen deugd aan mn knie hoor Vorige week was ik ook al eens gaan zwemmen (ligt me minder - nooit echt een zwemmer geweest) maar dat was wel volledig pijnvrij.
In tussentijd mag ik zwemmen / fietsen. Zonet dan maar gaan fietsen, akkoord je krijgt geen constante "schokken" dus zal wel beter zijn dan lopen maar deed toch ook geen deugd aan mn knie hoor
Vorige week was ik ook al eens gaan zwemmen (ligt me minder - nooit echt een zwemmer geweest) maar dat was wel volledig pijnvrij.kay-gell
Legacy Member
M_N_M zei:vandaag bij dokter geweest (knie bleef pijn doen na ergens tegen te stoten in een pretpark - zelf bij gewoon stappen) en zoals gevreesd werd gezegd om niet meer te lopen tot de MRI uitwijst wat er fout is. Heb bij de dokter allerhande oefeningskes / bewegingen gedaan en niets dat specifiek pijnlijk deed. Echter bij stappen lichtjes voelbaar en bij trappen hard voelbaar dus er zit daar iets niet ok
In tussentijd mag ik zwemmen / fietsen. Zonet dan maar gaan fietsen, akkoord je krijgt geen constante "schokken" dus zal wel beter zijn dan lopen maar deed toch ook geen deugd aan mn knie hoor
Probeer de crosstrainer eens. Ik doe dat bijna dagelijks en heb nergens last van.
M_N_M
Legacy Member
heb sinds juni mijn fitness abbo opgezegd en thuis heb ik geenkay-gell zei:
Vandaag (dag na fietsen) is knie weer helemaal naar af.. Weer pijn bij elke beweging
Dat doen we dus beter ook niet meer... Ik vrees dat ik de geplande stratenlopen van september op mijn buik ga mogen schrijven.
Echt klote, normaal krijgen lopers knieproblemen door te lopen en niet door domweg ergens tegen te stoten
botchla
Legacy Member
IggaR zei:
Dit, broeken aandoen met stof tot net boven de knie en als ge prijs hebt babycreme op smeren om de pijn te verzachten. Ik heb één echt korte broek en als ik die draag als ik wat dikker sta dan heb ik ook snel last van schuren. Uw haar afdoen helpt eigenlijk niet veel, het is de huid die tegen elkaar schuurt dat pijn doet.
@ MNM ik deel je smart, ik mag na 5 weken wachten volgende week eindelijk onder de MRI scan voor mijn knie, voor die tweede consultatie had ik al 8 weken gerust dus ik lig al lang stil
. Advies van mijn dokter voor de knie is dat alles wat géén pijn doet oké is. Gezien fietsen pijn doet is zwemmen het enige dat overblijft .@ kay-gell als je je shin splints wil laten genezen moet je ook stoppen met rope skipping.. dat is zowat één van de enige dingen die even erg/erger is dan lopen (constante schokken).
M_N_M
Legacy Member
bij mij viel de wachttijd voor de MRI gelukkig mee.. Dokter had gezegd 2-3 weken wachttijd dus heb gisteren direct bij buitengaan gebeld maar ik kan komende zaterdag al gaan.
Helaas is dat maar voor een diagnose te stellen, ik vrees dat ik een tijdje langs de kant ga mogen zitten
De pijn betert snel (paar dagen) maar van zodra er iets van belasting op komt (lopen / fietsen), is het terug even erg als dag 1 (het is te zeggen : dag 2 eigenlijk want na het stoten van mijn knie leek het gewoon een blauw plekje maar de pijn is pas echt gekomen door de dag erna een uur te gaan lopen)
Helaas is dat maar voor een diagnose te stellen, ik vrees dat ik een tijdje langs de kant ga mogen zitten
De pijn betert snel (paar dagen) maar van zodra er iets van belasting op komt (lopen / fietsen), is het terug even erg als dag 1 (het is te zeggen : dag 2 eigenlijk want na het stoten van mijn knie leek het gewoon een blauw plekje maar de pijn is pas echt gekomen door de dag erna een uur te gaan lopen)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.