Archief - Algemene loopthread - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
squalleke123
Legacy Member
superiscch zei:Volgende week ga ik een oefencross mee doen, puur voor de fun. Doel is niet laatste worden
Tips zijn welkomgelijk dat wat op trailrunning?
Niet echt. Veel hangt af van parcours en zo. Zorg daj goe opgewarmd zijt en zorg daj t parcours verkend hebt en dus weet waar da t vlot loopt en waar niet (zeker als het geregend heeft en je door modder moet).
Als t echt vuil ligt zorg je ook beter voor spikes
Jules84
Legacy Member
Ik loop nu al 2 jaar met TomTom Cardio multisport. Nu ben ik aan het zien voor een footpod evt aan te kopen, om accurate info te krijgen over pasfrequentie etc.
Iemand een idee of de TomTom compatibel is met enige en welke footpod?
Ik vind niks in de faq.
En iemand goeie tips over welke footpod en of dit wel daadwerkelijk een meerwaarde is..
Ps makila proficiat!
Sent from my D6603 using Tapatalk
Iemand een idee of de TomTom compatibel is met enige en welke footpod?
Ik vind niks in de faq.
En iemand goeie tips over welke footpod en of dit wel daadwerkelijk een meerwaarde is..
Ps makila proficiat!
Sent from my D6603 using Tapatalk
kimme1975
Legacy Member
Ik heb de halve marathon in Brussel gelopen in 1u50min.13sec. pace: 5min13sec. snelheid: 11,5km/u.. Net als Makila vanaf km1 formidabel afgezien en voelde direct dat ik slechte benen had en daar dan nog zere brandende voeten bij waar ik nog altijd de oorzaak achter zoek.. 
Mentaal enorme zware wedstrijd en puur op karakter uitgelopen. Ik weet dat ik normaal gezien vele minuten sneller kan.. nooit in mijn loopritme gekomen. Het was harken en nog eens harken. Neen kan niet tevreden zijn..
Belfius Brussels Marathon
Mentaal enorme zware wedstrijd en puur op karakter uitgelopen. Ik weet dat ik normaal gezien vele minuten sneller kan.. nooit in mijn loopritme gekomen. Het was harken en nog eens harken. Neen kan niet tevreden zijn..Belfius Brussels Marathon
DigitalOverdose
Legacy Member
Merci maar ik ben er nog ni hé. Nog eerst 2 duurlopen proberen te overleven en ik teken er direkt voor als die zouden gaan zoals de laatste.
Gisteren wel nog eens een OCR tussendoor gepakt (I know, past eigenlijk nu totaal niet in mijn training) maar toch mooi 22ste geworden op Race Against Nature. Daarnet recuploopje van 6km gedaan en alles lijkt nog heel te zijn. Donderdag voorlaatste duurloop op het programma...
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
Gisteren wel nog eens een OCR tussendoor gepakt (I know, past eigenlijk nu totaal niet in mijn training) maar toch mooi 22ste geworden op Race Against Nature. Daarnet recuploopje van 6km gedaan en alles lijkt nog heel te zijn. Donderdag voorlaatste duurloop op het programma...
Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
makila
Legacy Member
Dat harken te Brussel, is normaal, denk ik. Brussel is heel lastig, fysiek maar toch ook vooral mentaal, het is continue op en neer en je kan nooit in een goed ritme geraken. Als ik zeg dat Brussel 42km lang (en voor jou 21km) een soort van intervaltraining is (Ja interval NIET tempoloop), dan lieg ik niet eens. De reden dat mijn tijd goed was, is omdat mijn recup echt super was. Daar had ik ook het meeste op getraind. En ook parkoersverkenning. Ik had op google al gezocht waar de hellingen zich bevonden en ik had me daarop afgesteld. Enkel de beklimming rond 40km was een verrassing. En last but not least: Ik heb voor de afwisseling eens voldoende gedronken. Daar had ik ook extra aandacht aan besteed.kimme1975 zei:
Maw eigenlijk om eerlijk te zijn: Ik heb NIETS gedaan waarvan ik denk: Dat had ik beter kunnen doen of dit en dat heb ik fout gedaan. Ik had geen superdag (door ziekte eigenlijk maar ik heb dit niet op voorhand vermeld omdat ik dit niet als excuus wilde inroepen) en ik heb het gevoel dat ik gisteren echt het maximale eruit gehaald heb wat er die dag inzat, en dan bedoel ik theorie = praktijk. En dan MOET je gewoon tevreden zijn he!
Jammer dat het voor jou niet gelukt is. Maar Brussel is gewoon afzien van A tot Z maar met een ijzeren recup sla je je er op karakter wel door. Uw tijd is niet slecht hoor voor Brussel. Maar ik begrijp je wel: Het kan een beetje beter. Kop op en de volgende keer zal het wel lukken! De volgende keer weet je wat te verwachten
Opmerking: 2x Antwerpen gelopen en 2x eigenlijk ontevreden. Pas bij de 3de marathon te Brussel (super) te vreden. Ervaring is ook zeer belangrijk
Neem het slechte van gisteren met je mee en leer daaruit! Een tegenslag maakt je net sterker!kimme1975
Legacy Member
makila zei:Dat harken te Brussel, is normaal, denk ik. Brussel is heel lastig, fysiek maar toch ook vooral mentaal, het is continue op en neer en je kan nooit in een goed ritme geraken. Als ik zeg dat Brussel 42km lang (en voor jou 21km) een soort van intervaltraining is (Ja interval NIET tempoloop), dan lieg ik niet eens. De reden dat mijn tijd goed was, is omdat mijn recup echt super was. Daar had ik ook het meeste op getraind. En ook parkoersverkenning. Ik had op google al gezocht waar de hellingen zich bevonden en ik had me daarop afgesteld. Enkel de beklimming rond 40km was een verrassing. En last but not least: Ik heb voor de afwisseling eens voldoende gedronken. Daar had ik ook extra aandacht aan besteed.
Maw eigenlijk om eerlijk te zijn: Ik heb NIETS gedaan waarvan ik denk: Dat had ik beter kunnen doen of dit en dat heb ik fout gedaan. Ik had geen superdag (door ziekte eigenlijk maar ik heb dit niet op voorhand vermeld omdat ik dit niet als excuus wilde inroepen) en ik heb het gevoel dat ik gisteren echt het maximale eruit gehaald heb wat er die dag inzat, en dan bedoel ik theorie = praktijk. En dan MOET je gewoon tevreden zijn he!
Jammer dat het voor jou niet gelukt is. Maar Brussel is gewoon afzien van A tot Z maar met een ijzeren recup sla je je er op karakter wel door. Uw tijd is niet slecht hoor voor Brussel. Maar ik begrijp je wel: Het kan een beetje beter. Kop op en de volgende keer zal het wel lukken! De volgende keer weet je wat je verwachten
Opmerking: 2x Antwerpen gelopen en 2x eigenlijk ontevreden. Pas bij de 3de marathon te Brussel (super) te vreden. Ervaring is ook zeer belangrijk
Ik heb de Ten Miles enkel dit jaar ook nog maar gelopen voor de eerste keer in 1u18min. Toen was ik wel tevreden met mijn prestatie.. Het zal mss "op" zijn bij mij.. maar ik vecht wel terug!! Kleinere blessures hebben mij dit seizoen geen deugd gedaan.. heupontsteking sinds juni (nu wel in orde), spierlast, nu voeten..
makila
Legacy Member
Ten Miles is toch niet te vergelijken met Brussel (HM of Marathon). Dat is toch een peanuts loopje tov de HM of Marathon van Brussel (Naar mijn gevoel toch). Brussel ziet er niet moelijk uit maar het is een stille en trage doder. Je gaat niet snel maar wel langzaam dood ..kimme1975 zei:Ik heb de Ten Miles enkel dit jaar ook nog maar gelopen voor de eerste keer in 1u18min. Toen was ik wel tevreden met mijn prestatie.. Het zal mss "op" zijn bij mij.. maar ik vecht wel terug!! Kleinere blessures hebben mij dit seizoen geen deugd gedaan.. heupontsteking sinds juni (nu wel in orde), spierlast, nu voeten..
En blessures? Ik vind dat die ook regelmatig onderschat worden
Die hebben ervoor gezorgd dat ik na de HM begin februari geen toptijden meer heb kunnen lopen. Pas gisteren was ik daartoe terug in staat. Dat is dus 8 maand he. Blessures kunnen je inderdaad remmen ..That is the spirit!kimme1975 zei:
PS. Houdt er rekening mee dat het steeds moeilijker wordt op PR's te lopen. In het begin is het allemaal nog gemakkelijk omdat je je limieten nog niet kent. Daarna is het hard werken om nog te verbeteren.
Hier trouwens mijn resultaten van Garmin ivm de marathon van gisteren:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1388091778
MaTi
Legacy Member
Wilt iemand me verder helpen om mijn schema te personaliseren.
Doel: begin triatlonseizoen (juni 2017) de 10 km vlot uitlopen na 1 km zwemmen en 40 km fietsen, vanaf dan opbouwen naar de halve marathon ifv een halve triatlon.
Ik wens drie keer apart te trainen: gemiddelde duurloop, intervaltraining, lange duurloop. Twee keer per week ga ik met de club op mijn gemak (6 km aan 5min30) lopen en erna zwemtraining volgen.
De 5 km loop ik op 25 min.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1367400753
De 15 km op 1h27.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1389902368
Zonet een intervaltraining gedaan van 10*400m. Kan ik mijn hartslag hier beter als doel gebruiken? Nu heb ik eigenlijk maar gewoon een tempo gelopen gelijk het uitkwam.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1390016320
Ben ik te hard aan het gaan ifv hartslag? Hoe kan ik nu het beste verder trainen? Een lactaattest komt eraan, ik weet alleen nog niet wanneer.
Alvast dankjewel
Doel: begin triatlonseizoen (juni 2017) de 10 km vlot uitlopen na 1 km zwemmen en 40 km fietsen, vanaf dan opbouwen naar de halve marathon ifv een halve triatlon.
Ik wens drie keer apart te trainen: gemiddelde duurloop, intervaltraining, lange duurloop. Twee keer per week ga ik met de club op mijn gemak (6 km aan 5min30) lopen en erna zwemtraining volgen.
De 5 km loop ik op 25 min.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1367400753
De 15 km op 1h27.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1389902368
Zonet een intervaltraining gedaan van 10*400m. Kan ik mijn hartslag hier beter als doel gebruiken? Nu heb ik eigenlijk maar gewoon een tempo gelopen gelijk het uitkwam.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1390016320
Ben ik te hard aan het gaan ifv hartslag? Hoe kan ik nu het beste verder trainen? Een lactaattest komt eraan, ik weet alleen nog niet wanneer.
Alvast dankjewel
kimme1975
Legacy Member
makila zei:Ten Miles is toch niet te vergelijken met Brussel (HM of Marathon). Dat is toch een peanuts loopje tov de HM of Marathon van Brussel (Naar mijn gevoel toch). Brussel ziet er niet moelijk uit maar het is een stille en trage doder. Je gaat niet snel maar wel langzaam dood ..
En blessures? Ik vind dat die ook regelmatig onderschat worden
That is the spirit!
PS. Houdt er rekening mee dat het steeds moeilijker wordt op PR's te lopen. In het begin is het allemaal nog gemakkelijk omdat je je limieten nog niet kent. Daarna is het hard werken om nog te verbeteren.
Hier trouwens mijn resultaten van Garmin ivm de marathon van gisteren:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1388091778
Sterk uw prestatie gisteren hoor! Ja PR's verbeteren zal moeilijker worden met de jaren idd.. Ik ben er ondertussen 41 geworden en snelheid wordt sowieso afgebot met de leeftijd. Uithouding is nog niet direct een probleem denk ik
.. Heb dit jaar gefaald om bv. mijn PR op de 10km te verbeteren, mijn PR staat op 45min.41sec en dit jaar 46min.10sec. als snelste tijd..Marathon zal nooit iets voor mij worden in de toekomst... Dokters en osteopaat hebben het mij afgeraden.. --> mijn lichaam zal er door "kapot" gaan. En voel ook wel ergens dat halve marathon mijn limiet is qua afstand.. al wil ik daar de komende jaren nog sterk in verbeteren op de HM!! ;-)
Hier mijn uitgebreide gegevens van de HM gisteren:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1387707901
makila
Legacy Member
Neen niet mee eens wat betreft de leeftijd. Ik ben er ook 41. Toch zeker voor de marathon niet. Ik bedoelde dat hoe scherper uw PR is, hoe moeilijker het wordt om nog beter te worden. Ik ben 7 jaar bezig en toch weer 2 PR's gelopen (HM en volledige) maar dat kost gewoon veel trainingsarbeid.kimme1975 zei:
Zankie
Legacy Member
Ik ben er nu bijna 46 en ben op mijn 41ste gestart met lopen (start to run). Binnen 2 weken loop ik de marathon van Amsterdam mee en hoop rond 3u30 binnen te komen. Zal dan mijn 3de marathon zijn. De eerste was vorig jaar in Eindhoven (had gehoopt op 4u maar was binnen op 3u41), 2de was dit jaar in Antwerpen (3u32). Dus mits wat training zit er altijd wel een beetje kans in om je PR te verbeterenkimme1975 zei:Sterk uw prestatie gisteren hoor! Ja PR's verbeteren zal moeilijker worden met de jaren idd.. Ik ben er ondertussen 41 geworden en snelheid wordt sowieso afgebot met de leeftijd. Uithouding is nog niet direct een probleem denk ik
Marathon zal nooit iets voor mij worden in de toekomst... Dokters en osteopaat hebben het mij afgeraden.. --> mijn lichaam zal er door "kapot" gaan. En voel ook wel ergens dat halve marathon mijn limiet is qua afstand.. al wil ik daar de komende jaren nog sterk in verbeteren op de HM!! ;-)
Hier mijn uitgebreide gegevens van de HM gisteren:
https://connect.garmin.com/modern/activity/1387707901
sneeuwzwart
Legacy Member
Die marathonafstand is gemeten op basis van de ideale weg, dus kan perfect zijn dat je in een aantal bochten wat te veel meters hebt gedaan, zeker in het begin is het in een mensenmassa onmogelijk om overal de binnenbochten te nemen. En op je garmin kan ook altijd wel een kleine afwijking zitten.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.