makila zei:Misschien dat de arbeiders onder ons, nog een betere fysiek hebben .. maar dan nog, ... ik krijg toch de indruk dat er minder gesport wordt dan vroeger bij de jongere bevolking.
Robin75 zei:
MrKend54l zei:
Dat zal dan wel zo zijn.Karry98 zei:
Dat zegt mij helemaal niets. Iedereen kan meedoen. Ik heb vroeger op een paar massa evenementen gelopen zoals op de 10 miles, en daar lopen erg veel JONGE lopers mee, met een slechtere conditie dan mijn moeder (bij wijze van spreke ik overdrijf nu welKarry98 zei:
). En toch lopen die dan mee om gewoon mee te doen met den hoop denk ik? (Of omdat het gratis is). Ik ben denk ik fout begrepen. De 40 jarigen van nu waren 20 jaar geleden de jongeren van toen. En ik heb de indruk dat 20+ jaar geleden, een groter percentage van jongeren aan sport deed tov de jongeren van nu. Ik kan fout zijn maar ik had/heb gewoon die indrukKarry98 zei:
Ik denk dat het tijd is om er een korter weekje van te maken 1 extensief ipv 2, en 1 interval), hoewel de loop er nu heel dicht aan zit te komen.Loser zei:Bij mij zit de klad er een beetje in... Ik merk al sinds vorige week dat ik na een lange extensieve loop slecht recupereer. Mijn hartslag blijft echt nog een halve dag hoog, rond de 90. Dus da's niet helemaal de bedoeling.
Volgens mijn planning "ben" ik er eigenlijk ook al, wat niet zo erg goed doet aan de motivatie
Dat zou betekenen dat ik nu een lichtere week doe, de volgende weer een langere, en dan de week daarna al moet taperen... Is misschien een beetje stom, maar ik denk dat ik best even luister naar mijn lichaam.
PieperLever zei:Na 5 maanden trainen eens een poging gedaan ondernomen om op de 5 km onder de 30 minuten te gaan (nog nooit gedaan).
https://www.strava.com/activities/2197171407
Uiteindelijk goed gelukt. De benen waren in orde, geen enkele kramp gehad.
Alleen kreeg ik na 1.5 km wel steken in mijn rechterschouder en buik. Mijn ademhaling kon ik ook maar moeilijk gecontroleerd houden.
Ook wel jammer dat mijn hartslag na 5 maanden toch nog zo hoog blijft. 193 gemiddeld en de laatste km zelfs 201 gemiddeld. Nu ja, een paar maand geleden zou ik met dit tempo flauwgevallen zijn en in de gracht gelegen hebben.
Dieter85 zei:
Vlitser zei:Gisteren nog eens een verlofdagje opgeofferd voor een lange duur training in de ardennen.
Ditmaal de extratrail parcour van Stavelot gedaan. 40km en 1400hm.
Voelde het wel in mijn beentjes (ookal heb ik alle stijle stukken gewandeld).
Ik begin mij klaar te voelen voor de 2 uitdagingen die volgen.
17 maart de north C trail 47km aan de zee en deel in de duinen, wel minder hoogtemeters
en dan het echte doel de 30ste maart: cretes de spa 55km 2000hoogtemeters.
Zot hoe rap de tijd gegaan is sinds ik mij inschreef, veel verbeterd qua uithouding
Het zal afzien blijven, maar ik ga ervoor
