Archief - Algemene loopthread - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
saruman
Legacy Member
E_wout zei:Zelf ook al enige maanden aan het lopen en nu mijn afstanden langer beginnen te worden (regelmatig 20 + km) toch de vaststelling dat ik gigantisch in de problemen kom eenmaal ik die 20 km passeer. Probleem is eigenlijk volledig te wijten aan een geweldige honger. Al redelijk wat zaken geprobeerd maar nog geen echte oplossing. Na 20 km is de tank meestal gewoon leeg. Enorm frustrerend omdat een dergelijke "klopke" veelal op een afstand van een paar honderd meter toeslaat. Maag voelt dan ook compleet leeg aan en de kracht voel je uit je benen lopen.
Nu een bestelling gedaan van gells van SIS om daar eens mee te lopen, al vraag ik me af of dat nu zo een wondermiddel is tegen hongerklopjes.
iemand ervaring met een hoge nood aan eten? en hoe pak je het dan aan? Want al lopend hele maaltijden eten lijkt me nu ook niet vanzelfsprekend
Protip: neem winegums mee en eet er af en toe eentje
Voor de rest inderdaad zoals hierboven al gezegd: ge kunt vanalles proberen, maar uitendelijk zul je wel merken dat t ene u beter ligt dan t andere. Persoonlijk heb ik bvb geen nood aan eten als ik 20 km doe, maar voor alles daarboven neem ik wel wat repen mee of soms eens een gelleke. En winegums uiteraard
Edit: o ja, voor echt lange afstanden neem ik ook altijd snickers mee
parabellum
Legacy Member
Eten/drinken is iets zeer persoonlijks. Vroeger liep ik ook met gellekes (wel maximum twee, zelfs op een marathon) maar ik ben daar jaren geleden van afgestapt. Bij wedstrijden zijn er altijd genoeg bevoorradingen, mijn favoriet daar is peperkoek. Ligt nooit op mijn maag. En op training heb ik niets nodig aangezien ik eigenlijk nooit langer dan 2/3 uur loop.
Pillekes druivensuiker zijn ook een klassieker natuurlijk. En een pak goedkoper dan die fancy gellekes.
Sterk gelopen van de mannen hier, ultratrails alsof het niets is. Het kriebelt om hetzelfde te doen maar ik train te weinig op hoogtemeters (heuvelachtig hier, maar nooit echt steil of lang, en te weinig tijd om frequent naar de Ardennen te rijden). En ik ken mezelf, ziet er altijd aanlokkelijk uit maar ik weet hoe mijn knieën beginnen te voelen na 30-35 kilometer. Kan me niet voorstellen dat ze het nog is zo'n afstand uithouden op dat moment.
Pillekes druivensuiker zijn ook een klassieker natuurlijk. En een pak goedkoper dan die fancy gellekes.
Sterk gelopen van de mannen hier, ultratrails alsof het niets is. Het kriebelt om hetzelfde te doen maar ik train te weinig op hoogtemeters (heuvelachtig hier, maar nooit echt steil of lang, en te weinig tijd om frequent naar de Ardennen te rijden). En ik ken mezelf, ziet er altijd aanlokkelijk uit maar ik weet hoe mijn knieën beginnen te voelen na 30-35 kilometer. Kan me niet voorstellen dat ze het nog is zo'n afstand uithouden op dat moment.
Vlitser
Legacy Member
XtremeSpooky zei:Nog iemand hier trouwens die Dodentocht gaan meelopen dit jaar? (daar heb je geen gellekes nodig, genoeg bevoorrading onderweg
Denk je dat het haalbaar is voor iemand die nu als max 55km in het bos met hoogtemeters gelopen heeft? (en nog 4maand training heeft
)parabellum
Legacy Member
Vlitser zei:Denk je dat het haalbaar is voor iemand die nu als max 55km in het bos met hoogtemeters gelopen heeft? (en nog 4maand training heeft
Was uitverkocht op een half uur dus als je nog geen ticket hebt kan je je de moeite besparen. Ook weer slachtoffer van zijn eigen succes, zoals veel wedstrijden/organisaties tegenwoordig. En dan zie je van die verhalen passeren over mensen die al tien jaar voor het goede doel meestappen en niet aan een ticket geraken.
Zijn er eigenlijk ultras in België die niet over asfalt gaan en geen duust hoogtemeters hebben?
XtremeSpooky
Legacy Member
Ja tuurlijk, je moet niet alles lopen hé, doe ik ook niet trouwens,... de tussenposten ongeveer elke 6 à 7 km vind ik ook zeer handig, daardoor moet je je van drank en eten niets aantrekken, je krijgt zeer gevarieerde bevoorrading met soep/koffie/water ... later zelfs Cola en banaan, appel, peperkoek and much moreVlitser zei:Denk je dat het haalbaar is voor iemand die nu als max 55km in het bos met hoogtemeters gelopen heeft? (en nog 4maand training heeft
Laatste keer heb ik 70 km gelopen (met pauze bij elke tussenpost) en de laatste 30km gewandeld, vooral te wijten aan een stortbui bij de start waardoor ik later met bleinen zat en het lopen op den duur te pijnlijk werd... hopelijk deze keer minstens 80 km al lopend
't is de jubileumeditie 50j, dus ik had het wel verwacht en zat klaar voor pc ... ze hebben nu wel een extraatje gedaan en alle 30+ finishers toch een uitnodiging gestuurd!parabellum zei:
Vlitser
Legacy Member
XtremeSpooky zei:Ja tuurlijk, je moet niet alles lopen hé, doe ik ook niet trouwens,... de tussenposten ongeveer elke 6 à 7 km vind ik ook zeer handig, daardoor moet je je van drank en eten niets aantrekken, je krijgt zeer gevarieerde bevoorrading met soep/koffie/water ... later zelfs Cola en banaan, appel, peperkoek and much more
Laatste keer heb ik 70 km gelopen (met pauze bij elke tussenpost) en de laatste 30km gewandeld, vooral te wijten aan een stortbui bij de start waardoor ik later met bleinen zat en het lopen op den duur te pijnlijk werd... hopelijk deze keer minstens 80 km al lopend
Dat is wel waar
Ik heb gehoord dat je ook makkelijk iemand op de fiets kan bij je hebben (buiten de eerste 20km), klopt dat? Want heb wel al een slachtoffer gevonden die mijn gezaag mag aanhoren
XtremeSpooky
Legacy Member
Vlitser zei:Dat is wel waar
Ik heb gehoord dat je ook makkelijk iemand op de fiets kan bij je hebben (buiten de eerste 20km), klopt dat? Want heb wel al een slachtoffer gevonden die mijn gezaag mag aanhoren
Als je loopt wel, als wandelaar is het bijna ondoenbaar.
Zorg wel dat je RUIM op voorhand aan de start staat, anders zal het onmogelijk zijn te lopen ;-)
Na de korte lus heb je misschien 1 loper elke 100m of zo, dus wat fietsers storen absoluut niet daar (allé, toch niet voor mij)
Verder is een sterke zaklamp als loper allesbehalve overbodig, want Buggenhout-Bos in den donker is redelijk lastig
Vlitser
Legacy Member
XtremeSpooky zei:Als je loopt wel, als wandelaar is het bijna ondoenbaar.
Zorg wel dat je RUIM op voorhand aan de start staat, anders zal het onmogelijk zijn te lopen ;-)
Na de korte lus heb je misschien 1 loper elke 100m of zo, dus wat fietsers storen absoluut niet daar (allé, toch niet voor mij)
Verder is een sterke zaklamp als loper allesbehalve overbodig, want Buggenhout-Bos in den donker is redelijk lastig
Thanks voor de tips
Volgende week begin ik met trainen
sneeuwzwart
Legacy Member
XtremeSpooky zei:Als je loopt wel, als wandelaar is het bijna ondoenbaar.
Zorg wel dat je RUIM op voorhand aan de start staat, anders zal het onmogelijk zijn te lopen ;-)
Na de korte lus heb je misschien 1 loper elke 100m of zo, dus wat fietsers storen absoluut niet daar (allé, toch niet voor mij)
Verder is een sterke zaklamp als loper allesbehalve overbodig, want Buggenhout-Bos in den donker is redelijk lastig
Die 2de en laatste zin kan ik beamen. Ik heb 1 editie meegedaan, deels lopend en heb de eerste 10 km 1000en wandelaars met heel wat moeite langs de berm ingehaald. En Buggenhout-Bos is idd geen lachtertje zonder goede zaklamp
kobevr
Legacy Member
E_wout zei:
Ik eet al jaren low/zero carb en moet zeggen dat ik hier bij het lopen totaal geen probleem bij heb. Het idee alleen al om suiker-gellekes te eten tijdens een lange loopsessie
Mijn maag zou dan volledig overhoop liggen. Ik ga meestal op nuchtere maag lopen. Ofwel eet ik iets, wacht ik een paar uur en ga dan. Maar honger tijdens een lange loop heb ik eigenlijk nooit. Misschien heb je hier en hier iets aan.
MaTi
Legacy Member
kobevr zei:Ik eet al jaren low/zero carb en moet zeggen dat ik hier bij het lopen totaal geen probleem bij heb. Het idee alleen al om suiker-gellekes te eten tijdens een lange loopsessie
Mijn maag zou dan volledig overhoop liggen. Ik ga meestal op nuchtere maag lopen. Ofwel eet ik iets, wacht ik een paar uur en ga dan. Maar honger tijdens een lange loop heb ik eigenlijk nooit. Misschien heb je hier en hier iets aan.
Dat is waar ik ook naar toe wil. Low carb en lopen. Nu kan ik daar nog niks van zeggen hoe dat meevalt, mijn afstanden zijn nog niet groot genoeg.
Ik merk wel dat mijn lichaam een pak beter recupereert op low carb tov een standaard dieet.
Robin75
Legacy Member
kan je zelf iets doen aan al die mensen die al fietsend loopsegmenten verknoeien op Strava of dienen zij dat zelf te laten verwijderen?
Op die manier is de fun om kroontjes trachten te pakken er snel af bij mij.
Elke dag wel één sjarel die hier in de buurt al fietsend de boel om zeep helpt en toch als run laat registreren.
Op die manier is de fun om kroontjes trachten te pakken er snel af bij mij.
Elke dag wel één sjarel die hier in de buurt al fietsend de boel om zeep helpt en toch als run laat registreren.
Loser
Legacy Member
Robin75 zei:
Ik schrok onlangs van een tijd op de 5k-challenge. Dat zou overeenkomen met de vierde snelste tijd ooit voor 5km, en de man had het gelopen tijdens een ultramarathon...
Blijkbaar had z'n gps gewoon geen signaal en vloog het van het ene punt naar het andere... Da's ook maar sneu natuurlijk.
Het kan blijkbaar zo:
https://support.strava.com/hc/en-us/articles/206522304-How-to-Report-Cheating-on-Strava-
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.