Archief - Algemene loopthread

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Baats

Legacy Member
Vandaag 7KM gelopen, eerste keer met nieuwe schoenen, en ook de eerste keer dat ik loop buiten school (laatste keer 24'11 en 23'11" op 5km op school, daarvoor al meer dan een half jaar geleden dat ik nog eens gelopen had)

Afstand: 5 x 1.40KM = 7KM
Tijd: 40'23" (Gemiddelde van 8'05" per ronde)
Gemiddelde snelheid: 10,42km/H

Ik dacht eerst dat de rondes 2km lang waren, maar na nametingen bleek dit dus niet te kloppen, ik dacht dus veel meer gelopen te hebben :(
m

makila

Legacy Member
Cycloon zei:
Zotjes, maar moet die elke etappe in 1 keer uitlopen of zijn er rustmomenten? Ik kan me nauwelijks voorstellen dat iemand 18 uur aan 1 stuk doorloopt :eek:
Klik om te vergroten...
Een mens is tot véél in staat. Een populaire wedstrijd is de 24-uurslopen waar men in die tijdsspanne zoveel mogelijk km's loopt. Diegene die de meeste km's loopt is dan de winnaar. Meestal zal men een rustpauze inlassen, maar ik denk dat er altijd wel gekken bij zijn die het in één trek uitlopen.
e

e.House

Legacy Member
Het wereldrecord 24lopen ligt op 303Km(!). Denk ook maar aan wedstrijden als spartahlon waar de deelnemers 240km aan 1 stuk moeten lopen.
m

makila

Legacy Member
e.House zei:
Het wereldrecord 24lopen ligt op 303Km(!). Denk ook maar aan wedstrijden als spartahlon waar de deelnemers 240km aan 1 stuk moeten lopen.
Klik om te vergroten...
Tja mensen die Wito De Meulder nog kennen(helaas zelfmoord gepleegd). Die kon er ook wel wat van. Hij deed dan wel méér dan lopen alleen(tripple en quadruple triathlons, waanzin gewoon), maar hij was toch ook soms dagen aan één stuk aan het sporten sé.

Oh ja en kijk eens op deze site anders: http://www.angelfire.com/electronic/ultramentor/records.html
Helemaal té gek. ;)
e

e.House

Legacy Member
Ik heb eergisteren mijn wijsheidstanden laten trekken, nu heb ik daar weinig last van buiten een beetje pijn maar mijn wangen/kaken zijn niet gezwollen.

Kan het kwaad als ik morgen al zou gaan lopen, ik vroeg dat aan de dokter afgelopen woensdag en die zei dat da eerste dagen nog niet echt zou gaan maar ik moest me ook niet inhouden. Dus ik vroeg me af of iemand daar ervaring mee heeft?
B

Baats

Legacy Member
e.House zei:
Ik heb eergisteren mijn wijsheidstanden laten trekken, nu heb ik daar weinig last van buiten een beetje pijn maar mijn wangen/kaken zijn niet gezwollen.

Kan het kwaad als ik morgen al zou gaan lopen, ik vroeg dat aan de dokter afgelopen woensdag en die zei dat da eerste dagen nog niet echt zou gaan maar ik moest me ook niet inhouden. Dus ik vroeg me af of iemand daar ervaring mee heeft?
Klik om te vergroten...

Bij mij werden ze uitgesneden, en dan mocht ik eigenlijk ook een tijdje geen sport doen (draadjes). Eerlijk gezegd was ik echt 'lichamelijk in orde' voor sport te doen hoor, er was gewoon een risico met die draadjes.

Ik denk dat je met lopen echt geen risico loopt.
m

massief

Legacy Member
Tom Waes is toch niet zot ze :s, respect...

En ik heb eindelijk echte loopschoenen :p.
M

Muismat

Legacy Member
11.1 KM in 45 min vandaag, omgerekend is dat 1u08m op de 10 miles, hopelijk kan ik er nog een minuut of 5 afdoen tegen de 25ste. Onder het uur zal wss niet lukken, tenzij ik een superdag heb :)

@MdS: respect voor Tom Waes, schitterende prestatie als hij dat haalt.
B

Benjamin

Legacy Member
e.House zei:
Ik heb eergisteren mijn wijsheidstanden laten trekken, nu heb ik daar weinig last van buiten een beetje pijn maar mijn wangen/kaken zijn niet gezwollen.

Kan het kwaad als ik morgen al zou gaan lopen, ik vroeg dat aan de dokter afgelopen woensdag en die zei dat da eerste dagen nog niet echt zou gaan maar ik moest me ook niet inhouden. Dus ik vroeg me af of iemand daar ervaring mee heeft?
Klik om te vergroten...
Waarom zou je niet kunnen lopen??
Je loopt niet met je mond. :lol:
Hooguit doet het wat pijn wanneer je door je mond inademt (koude lucht op beschadigd tandvlees) maar dat moet je sowieso niet doen zolang je niet anaeroob loopt.
Ik heb er 2 laten trekken, ze moesten hiervoor aan 1 kant een snee maken in het tandvlees. de pijn viel mee maar ik nam volgens voorschrift een pijnstiller. Het ergste vond ik die hechting, die draad voelt zo eng aan.
C

Cpt. Caparzo

Legacy Member
Vandaag ook nog eens terug gelopen, tijdje blessure gehad aan de lies door het voetballen. Hopelijk graak ik nog beetje optijd in vorm voor de 10 miles, waar ik toch wil aankomen in een goeie 1u 20 minuten, als het kan zelfs minder.
Maar door de blessure te lang stil gezeten, maar ik zie wel.
C

Cycloon

Legacy Member
e.House zei:
Ik heb eergisteren mijn wijsheidstanden laten trekken, nu heb ik daar weinig last van buiten een beetje pijn maar mijn wangen/kaken zijn niet gezwollen.

Kan het kwaad als ik morgen al zou gaan lopen, ik vroeg dat aan de dokter afgelopen woensdag en die zei dat da eerste dagen nog niet echt zou gaan maar ik moest me ook niet inhouden. Dus ik vroeg me af of iemand daar ervaring mee heeft?
Klik om te vergroten...

Niet door je mond ademen dan en zorgen dat je drinken mee hebt. Een droge mond is namelijk vrij spel voor bacteriën en bijhorende ontstekingen. Voor de rest zal je het zelf wel voelen waarschijnlijk :p
m

makila

Legacy Member
Voila, ik voel me al weer veel beter. Dinsdag griepaanval gekregen, vandaag is koorts al weg, spierpijn is weg en het hoesten is ook al veel minder. Arts sprak echter van 2 weken herstel. Dus het herstel gaat sneller dan voorzien. :) Het gaat dit weekend nog wel wat té vroeg zijn om opnieuw te beginnen met lopen maar vanaf volgende week ga ik opnieuw rustig kunnen opbouwen.
T

Tyfius

Legacy Member
Ik heb nu net mijn 4de week Start to Run (5km in 10 weken) achter de rug en merk toch enige conditionele vooruitgang. Tijdens de wandel sessies en na de training zakt mijn hartslag - voor zover mijn pols metingen iets voorstellen zijn - en mijn ademhaling redelijk vlot. Alleen mijn benen willen niet altijd mee. Na 3/4de beginnen die redelijk zwaar aan te voelen en haal ik amper nog het tempo dat ik zou willen halen en volgens mijn ademhaling en helderheid van geest misschien nog aankan. Na goed anderhalf uur deint dit weg maar hoe kan ik dat verbeteren?

Ik moet wel zeggen dat ik naast het lopen echter weinig tot niets anders doe, uitgezonderd wat sporadische buikspieroefeningen om mijn buikje dat ik met deze trainingen wil wegwerken te verstevigen. Zijn er oefeningen die ik thuis op het gemak kan doen om mijn benen te ontlasten en minder snel zwaar te laten aanvoelen?
C

Cycloon

Legacy Member
Tyfius zei:
Ik heb nu net mijn 4de week Start to Run (5km in 10 weken) achter de rug en merk toch enige conditionele vooruitgang. Tijdens de wandel sessies en na de training zakt mijn hartslag - voor zover mijn pols metingen iets voorstellen zijn - en mijn ademhaling redelijk vlot. Alleen mijn benen willen niet altijd mee. Na 3/4de beginnen die redelijk zwaar aan te voelen en haal ik amper nog het tempo dat ik zou willen halen en volgens mijn ademhaling en helderheid van geest misschien nog aankan. Na goed anderhalf uur deint dit weg maar hoe kan ik dat verbeteren?
Klik om te vergroten...

Start to run start heel traag maar bouwt met momenten heel sterk op. Ik heb het, toen ik daar mee begon, ook vaak lastig gehad. De momenten waarop je 10 minuten aan een stuk moet beginnen lopen zijn bv lastige stukken, maar blijven doorzetten. Het is een goed schema, alleen nogal steil met momenten. Binnen 2 weken bv zul je het programma van week 4 peanuts vinden.

Als het toch echt niet meer lijkt te lukken kan je eventueel eens een week herhalen.

Stretchen zal op zich weinig uithalen, dat is iets om stijfheid na het lopen te verminderen. Je spieren extra trainen lijkt me ook weinig zinvol omdat je benen sowieso rust nodig hebben die ze niet gaan krijgen als je extra oefeningen gaat doen.
R

Romelus

Legacy Member
Sinds 4 weken terug aan het lopen (omdat ik 5 maanden int buitenland zat en praktisch niets van sport deed), 4x per week probeer ik en meestal lukt het ook.
Deze week heb ik het aantal kilometers opgedreven van 5 naar 8 km en het lukt aardig goed. Maar vandaag heb ik er 11 gedaan en man ik voel het serieus aan m'n knieën (de achterkant in feite). Is dat logisch na zo'n inspanning (voor mij toch wel een redelijk serieuze inspanning als ge ziet van waar ik kom) of moet ik het rustiger aan doen?
e

e.House

Legacy Member
Ja goed bezig, ik zou mijn kilometers ook op 1 week tijd verdubbelen! Ge moogt ma per week een toename van 10% van uw trainingshoeveelheid doen.

Tom Waes heeft overigens ook de vijfde etappe tot een goed einde gebracht!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan