Archief - De wielrenners/mountainbike thread (Training, materiaal, bike advies,...)

[Pariah]

gisteren ook terug toerke gedaan. deze keer franse kant van de kluis

ik rij met schwalbe ultremo. zeer tevreden van en (voorlopig) nog nooit lek mee gereden.

[vanrumst]

Bij mij moeten het toch zeker 17 a 18° zijn tegen dat ik mijn korte beenstukken uitdoe.
Liever wat te warme benen dan te frisse benen.
Vanmorgen al 2h erop zitten richting mijn werk; Straks nog eens richting huis uurtje of 3 rondpeddelen. Zalig weertje zo.

[vanrumst]

Bij mij moeten het toch zeker 17 a 18° zijn tegen dat ik mijn korte beenstukken uitdoe.
Liever wat te warme benen dan te frisse benen.
Vanmorgen al 2h erop zitten richting mijn werk; Straks nog eens richting huis uurtje of 3 rondpeddelen. Zalig weertje zo.

[apex^]

Heeft er hier iemand aanraders qua Android apps om te fietsen?
Ik denk dan aan een GPS en verschillende statistieken bijhouden.

Heb mij ook een fiets gekocht om mee naar het werk te rijden, als ik het wat meer gewend ben ga ik eens een rondrit meedoen of mij aansluiten bij een ploegske

Echt een GPS waar je tracks in kan steken heb ik geen weet van, behalve Ulugh dan.
Maar voor te tracken met GPS (dus je route 'opnemen') gebruik ik Endomondo. Daarmee zie je gemiddelde snelheid, hoogtemeters, ...
Je kan er ook een bluetooth hartslagmeter op aansluiten.

[tragezot]

Daarnet met de Scheldegroep meegereden. 110km met een gemiddelde van rond de 36. De laatste keer naar Gent hebben we met een vijftal man goed rondgedraaid. 't Deed deugd. Morgen 2h losrijden en zondag zien we wel hoe de benen zijn. Normaal gezien ga ik proberen 4h30 te rijden.

[majas]

Bij mij moeten het toch zeker 17 a 18° zijn tegen dat ik mijn korte beenstukken uitdoe.
Liever wat te warme benen dan te frisse benen.
Vanmorgen al 2h erop zitten richting mijn werk; Straks nog eens richting huis uurtje of 3 rondpeddelen. Zalig weertje zo.

Wat?
Ik ben gisterenochtend om 4u naar mijn werk gefietst in korte broek en twas echt niet koud ze
Hoe kunnen uw benen nu koud hebben als ze constant bewegen.

[vanrumst]

Wat?
Ik ben gisterenochtend om 4u naar mijn werk gefietst in korte broek en twas echt niet koud ze
Hoe kunnen uw benen nu koud hebben als ze constant bewegen.

Voor de spieren en gewrichten is dat toch niet al te goed als je bij <15° enkele uren in de kou gaat rijden.
Als je gewoon rustige duurtraining doet gaan ze niet echt opgewarmd worden hé. Met hartslag van 120 ofzo uur of 4 rondrijden gaat nu niet echt zorgen voor warme benen hé.

[bludgeoned]

Zondag een 130 km op het programma.
Fietsroute "TUSSEN ROESELARE EN HEUVELLAND 2011 - 90 KM" - Routebeschrijving | RouteYou
90 km aangevuld met heen en terug te rijden.

[tragezot]

Voor de spieren en gewrichten is dat toch niet al te goed als je bij <15° enkele uren in de kou gaat rijden.
Als je gewoon rustige duurtraining doet gaan ze niet echt opgewarmd worden hé. Met hartslag van 120 ofzo uur of 4 rondrijden gaat nu niet echt zorgen voor warme benen hé.

Inderdaad. Beenstukken gaan pas uit bij 20°C. Eronder krijgen m'n benen het helemaal niet warm. Maak eens dat ge goed afgetraind staat en ga dan bij 12°C en wat wind >4h trainen, uw knietjes zullen daar niet zo tevreden mee zijn.

Armstukken gaan wel een pak eerder uit. 15°C en zon is al genoeg. Maar die kunt ge dan ook makkelijk weer optrekken als 't wat kouder is.

[Olivier_Twister]

Daarnet met de Scheldegroep meegereden. 110km met een gemiddelde van rond de 36. De laatste keer naar Gent hebben we met een vijftal man goed rondgedraaid. 't Deed deugd. Morgen 2h losrijden en zondag zien we wel hoe de benen zijn. Normaal gezien ga ik proberen 4h30 te rijden.

Rei jij toevallig niet met een witte specialized?

[tragezot]

Ja, inderdaad .

[Olivier_Twister]

Ja, inderdaad .

Dan heb ik jou vandaag gezien in het scheldepeleton

[Stancke]

Iemand die gebruik maakt van "Polar ProTrainer"?

[Lord Kveldulv]

Vanavond Kluis en Pater gedaan. Bovenop de Paterberg staat al een gigantische constructie voor morgen en de Ronde wellicht. En er stonden al een paar campers. Koers volgen is één zaak, maar voor de E3 al ne dag op voorhand gaan kamperen is er toch wa over imho.

[warre]

Iemand die gebruik maakt van "Polar ProTrainer"?

ja

vandaag 2u duurtraining op het programma

[Stancke]

ja

Tevreden van?

vandaag 2u duurtraining op het programma

Is dat een duurtraining, 2u? Als ik aan duurtraining denk, denk ik aan iets van 4-5u...

[vanrumst]

Tevreden van?




Is dat een duurtraining, 2u? Als ik aan duurtraining denk, denk ik aan iets van 4-5u...

Dat kan een duurtraining zijn. Zolang de hartslag laag blijft kan dit een duurtraining zijn. Valt ook allemaal te zien welke doelen er zijn.
Heb gisterenmiddag ook duurtraining van 2h30 gedaan bij gebrek aan meer tijd

[Stancke]

Ah, zo! Soit, ben mij nu ook aan het klaarmaken. Ik ga voor min. 4u vandaag. Wel moeilijk weer, zonnetje schijnt maar ga toch m'n winterkleren aandoen...

[Stancke]

En we zijn terug thuis :') Hartslagmeter wil niet werken vandaag, blijft steeds steken op 35-36%. Al alles geprobeerd. Zonder hartslagmeter gaat ook maar da's -voor mij- niet hetzelfde.

[tragezot]

2h30h gebold met de nieuwe carbonwieletjes vandaag . Straks eens een fotootje maken want de fiets ziet er af uit nu.

Verbazingwekkend goeie benen na de inspanning van gisteren. Steeds op lage hartslag gebleven maar tegenwind zat er kracht in de benen. En er was véél tegenwind in de polders. Maar, ik zit blijkbaar volledig op schema .

Morgen ga ik dan voor 5h krachttraining op de hellingetjes hier in de buurt.