Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
sparco
Legacy Member
Hij's zeker de nieuwe clint eastwood!
YouTube - NEW Gran Torino Exclusive Clip "Spooks"
oeohohoe.
Tot zover mijn nuttige bijdrage
YouTube - NEW Gran Torino Exclusive Clip "Spooks"
oeohohoe.
Tot zover mijn nuttige bijdrage
AhReNd
Legacy Member
Lian-Li zei:kheb 3 keer 90 geduwd 95 zal voor de volgende keer zijn !
Ja, dat moet lukken ^^. Je kan mss ook nog 97,5kg proberen na je 95. Het gaat nipt worden, maar wie weet ^^.
Ik ga proberen om tegen eind van de week/begin volgende week nieuw pr op bench te zetten, 100kg. Volgens den uitbater en mijn reeksen moet het lukken.
Vandaag 80x6x6 en 60x12x3 gedaan. En ik kon nog :applause:!
NotoriousP
Legacy Member
Een maand ni gaan trainen met examens, vandaag voor de eerste keer terug.
Bleh, het krachtverlies is berperkt gebleven, maar ik was na 3/4de van mijn training al uitgeput...
Pull-up 5x5 BW
Bench 5x5 75kg
Deadlift 5x5 80kg
Standing calf raises: / (geskipped wegens uitgeput)
Volgende keer ne red bull meenemen fzo.
Bring me back some herpes will ya?
Bleh, het krachtverlies is berperkt gebleven, maar ik was na 3/4de van mijn training al uitgeput...
Pull-up 5x5 BW
Bench 5x5 75kg
Deadlift 5x5 80kg
Standing calf raises: / (geskipped wegens uitgeput)
Volgende keer ne red bull meenemen fzo.
Virz zei:Ik ga in september naar ibiza.. dus dat is mijn doel om er tegen dat toch wat goed uit te zien! Je weet met al dat lekkers op het strand
Bring me back some herpes will ya?
Terror Factor
Legacy Member
gisteren nochtans goed gesquat ^^
3x5x100 sq
3x5x50 press
veel liggen gudderen op powerclean(had eigenlijk gedacht dat we met bench en dl gingen beginne, had me totaal niet voorbereid op pc)
12xbw en 6xbw pullups(small underhand grip)
en dan nog een 25tal min op de loopband gestaan, sprintjes afgewisseld me wandelen.
Alles ging best nog goed voor het toch 3 weken niet meer gedaan te hebben, sq ging precies zelfs beter. ben benieuwd naar bench en dl.
'kvoel het wel gans hard in mn bene vandaag(sq+sprinten is bleh
)
3x5x100 sq
3x5x50 press
veel liggen gudderen op powerclean(had eigenlijk gedacht dat we met bench en dl gingen beginne, had me totaal niet voorbereid op pc)
12xbw en 6xbw pullups(small underhand grip)
en dan nog een 25tal min op de loopband gestaan, sprintjes afgewisseld me wandelen.
Alles ging best nog goed voor het toch 3 weken niet meer gedaan te hebben, sq ging precies zelfs beter. ben benieuwd naar bench en dl.
'kvoel het wel gans hard in mn bene vandaag(sq+sprinten is bleh
)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.