Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ad:AhReNd
Legacy Member
Gewoon gaan xD. Doe met lichte gewichten.
Vandaag goed gedrukt 90x3x4. 100kg is dichtbij ^^
Vandaag nieuw advies gekregen ivm biceps oefeningen. Ze zeiden mij (3 bodybuilders) dat het verstandiger is om je arm gestrekt naast je lichaam te houden en dan een beweging van 90° naar boven te maken, en dan terug naar beneden. heb er 4 sets van gedaan en amai
(4x20, 4x16, 4x12, 4x8) en dan herhalen, maar de buitenkant van je biceps trainen. dwz, halters verticaal naast je lichaam 
Aanrader voor iedereen die op massa traint xD
Maar dat wisten jullie wellicht al zeker -_-
Vandaag goed gedrukt 90x3x4. 100kg is dichtbij ^^
Vandaag nieuw advies gekregen ivm biceps oefeningen. Ze zeiden mij (3 bodybuilders) dat het verstandiger is om je arm gestrekt naast je lichaam te houden en dan een beweging van 90° naar boven te maken, en dan terug naar beneden. heb er 4 sets van gedaan en amai
(4x20, 4x16, 4x12, 4x8) en dan herhalen, maar de buitenkant van je biceps trainen. dwz, halters verticaal naast je lichaam Aanrader voor iedereen die op massa traint xD
Maar dat wisten jullie wellicht al zeker -_-
GAMERdude
Legacy Member
AhReNd zei:Gewoon gaan xD. Doe met lichte gewichten.
Vandaag goed gedrukt 90x3x4. 100kg is dichtbij ^^
Vandaag nieuw advies gekregen ivm biceps oefeningen. Ze zeiden mij (3 bodybuilders) dat het verstandiger is om je arm gestrekt naast je lichaam te houden en dan een beweging van 90° naar boven te maken, en dan terug naar beneden. heb er 4 sets van gedaan en amai
Aanrader voor iedereen die op massa traint xD
Maar dat wisten jullie wellicht al zeker -_-
Ik doe liever 21'en
dat brand zo fucking hard
MetalG
Legacy Member
hierzie onzen anti supp
weet iemand wanneer nox pump terug leverbaar zal zijn?
Bench 95 is gelukt met mini spotter hulp de vrijdag YATAA
weet iemand wanneer nox pump terug leverbaar zal zijn?
Bench 95 is gelukt met mini spotter hulp de vrijdag YATAA
Terror Factor
Legacy Member
Lian-Li zei:kweet het wel ma der is een verschil tussen ne spotter da moet deadliften of met 1 vinger ff moet ondersteunen
maar volgende week vrijdag opnieuw proberen
da's ook weer waar
Die manne zijn altijd grappigNa 3 reps in de eerste set ofzo ne spotter nodig vo nog 7 reps en van die stoten, man man:doh:
MooNMaN
Legacy Member
Terror Factor zei:da's ook weer waar
Na 3 reps in de eerste set ofzo ne spotter nodig vo nog 7 reps en van die stoten, man man:doh:
mij helpt da toch om plateau's te doorbreken... teveel hulp is natuurlijk niet goed. maar als ze uw laatste 2 reps maar met ene vinger moeten helpen.
edit: ik moe beter leren lezen. ge zei in de eerste set. eerste set tot failure is nooit goed ^^.
Xingyibaji
Legacy Member
kvoelde mij er vrij goed precies en soms heel slecht, der loopten daar een paar bodybuilders rond amai mn oren :dGAMERdude zei:Gistere ni kunne traine omda'k naar summer festival ben geweest, vandaag dus ook niet
morge vlieg ik erin!
ga trouwens is stoppe met fitness en hier thuis gewoon een bench zetten (appartement kamer helemaal niet groot) en met dumbells wat werken. Deeltijds volgend jaar dus geen tijd/zin meer na het werken :d
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.