ugh
Legacy Member
Ryan Reynolds heeft op die fotos dat altijd getoond worden van hem dacht ik 3% vetpercentage.
Ryan Reynolds workout and diet routine
Ryan Reynolds workout and diet routine
Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Delirium
Legacy Member
Yoshingy zei:das nu al de zoveelste da op Ryan Reynolds wil lijken. Als ik die foto's zie pas ik maarDas vooral goed droog staan want zoveel spieren hangen daar idd ni op.
Misschien willen ze allemaal Scarlet Johanssen aan de haak slaan
Gisteren benen getraind en derna nog de stoere uitgehangen en 30 min gefietst -> Gevolg: mijn benen zijn net 2 slappe spaghettislingers als je mij ziet lopen (en dan heb ik et niet over de dikte
)
ik heb al in zoveel bakkers gehoord da ze achter grijs brood vroegen da ik het maar bijzette MichielD4
Legacy Member
M_N_M zei:vandaag 1u15 cardio gedaan
Believe me or not maar deo helpt echt niet als je je kapot zweet(en na zo'n lange cardio sessie kan je mijn tshirt uitwringen
Op welke hartslag doe je die 1u15 cardio? En doe je dit na je KT?
Onlangs 30min cardio @ 160bpm gedaan na een beentraining, dat is echt kapot gaan
MichielD4
Legacy Member
likes to kill zei:Net 5x5 100kg gesquat, ben dik contenten volgens mij kan er wel nog wat gewicht bij
Waar train jij? Ben jij de trainingsmaat van Stancke of vergis ik me nu? En heb je nu nog je deadlift techniek geoefend? Zoals ik al eerder zei: Ik wil het je gerust leren, ben ook van Brugge.
MichielD4
Legacy Member
User_BELGIUM zei:eerst DL, dan Squat doen
ge zult het verschil merke
Het is te zien wat je prioriteit is hé. Full squat na deadlift is zeer zwaar, omdat je bij full squat nog net iets meer dezelfde spieren gebruikt als bij deadlift (meer erector spinae, meer glutes).
Als je par. squat doet zal het een minder groot probleem zijn om met deadlift te beginnen imo.
Killstick
Legacy Member
Heb wat last in mijn elleboog. Heb echt geen idee van wat (vermoed mijn triceps oef mss); had vroeger wel meer pijn maar dat was dan men pols, elleboog en schouder van verkeerd te benchen ofzo.
Nu is het puur men elleboog, moet wel van de gym komen. Kan me ook moeilijk overbelasting voorstellen aangezien ik niet echt op fail heb getraind deze week. Is best kut, was aant benchen en mijn linker arm kwam dus een pak moeilijker omhoog dan rechts waardoor men reps retelang duurde.
Ben in de sportwinkel eens gaan zien voor een elleboogsteun, maar wat ze hadden was er niet in mijn maat. Hopelijk doet het wel iets uit. VUILE ECTO GEWRICHTEN.
Nu, ik sta dus in die winkel te zoeken en komt er een gastje van 15-16 de winkel binnen met zijn moeder. Ze gaan naar de dumbells kijken. Die gast; is da nu 10 kilo. De mama dan; amai da weegt, da zal wel al genoeg zijn. Ik hoop echt da hij daar ni is buiten gegaan me enkel nen dumbell van 10kg.
BTW; morgen eens voor een sloophammerke zoeken voor onderarmen mee te trainen.
Nu is het puur men elleboog, moet wel van de gym komen. Kan me ook moeilijk overbelasting voorstellen aangezien ik niet echt op fail heb getraind deze week. Is best kut, was aant benchen en mijn linker arm kwam dus een pak moeilijker omhoog dan rechts waardoor men reps retelang duurde.
Ben in de sportwinkel eens gaan zien voor een elleboogsteun, maar wat ze hadden was er niet in mijn maat. Hopelijk doet het wel iets uit. VUILE ECTO GEWRICHTEN.
Nu, ik sta dus in die winkel te zoeken en komt er een gastje van 15-16 de winkel binnen met zijn moeder. Ze gaan naar de dumbells kijken. Die gast; is da nu 10 kilo. De mama dan; amai da weegt, da zal wel al genoeg zijn. Ik hoop echt da hij daar ni is buiten gegaan me enkel nen dumbell van 10kg.
BTW; morgen eens voor een sloophammerke zoeken voor onderarmen mee te trainen.
TekkaBlade
Legacy Member
Yoshingy zei:
Ook gehad rond de elleboogstreek. Het kan een peesontsteking zijn, voel dus even of het daar iets warmer is of heel licht gezwollen. Je moet er zelfs niet tot fail voor trainen, gewoon belasting van spiergroepen kan al genoeg zijn...
Af en toe ijs op leggen en rusten en dan gaat dat redelijk snel voorbij.
Zet je elleboog eens zonder gewicht onder spanning door biceps op te spannen en dan proberen strekken terwijl je nog steeds kracht op je biceps zet.
Het kan natuurlijk ook je gewricht zelf zijn, maar dat lijkt me iets te ernstig.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.