Archief - Power training - Deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xingyibaji
Legacy Member
likes to kill zei:
thaiibox ben'k mee gestopt, omdat ik het nut ervan nietmeer inzie, alsk iemand mot wil geven schakel ik wel over op straatvechten en mik ik wel gewoon op het kruis ofzo en anders heb ik maar pech gehad natuurlijk
maar ontopic ;
de bedoeling is wel degelijk om bb schema te krijgen, zou nu willen cutten wat ik al heb en na de zomer terug beginnen bulken enzz..
ik heb geen verschrikkelijke massa spieren maar ik voel mijn buikspieren gewoon erg hard zitten en ze komen maarniet tevoorschijn.. maar daar gaat het nu niet direct over ik wil gewoon droog trainen, kheb mijn eten aangepast en eet nu alleen nogmaar botterhammen met tonijn, ei of kalkoenfillet om de 2-3 uur en eet s'avonds het normale eten en daarna nog een yoghurt voor het slapen gaan (kheb een yoghurt gekozn die veel eiwitten bevat). voor de rest doe ik vanaf vandaag cardio oef. in de fitness en thuis heb ik wat spul staan voor de nodige spieropbouw
mijn doel voor de moment is er gewoon wat beter uitzien(blubber wég!) en mijn kracht blijven opbouwen tis altijd heerlijk als je ziet dat je opeens meer kunt pakken dan daarvoor
Bart Religion
Legacy Member
Iemand die weet waar er nog schema's voor dumbell training kunnen gevonden worden? Heb deze gevonden:
Dumbbell Workout Routine
Is dat 'n goeie?
Bedoeling is meer kracht te krijgen in mijn bovenlichaam en gewoon voor lichaamsbeweging te hebben. Doe reeds een paar jaar al cardiotraining.
Heb wel niet zo'n beste (onder)rug
Dumbbell Workout Routine
Is dat 'n goeie?
Bedoeling is meer kracht te krijgen in mijn bovenlichaam en gewoon voor lichaamsbeweging te hebben. Doe reeds een paar jaar al cardiotraining.
Heb wel niet zo'n beste (onder)rug
ad:.User_BELGIUM
Legacy Member
Stancke zei:
kweet het zelf nie echt of die er zijn (kmoet nog gaan informeren)
maar toen ik 2 (denk ik) jaar geleden wou beginnen aan opleiding Personal Trainer A waren er verreisten van "in die tijd moet je die afstand gelopen hebben, zo een tijd constant aan een bep tempo fietsen enz"
likes to kill
Legacy Member
bartreligion zei:
Als je kan kiezen tussen dumbell en barbell training ga je beter voor het laatste:Starting Strength Wiki
en ja je moet je benen ook trainen (zelf als je loopt/fietst/zwemt)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.