Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ad:Darks
Legacy Member
dietrich0 zei:Ja joh.. 8uur aan een stuk zonder eten of pauze rondcrossen van hier naar daar!
Dus voeding trok op niks gisteren
Heb ik ook geregeld last van. Soms ben ik een hele dag weg en dan kan je moeilijk iets met vlees ed. bewaren in je tas/auto. 's Middags is er natuurlijk altijd de mogelijkheid om te eten, maar de voor/namiddag eet ik vaak niet. 's Avonds maak ik wel wat goed, mr toch..
En om geld te gaan geven aan die protein bars of zo heb ik niet veel zin.
Killstick
Legacy Member
vandemorgen toch wat crazy shit gezien.
Begint ene op te warmen voor te squaten. met 50kg, legt hij rubberen matches onder zijn hielen om dan te quartersquatten.
Nadien doet hij de matjes weg, hangt er 60kg bij en gaat dan 110 alle squaten, kniebuigen.
Geniaal deze mensen; dacht nog te klappen als em gedaan had maarja
Begint ene op te warmen voor te squaten. met 50kg, legt hij rubberen matches onder zijn hielen om dan te quartersquatten.
Nadien doet hij de matjes weg, hangt er 60kg bij en gaat dan 110 alle squaten, kniebuigen.
Geniaal deze mensen; dacht nog te klappen als em gedaan had maarja
cuda
Legacy Member
[duh]dat je bij die laatste ipv nog 2 sets met 12 herhalingen nu 10 en 8 herhalingen doet [/duh]Kentisc zei:
in beide voorbeelden zit je ongeveer in dezelfde intensiteitsmarge te trainen (70-80% van je 1rm) dus op zich zullen ze allebei voor hetzelfde doel dienen.
nu bij de aflopende set heb je wel het "voordeel" dat je u opwarmsets als het ware als werksets kunt omtoveren (tijdswinst?).
Maar het is dus niet zo dat de ene beter is als de ander. allebei "means to an end"
Affinity
Legacy Member
Even een slechte emotionele periode gehad en nu eigenlijk al 2 weken totaal niet meer op voeding aant letten... Maw dus veel te weinig eiwitten, geen gainer shake meer, ben dus goeie 4kg kwijt (= al dat eten in mn buik en wat vet) enkel mn buik ziet er wa platter uit nu, de rest staat vrij goed ^^
"gelukkig" heb ik vorige week nog redelijk goed kunnen doortrainen, ik had verwacht dat ik wat minder gewicht zou nemen bij meeste oefeningen... blijkbaar ging dat nog goed
"gelukkig" heb ik vorige week nog redelijk goed kunnen doortrainen, ik had verwacht dat ik wat minder gewicht zou nemen bij meeste oefeningen... blijkbaar ging dat nog goed
Affinity
Legacy Member
Die 4kg komt van al dat eten dat ik er elke dag instamp + een vetlaagje, en DAT is nu weg zei ik maar ik bedoel ik dacht dat je dat nodig had om wat extra kracht te hebben...
Vandaar dat ik verschoot dat ik (toch +-) hetzelfde aantal kilo pakte als anders..
Zoveel te beter, daar nie van ben in ieder geval tevreden van mn resultaat voor de moment, mss best dat ik deze week terug begin met goed op mn eten te letten en nog enkele maanden doortrain en hopelijk tegen de zomer 2011 nog wat kilo's bij
maar ik bedoel ik dacht dat je dat nodig had om wat extra kracht te hebben...Vandaar dat ik verschoot dat ik (toch +-) hetzelfde aantal kilo pakte als anders..
Zoveel te beter, daar nie van
ben in ieder geval tevreden van mn resultaat voor de moment, mss best dat ik deze week terug begin met goed op mn eten te letten en nog enkele maanden doortrain en hopelijk tegen de zomer 2011 nog wat kilo's bijHashQ
Legacy Member
Ik heb nu een klein maandje niet getraind door een schouderontsteking en heb praktisch enkel cardio gedaan. Resultaat: stats zijn toch wel opmerkelijk verminderd, maar massa is weinig veranderd en het uitzicht is veel beter. Waarschijnlijk een portie vet kwijt.
Ik zou er niet mee inzitten om eens een maandje niet te kunnen liften, als je maar andere sporten blijft doen. Sport is altijd goed voor het beachbody ^^ Massa ga er wel niet mee kweken.
Ik zou er niet mee inzitten om eens een maandje niet te kunnen liften, als je maar andere sporten blijft doen. Sport is altijd goed voor het beachbody ^^ Massa ga er wel niet mee kweken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.