Archief - Power training - Deel 3

A

Areknia

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3681

Xingyibaji zei:

Ik grom toch regelmatig als ik train hoor

Klik om te vergroten...

Ik ook ze en zeker bij mijn laatste set van de oefening.

B

Baats

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3682

dietrich0 zei:

Hmm bij die oefening wordt er sowieso stress gezet op de schouders, maar wanneer ik ze op jullie manier doe, krijg ik direct zeer in het midden van de schouders.. Hoe zwaarder het gewicht hoe meer je de neiging hebt om recht omhoog te duwen (dus boven je hoofd), omdat dat makkelijker is.

Iemand een alternatief(geen squat) voor legpress? Toestel is te gemakkelijk geworden

Klik om te vergroten...

Squat.

B

BlaDe

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3683

hahaha, fking agree

s

sparco

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3684

Legpress met 1 been? lunges?

B

Baats

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3685

Neen, squat, de rest is ondergeschikt.

d

dietrich0

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3686

Ik doe al squat, dus heb iets anders nodig dat benen traint. Legpress met één been duurt veel te lang naar mijn goesting. Ik doe leg Curl, quadriceps Curl, seated calf raises en squat. Is er nog een oefening voor de kuiten ofzo? Quadriceps groeien al hard genoeg.
Oh en ik schreeuw heel de fitness bij elkaar tijdens een oefening

Ik train veel mijn schouders Gvd!

T

TCmatic

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3687

Griffin mag van mij als rookie naar het all-star game. The new Human Highlight Film. De Clips hebben nu echt wel een speler te pakken waarrond ze kunnen bouwen.

B

BlaDe

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3688

deadlift.

X

Xingyibaji

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3689

Lunges zijn ook wel lekker..

M

MichielD4

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3690

Front squat

d

dietrich0

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3691

Is die front squat niet te gelijkaardig met squat? Te overkill om beide te doen?

B

Baats

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3692

Doe een van de twee zwaar, je zal geen goesting meer hebben om de andere te doen ze. (of tzou bv. nog een Hack Squat of Leg Press moeten zijn..)

T

ThatsPrettyDope

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3693

Wat doen de meeste onder jullie tijdens de examens? Lassen jullie dan een stop in van een paar weken of? Hoe zit het met de voeding dan?

c

cuda

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3694

Meestal blijf ik goed doorheen de blok trainen (en eten) tot de week voor de examens , dan stop ik met trainen (en met "deftig" eten) tot na de examens.

Verbaast dan niet dat er altijd een serieuze krachtvermindering is wanneer ik weer begin te trainen

A

Areknia

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3695

Als er een examen den dag na een training valt, dan doe ik die training meestal niet. Dus bv. donderdag examen dan zal ik woensdag niet trainen. Al mijn andere trainingen gaan door en voeding blijft hetzelfde.

d

dietrich0

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3696

Dankje Baats

Damn je moet toch wel de juiste keuzes maken in het leven.. Examens gaan voor op training, zo simpel is het! Na 4weken heb je nog geen spierverlies hoor.

c

cuda

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3697

Achzo

mja inderdaad: examens > rest

A

Areknia

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3698

dietrich0 zei:

Dankje Baats

Damn je moet toch wel de juiste keuzes maken in het leven.. Examens gaan voor op training, zo simpel is het! Na 4weken heb je nog geen spierverlies hoor.

Klik om te vergroten...

Mja ik heb geen examens meer ze dus /care. Maar zo deed ik het vroeger en voor mij had dat geen effect op mijn studies.

A

AhReNd

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3699

dietrich0 zei:

Dankje Baats

Damn je moet toch wel de juiste keuzes maken in het leven.. Examens gaan voor op training, zo simpel is het! Na 4weken heb je nog geen spierverlies hoor.

Klik om te vergroten...

1uurtje ontspanning zou nochtans is deugd doen hoor

d

dietrich0

Legacy Member

• 2 dec 2010

• #3700

Niet wanneer je aan de universiteit leert Bij mij duurt training meestal 2uu + verplaatsingstijd+tijd om om te kleden..