Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
MetalG
Legacy Member
trainen met AAS het helpt! : P
/edit/ verkeerd gelezen
ik dacht 30kg bij squat, bench en dl ^^
ik gisteren
5x5x85kg flat bench
4x6x20kg incline flys
5x5x65kg incline bench (ik kan da ni goe)
5x5x85kg decline bench
5x5x65kg Military Press (ik was al op)
4x6x16kg arnold press
en dan 4x6x10kg front raises / side raises
vandaag voel ik het heel goed! ja ik weet het veel press oefeningen maar das normaal mn schema niet
/edit/ verkeerd gelezen
ik dacht 30kg bij squat, bench en dl ^^ik gisteren
5x5x85kg flat bench
4x6x20kg incline flys
5x5x65kg incline bench (ik kan da ni goe)
5x5x85kg decline bench
5x5x65kg Military Press (ik was al op
)4x6x16kg arnold press
en dan 4x6x10kg front raises / side raises
vandaag voel ik het heel goed! ja ik weet het veel press oefeningen maar das normaal mn schema niet
Killstick
Legacy Member
MetalG zei:normaal doe ik 70 heb vrij sterkte schouders wellicht omda mn bench ook voorloopt?
en is in smith, dus al minder indrukwekkend e
dunno hoe je deze in de smith met een volledige ROM kunt doen, tenzijn het een bankje is dat stopt aan je bovenrug en je dus je hoofd naar achter kan doen. Als je perse zittend wil pressen, doe dat dan in zo een special bank waar het bankje geschikt voor is. Barbell Seated Military Press
Of doe gewoon dumbell presses. qua krachtverhouding vind ik ze niet echt een standaard en al zeker niet in een smith.
MetalG
Legacy Member
ben ik dan zo fout met naamgeving?
das zo een machine waar uwen barbell vastligt..
zoiets toch.. mm?
das zo een machine waar uwen barbell vastligt..
zoiets toch.. mm?
Killstick
Legacy Member
Aresonlyone zei:
wat was er in koppen ares?
EDIT: eens bekeken op "net gemist" en ook een mailtje gestuurd.
1) Hoeveel keer gaan ze op de VRT/VTM nog diezelfde 3 gephotoshopte foto's tonen van onder andere Markus Ruhl..... Ze zouden de presentatoren een geshopt op tv mogen brengen nekeer zien hoe leuk die mannen da vinden
2) Altijd als die mannen anabolen in beeld brengen moet daar ergens op de achtergrond een doos NO producten staan of simpele eiwitsupplementen. Dingen die verdomme in elke sportwinkel of apotheek liggen.
3) Den Bill van Bill's Gym zegt tegen roids te zijn, maar als die mannen van wie er allemaal foto's omhoog hangen in zijnen gym natural zijn ben ik de paus
4) 80kg benchen voordoen als uitzonderlijk.....
5) Agressief worden van de roids; de mannen die het bij ons gebruiken zijn meestal nog de vriendelijkste, die gebruiken die agressie in de gym das namelijk de reden waarom ze die dingen nemen. Als je iets wil om iemand af te slaan neem je een baseball knuppen.
Andere dingen die ze misschien eens kunnen aanhalen:
Psychologische effecten van roids; dat je er rete depri van kunt worden (zo loopt er bij ons iemand rond)
Dat als die dingen via het internet vaak zelf niet echt zijn
Die kutreclames overdag op TV waar mannen op de abswing3005456k PRO zitten en daar dan ne vent opzit aan de roids en waar veel meer mensen hun geld aan verklote
Ze mogen daar bij koppen wel nekeer iets doen aan hun informatiebronnen. Is da programma er niet om wa vooroordelen uit de wereld te helpen?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.