Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Diogenes
Legacy Member
BlaDe zei:
Onderschat het belang van complexe koolhydraten niet, dat is een veelgemaakte fout, maar die zijn nog belangrijker dan eiwitten!!
40% eiwitten moet je niet doen als je niet in een kuur zit..
wat is je bron eigenlijk van die 40-40-20? want dat is voor als je in een kuur zit.
el slettos
Legacy Member
Mijn eerste set van 1*5*100kg deadlift is me gelukt 
@pitbull: gij bencht precies wel veel meer sets en kilo's dan ik
kdoe nu altijd 50 en 60, 70 is fail na 2 keren... tips?
Mijn gewicht is nu 74.5, raden jullie mij aan om te bulken? Want kzou graag wat breder worden enzo
Thx e gasten
@pitbull: gij bencht precies wel veel meer sets en kilo's dan ik
kdoe nu altijd 50 en 60, 70 is fail na 2 keren... tips?Mijn gewicht is nu 74.5, raden jullie mij aan om te bulken? Want kzou graag wat breder worden enzo
Thx e gasten
Areknia
Legacy Member
Ale mijn trainingspartner stopt voor een tijdjen. Hij ziet visueel geen vooruitgang en is volledig gedemotiveerd. Nog maar 4 maand bezig....
Tligt dan ook aan hem want voor zijn eten doet hij wel iets maar weinig. De rest doet hij soms bepaalde oefeningen niet tijdens trainingsdagen bv. deadlift omdat hij tegen dan al te moe is.
Vanaf nu dus alleen trainen. Heeft 1 voordeel, dat het rapper vooruit gaat.
Khad het wel al zien aankomen. In mijn ogen gaat die niet meer beginnen, waarom zou hij. Als hij nu geen vooruitgang ziet gaat hij binnenkort ook nog gedemotiveerd zijn om terug te beginnen en hard te werken om dan zogezegd ook niks te bereiken.
Tligt dan ook aan hem want voor zijn eten doet hij wel iets maar weinig. De rest doet hij soms bepaalde oefeningen niet tijdens trainingsdagen bv. deadlift omdat hij tegen dan al te moe is.
Vanaf nu dus alleen trainen. Heeft 1 voordeel, dat het rapper vooruit gaat.
Khad het wel al zien aankomen. In mijn ogen gaat die niet meer beginnen, waarom zou hij. Als hij nu geen vooruitgang ziet gaat hij binnenkort ook nog gedemotiveerd zijn om terug te beginnen en hard te werken om dan zogezegd ook niks te bereiken.
Jij zegt idd hetzelfde wat ik denk. Zolang je voldoende water blijft drinken zullen je nieren er niet al te veel van afzien. Je hebt altijd uitzonderingen, sommigen hebben van het minste last aan de nieren (nierstenen bvb).Diogenes
Legacy Member
Ik heb de indruk dat jij weet waar je over praat, Zyklon!
Het ergert me dat uit die magazines en websites die voedingsschema's met zoveel eiwitten worden overgenomen door gewone cleane trainende mensen.
Die voedingsschema's die op BB-forums staan zijn bijna allemaal voor kuurders. En als je dan zelf wel de juiste info geeft ben je al snel een 'trol'
Het ergert me dat uit die magazines en websites die voedingsschema's met zoveel eiwitten worden overgenomen door gewone cleane trainende mensen.
Die voedingsschema's die op BB-forums staan zijn bijna allemaal voor kuurders. En als je dan zelf wel de juiste info geeft ben je al snel een 'trol'
Affinity
Legacy Member
Areknia zei:
Da suckt wel
maar als ge merkt da zijn motivatie weg is dan zijde toch beter alleen af ze...Heb ook met zo iemand getraind en die kerel da was eerder een blok aan uw been...
Is het normaal dat ik van dinsdag te deadliften nof steeds stijf ben in onderrug? Gisteren dan ook weer "stiff leg deadlift" gedaan.. Tis nie echt een pijnlijk gevoel maar denk eerder stijfheid... zal wellicht wel normaal zijn?
Heb ook last gehad in mijn nek, die kramp is er nu wel al uit grotendeels... Wss van te squatten...
Tzijn zalige oefeningen en amai zit wel serieus verschil op buiten te trainen op toestellen....
Stancke
Legacy Member
Healthcity, altijd wel genoeg moderne toestellen. Begeleiding is daar minpunt (zie personeelsverloop, iedere maand wel iemand anders bij wijze van spreken), dacht zelf ook bijbetalen?
Wil je begeleiding, ga naar een (kleine) particuliere fitness waarvan de begeleiding in orde en die misschien iets duurder is...
Wil je begeleiding, ga naar een (kleine) particuliere fitness waarvan de begeleiding in orde en die misschien iets duurder is...
cuda
Legacy Member
Bijbetalen is alleen wanneer je persoonlijke begeleiding wilt (van een onafhankelijke trainer)
Minpunt van begeleiding is dat ze onvoldoende tijd kunnen steken in u. Ze willen wel dat ge elke week terugkomt om u vet te meten, u conditie te meten, u schema te veranderen.
Maar dat is altijd maar een kwartier/halfuur dus te weinig tijd om echt iets uit te leggen of iets aan te leren...
@dietrich: (denken te) weten hoe je een oefening/training moet uitvoeren =\= ze daadwerkelijk juist uitvoeren.
Zo is begeleiding zeker geen overbodige luxe in het begin. natuurlijk moet die begeleiding ook nog van iets niveau zijn (dus niet zoals die trainer van u die aangaf altijd dumbbell presses te doen loodrecht tov de bank )
Minpunt van begeleiding is dat ze onvoldoende tijd kunnen steken in u. Ze willen wel dat ge elke week terugkomt om u vet te meten, u conditie te meten, u schema te veranderen.
Maar dat is altijd maar een kwartier/halfuur dus te weinig tijd om echt iets uit te leggen of iets aan te leren...
@dietrich: (denken te) weten hoe je een oefening/training moet uitvoeren =\= ze daadwerkelijk juist uitvoeren.
Zo is begeleiding zeker geen overbodige luxe in het begin. natuurlijk moet die begeleiding ook nog van iets niveau zijn (dus niet zoals die trainer van u die aangaf altijd dumbbell presses te doen loodrecht tov de bank )
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.