Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MetalG

Legacy Member
cuda zei:
Worde ne powerlifter metalG :p

Hoe ge kreeg 120kg ni op u borst? spande da pak te hard misschien?
Klik om te vergroten...

idd, we hadden verschillende pakskes, met 120KG kon ik niet genoeg zakken, en dan 130KG ging tot 5cm van mn borst, en ik kon het naar boven drukken, nu moet ik het gewoon tot op mn borst krijgen elke week een beetje dieper proberen.. zal nog moeilijk worden vrees ik :p! deed allensinds genoeg pijn!
l

likes to kill

Legacy Member
Ik heb eens een filmpje gezien van een geared bench press, mijn interesse was over toen ik zag dat het moeilijker was om de bar laag genoeg te krijgen dan hem omhoog te duwen :oink:
B

Baats

Legacy Member
likes to kill zei:
Ik heb eens een filmpje gezien van een geared bench press, mijn interesse was over toen ik zag dat het moeilijker was om de bar laag genoeg te krijgen dan hem omhoog te duwen :oink:
Klik om te vergroten...

Ik vind geen filmpje van een "geared bench press"?
M

MichielD4

Legacy Member
likes to kill zei:
Ik heb eens een filmpje gezien van een geared bench press, mijn interesse was over toen ik zag dat het moeilijker was om de bar laag genoeg te krijgen dan hem omhoog te duwen :oink:
Klik om te vergroten...

+1, raw is the way to go imoooo!
N

NotoriousP

Legacy Member
The original shirts were a tight polyester material that helped protect the shoulders and pectorals during heavy benching, such as during a competition.
Klik om te vergroten...

Mmm interessant, heb een peesontsteking in mijn schouder opgelopen met benchen, dit helpt miss.
M

MetalG

Legacy Member
NotoriousP zei:
Mmm interessant, heb een peesontsteking in mijn schouder opgelopen met benchen, dit helpt miss.
Klik om te vergroten...

da pak is om het maximum uit u te halen, niet om reeksen mee te doen, daar is het niet voorgemaakt, en daar slijt een pak enorm van af..

bovendien kost dit al snel 150 euro en meer.. en zo een pak verliest snel zijn werking, aangezien dat telkens een beetje rekt als je heel zwaar gebenched hebt.

en het gewicht waarmee je reeksen doet, krijg je niet op u borst indien uw pakje goed past. als het los zit heeft het geen effect en kan je dus evengoed zonder benchen. : )
c

cuda

Legacy Member
116kg trekken en 138kg stoten, en dat aan 56kg lichaamsgewicht!!!

wreeeeeeeeeed nice
S

StruikGewas

Legacy Member
Juist nog eens gaat fitnessen. Ik merk ongelofelijk hard dat ik zwakker en zwakker wordt. Er zat weer bijna een maand tussen nu en mijn vorige fitnessbeurt. Na 3x15 dips begon ik al wat sterrekes te zien bij wijze van spreken.

Ook buikspieren, schoudersspieren, borstspieren,.. zijn allemaal serieus aan het afzwakken. Ofwel zet ik nu door en zet ik alles recht, ofwel stop ik en zeg ik het 'gespierde leven' vaarwel.

Ben sterk aan het twijfelen, daar ik ook heel graag tennis en fiets..
M

MetalG

Legacy Member
Indien je binnen twee jaar zegt van damn ik zou graag terug beginnen trainen sta je op 3 maand terug in orde hoor :) ze noemen da spiergeheugen das het fijne aan natuurlijk trainen. :p
B

Baats

Legacy Member
Ik heb twee weekjes pauze, de hele paasvakantie mag ik nl. niet binnen met mijn pas :p
K

Killstick

Legacy Member
Zouden we hier is niet stilaan een superdude topic maken. Binnen 2 maand loopt deze thread toch garanti weer vol met mensen die op 2 weken een sixpack willen. Mss als we nu al een topic maken, mislopen we ze wat :p

of we kunnen natuurlijk ook bij het vaste advies blijven in julie => liposuctie en wat meten tekenen op je buik ^^

Anyway, gistere men eten vergeten meenemen naar men stage >< Halfweg de dag begon ik me gewoon licht in men hoofd te voelen. e geluk dat het ne rustdag was.

Dan den dinsdag voor de eerste keer powerclean gedaan (na een maandje hangcleans te doen). 60kg lukt vlot maar betwijfel of ze goed zijn gedaan. Probeer me te focussen op de bar dicht bij men shirt te pullen en op men hielen te landen. Ook de "second jump" lukt maar de helft van de tijd naar behoren
J

John1307

Legacy Member
Ik zou graag leren powercleanen maar er is niemand in mijn gym die het mij kan aanleren. Wat is jullie advies: zelf leren of toch begeleiding zoeken?
K

Killstick

Legacy Member
John1307 zei:
Ik zou graag leren powercleanen maar er is niemand in mijn gym die het mij kan aanleren. Wat is jullie advies: zelf leren of toch begeleiding zoeken?
Klik om te vergroten...

ik probeer het in stappen. Ik doe al een tijd frontsquats dus de racking position is voor mij al simpel. Romanian deadlifts en Hangcleans zijn ook 2 goeie oefeningen in aanloop naar een volledige clean. Het is technischer dan squaten of deadliften dus ga er maar niet van uit dat je der meteen mee weg bent.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan