Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
w

w00tw00t

Legacy Member
Vegitoo zei:
wat bedoel je juist met beachboys?
mensen die laten zien dat ze gespierd zijn en ook echt gespierd zijn, of mensen die denken dat ze gespierd zijn maar eigenlijk maar plat zijn?
Klik om te vergroten...

Mensen die denken dat de ze gespierd zijn en of denken dat ze gespierd kunnen worden door paar maanden te trainen. Mensen die na elke oefening poseren voor een spiegel om te zien of hun spieren gegroeid zijn. Mensen die je enkel voor de zomervakantie een gym ziet binnenkomen. Mensen die een onnatuurlijke tint hebben door overmatig zonnebankgebruik. Mensen die door heel de zaal kreunen omdat ze zware gewichten hebben gepakt maar de oefeningen verkeerd uitvoeren. En ik kan maar blijven doorgaan :p

Maw wat Yoshingy zei
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
Geen idee of ik 'oude garde' ben, maar ik zit hier nog altijd, en train nog altijd braafjes verder. Ondertussen ook al een dikke twee jaar, denk ik. :unsure:
M

Marcooo

Legacy Member
NotoriousP zei:
Zoals van die mannen die fitness als hobby doen ma dan NO drankskes enz pakken ;)
Klik om te vergroten...

Ge zou er van verschieten hoeveel mensen intensief fitnessen met shakes. Ik was 30kg afgevallen en ik had dus niet om te trainen, dus neem ik shakes zodat ik wat uitzet en dus ook degelijke volumes kan maken.
c

cuda

Legacy Member
libaros zei:
Het gaat over die van Etterbeek maar het zal wel gelijkaardig wezen.
Klik om te vergroten...
Heb in die van etterbeek nog als fitnessinstructeur gestaan :p

cardio: keuze uit schaatsers,crosstrainers,steps,roeiers,arm ergometers,fietsen,zittende fietsen en loopbanden
kracht: er zijn bijna alle machines van technogym te vinden, ook zijn er kinesis apparaten wat ik toch wel interessant vind.
voor vrije gewichten heb je losse halters tot 32kg, 5-6 losse baren (ez en gewoon), benchpress en een smith rack.

daarnaast mag je ook het zwembad en de sportzalen gebruiken dus ook wel tof.
l

libaros

Legacy Member
cuda zei:
Heb in die van etterbeek nog als fitnessinstructeur gestaan :p

cardio: keuze uit schaatsers,crosstrainers,steps,roeiers,arm ergometers,fietsen,zittende fietsen en loopbanden
kracht: er zijn bijna alle machines van technogym te vinden, ook zijn er kinesis apparaten wat ik toch wel interessant vind.
voor vrije gewichten heb je losse halters tot 32kg, 5-6 losse baren (ez en gewoon), benchpress en een smith rack.

daarnaast mag je ook het zwembad en de sportzalen gebruiken dus ook wel tof.
Klik om te vergroten...

Hoe is de sfeer?
Kunt ge ook een prijs erop plakken?
R

Re@V0r

Legacy Member
ben nu toch een goeie 2-3 weken deftiger op men eten aant letten, vooral qua frequentie en kcal per dag en stond dinsdag opt medisch onderzoek al een 75,7kg op de teller... had wel al ontbeten
ma toch ni slecht na een paar weken en komend van 73kg

had het langs de andere kant wel vrij lastig deze week qua training, maar zal wellicht vooral liggen aant feit dat ik deze week pas begonnen ben op nieuwe job en vrij ver op verplaatsing moest voor opleiding :s
elke dag opstaan om 5u45, goeie 2u onderweg, ganse dag opleiding, alweer 2u onderweg en dan tegen 17u30 thuis... vlug eten in mekaar flansen en opeten en dan alweer vlug door naar de gym om te trainen :s
concentratie en energiepeil was toch een stuk lager dan anders vond k, ma soit

wa is trouwens het beste om bij te komen als avondsnack? volle kwark of magere kwark? zit wel meer kcal in die volle, maar ook wel meer vet natuurlijk...
N

NotoriousP

Legacy Member
BAH!

Na zoveel maanden out te zijn, voelt mijn schouder terug goed aan, maar ben ik mijn grip natuurlijk kwijt :( Niet boven de 90kg kunnen deadliften hierdoor...
c

cuda

Legacy Member
libaros zei:
Hoe is de sfeer?
Kunt ge ook een prijs erop plakken?
Klik om te vergroten...
voor studenten is het denk ik 200€ voor een jaar.

Een normale fitness sfeer denk ik. moeilijk om te zeggen :p

Maar als u doel echt bodybuilding is, in het sportcomplex van etterbeek is er een zwaar hardcore zaaltje waar je ook maar 25€ de maand betaald.
l

libaros

Legacy Member
cuda zei:
voor studenten is het denk ik 200€ voor een jaar.

Een normale fitness sfeer denk ik. moeilijk om te zeggen :p

Maar als u doel echt bodybuilding is, in het sportcomplex van etterbeek is er een zwaar hardcore zaaltje waar je ook maar 25€ de maand betaald.
Klik om te vergroten...

Bodybuilding, ikke?:p
Ik ben te mager daarvoor en ik zou de tijd niet hebben om zoveel te trainen. Het is eerder voor conditie en beetje spieropbouw.
c

cuda

Legacy Member
Allee dan :p
Ja dan is de Hc wel geschikt :)

je kan denk ik ook gratis gebruik maken van de sportzalen om te squashen,badmintonnen,tennissen,voetballen,...
l

libaros

Legacy Member
cuda zei:
Allee dan :p
Ja dan is de Hc wel geschikt :)

je kan denk ik ook gratis gebruik maken van de sportzalen om te squashen,badmintonnen,tennissen,voetballen,...
Klik om te vergroten...

Thanx for the info.
M

MetalG

Legacy Member
slechte wedstrijd gedaan vandaag --> eerste en tweede beurt gefaald.. derde gelukt --> 120kg mijn ging steeds naar mijn keel, zal nekeer één moeten kopen op mijn maat :p
A

AhReNd

Legacy Member
Ai ai ai, vanmorgen eerste cardiosessie achter de rug. Kdacht dat ik geen problemen ging hebben om 30 minuten te lopen. Ik kon er maar 20, mijn kuiten waren aan het branden, en kon amper nog stappen. En weten dat ik vroeger zo'n goede conditie had :(. Mjah, zal het begin van mijn HIIT sessie een paar weken mogen uitstellen. Eerst nog wat km's lopen

Ff terzijde: aangezien dit mijn eerste cut is. Is het aangeraden om voor het slapen gaan nog pindanoten + platte kaas te eten? of volstaat magere platte kaas?
M

MichielD4

Legacy Member
Het is aan te raden om wat vetten (bvb. noten) bij je eiwitten voor het slapen in te nemen.
A

AhReNd

Legacy Member
Zyklon zei:
Het is aan te raden om wat vetten (bvb. noten) bij je eiwitten voor het slapen in te nemen.
Klik om te vergroten...

Ok, dat deed ik al tijdens mijn bulk. Vroeg me gewoon af of de noten ook nodig waren tijdens de cut. Thx voor de snelle reply
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan