Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Rajiv

Legacy Member
MooNMaN zei:
das een bodybuilder fysiek hé.
mogelijk naturel te halen, maar dan leeft die jongen er zeker wel voor. perfect dieet, perfecte training, genoeg rust en uiteraard super aanleg.
bij ons loopt er een van 1m75 90kg op een 7 a 8%. maar die jongen is zeker geen natural, mag zeggen wat hij wil. zijn rode kop tijdens de trainingen en af en toe opgeblazen kaken zeggen genoeg.
ik weet er iets te veel van ondertussen ;)
Klik om te vergroten...
Train al bijna 5 jaar ondertussen :)
Maar wat je opsomt, is idd belangrijk, zeker dat laatste...
@Ares; ik zit niet aan de darkside hoor ;) Mij hebben ze altijd gezegd, wat je naturel kan opbouwen hou je het langst vast :)
Maar ik sta beetje sceptisch tegenover naturel-wedstrijden. Er zijn jammer genoeg altijd deelnemers die niet naturel meedoen, maar dat geeft des te meer voldoening als je hen als naturel kan aftroeven :p
G

GAMERdude

Legacy Member
Aresonlyone zei:
Tgoh nee, ga als natural meedoen.. lijkt me logischer om met wat faire concurrentie op het podium te staan hé. Jij naar de darkside gegaan mss? ;)
Klik om te vergroten...

'k denk dat dat nogal relatief is die mensen da daar zogezegd natural staan :p

Tgoh darkside, niet echt. Ik heb efkes aan den EC(Y)A gezete, al zie ik dat als iets anders.. Stubborn lower ab fat is al ferm geslonken, hoewel het er al jaren vastzat. Zit nu op ongeveer 80-81kg, 1.78m. Vet% niet echt een idee van wegens stom meettoestel bij ons, maar abs en aders komen er toch steeds meer door.

Redelijk content van progressie so far :music:
Blijven knallen hé :p
R

Re@V0r

Legacy Member
als ik echt goed door aant trainen ben staat mijn kop toch ook wel knalrood van de inspanning zu :p
U

User_BELGIUM

Legacy Member
ne keer ge vindt da het nodig is om naar illegaal spul te grijpen om nog "voldoening" te vinden in u trainen moet ge er maar mee stoppen imo :)

maja ik heb dan ook geen bb'er mentaliteit (no offence voor de naturals)

anyhow,

thx voor de voorstellen voor de borsttraining. Ik zal er wat meer variatie in steken. Ondertussen ook gemerkt dat ik, omdat ik een tijd out ben geweest, onbewust, te veel op safe trainde met lagere gewichten. (5 a 10kg)

en voor het eerst in 2 jaar lijkt de pijn in mn pols verdwenen te zijn ^^
A

AeroFury

Legacy Member
Die GOMAD lijkt me wel iets, alhoewel ik nu zo'n 70kg weeg voor 1m75, mag dit nog iets meer zijn.

Maar 4l melk op 1 dag is da nie wa veel? :p Nu maak ik er een gewoonte van om iedere avond voor dak ga slapen zo'n halfliter fleske melk uit te drinken, da is toch een glas of 2-3 en kvind da al lastig, laat staan dat ik da 8 keer moe doen op een dag. :eek:
T

Terror Factor

Legacy Member
AeroFury zei:
Die GOMAD lijkt me wel iets, alhoewel ik nu zo'n 70kg weeg voor 1m75, mag dit nog iets meer zijn.

Maar 4l melk op 1 dag is da nie wa veel? :p Nu maak ik er een gewoonte van om iedere avond voor dak ga slapen zo'n halfliter fleske melk uit te drinken, da is toch een glas of 2-3 en kvind da al lastig, laat staan dat ik da 8 keer moe doen op een dag. :eek:
Klik om te vergroten...
Da went:p
'k dronk eerst ni eens graag melk, en nu drink 'k meestal 1 of 2l per dag, zonder moeite te doen eig.
'k had daarvoor geprobeerd van chocomelk te drinken, ma ne liter melk menge me nesquick, en dan da binnekrijge lukte me ni. Da lag me veeeeeeeeeel te zwaar op m'n maag en dan voelde 'k me de hele avond nog mottig daarvan:p
A

Aresonlyone

Legacy Member
Rajiv zei:
Train al bijna 5 jaar ondertussen :)
Maar wat je opsomt, is idd belangrijk, zeker dat laatste...
@Ares; ik zit niet aan de darkside hoor ;) Mij hebben ze altijd gezegd, wat je naturel kan opbouwen hou je het langst vast :)
Maar ik sta beetje sceptisch tegenover naturel-wedstrijden. Er zijn jammer genoeg altijd deelnemers die niet naturel meedoen, maar dat geeft des te meer voldoening als je hen als naturel kan aftroeven :p
Klik om te vergroten...

Ok ;) Dacht omdat je precies de boot wat afhield van naturalwedstrijden dat er een reden voor was he :p
nicenice!
A

Affinity

Legacy Member
Wow 80kg+ voor 1m68 ???
Nice..

Ik zit nu op 68kg en ben 1m69, kom van 59kg :P ben net begonnen aan m'n 7e maand..
Ik hoop tegen volgend jaar zeker 75 te wegen...

Ik zou veel meer moeten eten maar ik kan het gewoon niet en hou het niet vol, geen discipline :(
N

NotoriousP

Legacy Member
Uw vetpercentage wel vermelden bij die stats natuurlijk, heeft geen zin om naar 75kg te gaan als ge aan 20% vet zit.
A

Affinity

Legacy Member
Awel kheb het eigenlijk nog nie laten meten.. kwil da wel keer doen maar kvroeg het aan da mens en ze zei van ja ge kunt da keer vragen voor uw training alsek tijd heb , en aan haar gezicht te zien deed ze da nie graag:p dus tis er nog nie van gekomen.

Ze zijn met verlof daarna ga ik het wel keer vragen ze, kwil het weten.

Tzal in ieder geval laag zijn, te laag om goe te zijn
A

AhReNd

Legacy Member
momenteel 77kg bij 1m75 +-11%. Ga doorstoten naar 85kg, en dan pas cutten en fysiek behouden.

@Rajiv, nice!
P

Pariah

Legacy Member
lol khoor net van mijn collega dat er gisteren een inval was in de fit??? (naam vergeten :p) in destelbergen. zowel vrouwen als ecto's moesten in het potje plassen :rofl:

ze denken waarschijnlijk tis zomer, tgaan der veel "pakken"
t

tupw

Legacy Member
iemand een idee wat de workout van ryan reynolds was voor de film blade of wolverine? Heb als gezocht opt internet maar was allemaal int engels, zowel het dieet als de trainingen zelf.
Dus hierbij vraag ik of dat iemand zoiets geeft in NL, ben vooral benieuw wel borstspieroefeningen hij deed en welke oefeningen om die amazing sixpack te verkrijgen
dank
N

NotoriousP

Legacy Member
Wie kan er nu tegenwoordig geen engels? :/

Overigens ga je er niet uitzien als Ryan door zijn zogezegde training te doen.
K

Killstick

Legacy Member
ik zou nooit de routine van een acteur nemen. die mannen worden daar miljoenen voor betaald, hebben daar alle tijd voor en de beste hulp,.... Verwacht dan niet dat je ook met die methodes dat resultaat gaat bekomen
t

tupw

Legacy Member
NotoriousP zei:
Wie kan er nu tegenwoordig geen engels? :/

Overigens ga je er niet uitzien als Ryan door zijn zogezegde training te doen.
Klik om te vergroten...

versta wel engels maar om zo alles perfect te verstaan das toch nie voor mij
A

AhReNd

Legacy Member
NotoriousP zei:
Wie kan er nu tegenwoordig geen engels? :/

Overigens ga je er niet uitzien als Ryan door zijn zogezegde training te doen.
Klik om te vergroten...

Jawel, is niet onmogelijk om dat natuurlijk te behalen. Hugh Jackman daarentegen :oink:
l

likes to kill

Legacy Member
Tuurlijk is dat niet onmogelijk, maar door hetzelfde programma als iemand te doen ga je niet hetzelfde lichaam krijgen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan