Archief - Power training - Deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
N

NotoriousP

Legacy Member
Selderijstok zei:
Dacht ik ook maar die begeleider heeft dat zo in de computer gestoken en zei dat het zeker doenbaar was :p
Klik om te vergroten...

Doenbaar tuurlijk, maar als je massa wilt bouwen zal het toch heel moeilijk worden met zo'n calorieverbruik. Daar gaan shakeskes alleen niet mee helpen :p
S

Selderijstok

Legacy Member
Gojah, dagelijks verbrand ik maar 400-430 calorieën en zo'n spierbundel wil ik nu ook niet komen é :p Gewoon een gespierder lichaam en wat kotjes (:$ ) zijn mijn doel :p

Vroeger was dat allemaal in orde toen ik atletiek deed, en dan kwam de studententijd....
O

Omni

Legacy Member
Betaalde gij uwe begeleider?
En wat heeft dieje van opleiding?
Want zoveel trainen -_-
Als je droog wilt worden pas dan je dieet meer aan ipv 85000x cardio te gaan doen op een week.

Dank maar ik zoek eerder naar een droogtraining
Klik om te vergroten...

Hoewel dieet 90% is van het droogtrainen, als je dan toch een specifiek schema wilt zoek dan eens op bodycomp blitz van john romaniello.
B

Baats

Legacy Member
"ojah, dagelijks verbrand ik maar 400-430 calorieën"

Say what?

Re@V0r zei:
kheb daar toch geen langdurig verzadigd gevoel van zu van zo'n shake
uurtje voor ik ga trainen eet ik nog een snack + chocomelk op men werk, dan trainen, als k thuis kom een proteïneshake en half uurtje later maak ik men avondeten al
Klik om te vergroten...

Proteïneshakes verliezen een groot deel van hun nut vanaf inname meer dan 30 min na je training...
R

Re@V0r

Legacy Member
chance da ik dan vlug thuis ben aangezien het amper kwartiertje rijden is met de fiets :)
G

GammaGamer

Legacy Member
Omni zei:
Hoewel dieet 90% is van het droogtrainen, als je dan toch een specifiek schema wilt zoek dan eens op bodycomp blitz van john romaniello.
Klik om te vergroten...
Ik ben aan een soort van dieet bezig :)

Ik wil gwn ewa meer spieren voor mijn metabolisme te verhogen!
S

Selderijstok

Legacy Member
Omni zei:
Betaalde gij uwe begeleider?
En wat heeft dieje van opleiding?
Want zoveel trainen -_-
Als je droog wilt worden pas dan je dieet meer aan ipv 85000x cardio te gaan doen op een week.



Hoewel dieet 90% is van het droogtrainen, als je dan toch een specifiek schema wilt zoek dan eens op bodycomp blitz van john romaniello.
Klik om te vergroten...
Nee, er zijn daar 2 begeleiders voor iedereen die daar rondlopen

Baats zei:
"ojah, dagelijks verbrand ik maar 400-430 calorieën"

Say what?
Klik om te vergroten...

Wat moet ik daar nu onder verstaan? Te veel of te weinig?
l

likes to kill

Legacy Member
Gemiddelde energie behoefte van een man is ongeveer 2500 calorieën
A

Aresonlyone

Legacy Member
Rajiv zei:
We hebben mekaar gekruist kwa gewicht ;)
Klik om te vergroten...

Nice! vertel? hoeveel enzo?
Mn topgewicht ooit was 88kg, maar dan stond ik echt wel iets te hoog in vet%. Dus ik train maar en let wat op mn eten, we zien wel wat er volgend jaar van over schiet hé.
Doe je niet mee anders bij de naturals volgend jaar? :)
R

Rajiv

Legacy Member
Aresonlyone zei:
Nice! vertel? hoeveel enzo?
Mn topgewicht ooit was 88kg, maar dan stond ik echt wel iets te hoog in vet%. Dus ik train maar en let wat op mn eten, we zien wel wat er volgend jaar van over schiet hé.
Doe je niet mee anders bij de naturals volgend jaar? :)
Klik om te vergroten...
Ik zit nu rond de 86 kg, voor men 1m68 :)
Zit wel 1% hoger dan jou in vet, 11.7% draai ik meestal.
Hehe ja, dat vet, ik probeer het ook onder controle te houden, teveel is toch maar overtollig wat je meesleept
Heb vorig jaar al eens gepushed voor wedstrijd, maar thuis stonden ze er niet volop achter. Kan nog altijd eens poging ondernemen :)
Doe je niet meer mee bij de NABBA?
G

GAMERdude

Legacy Member
Re@V0r zei:
kheb daar toch geen langdurig verzadigd gevoel van zu van zo'n shake
uurtje voor ik ga trainen eet ik nog een snack + chocomelk op men werk, dan trainen, als k thuis kom een proteïneshake en half uurtje later maak ik men avondeten al
Klik om te vergroten...

Das ook nie egt nuttig he, lever kan maar x aantal gram eiwit aan per zoveel uur.. als ge direct daarna eet wordt het overige deel gwn vet :)

Maja kweet nie of ge ecto bent ntrlk :p
A

Aresonlyone

Legacy Member
GAMERdude zei:
Das ook nie egt nuttig he, lever kan maar x aantal gram eiwit aan per zoveel uur.. als ge direct daarna eet wordt het overige deel gwn vet :)

Maja kweet nie of ge ecto bent ntrlk :p
Klik om te vergroten...

Tgoh nee, ga als natural meedoen.. lijkt me logischer om met wat faire concurrentie op het podium te staan hé. Jij naar de darkside gegaan mss? ;)
M

MooNMaN

Legacy Member
de meeste zijn hier naturals denkk.
ohja, 1,5 jaar eraf blijven en je bent terug natural :p
hier ook nog steeds natural, alhoewel ik moet toegeven dat het in mijn bil bijt om eens te snoepen. maar kmag niet van mijn vriendin :(.
B

BLUBTHEBLUB

Legacy Member
Rajiv zei:
Ik zit nu rond de 86 kg, voor men 1m68 :)
Zit wel 1% hoger dan jou in vet, 11.7% draai ik meestal.
Hehe ja, dat vet, ik probeer het ook onder controle te houden, teveel is toch maar overtollig wat je meesleept
Heb vorig jaar al eens gepushed voor wedstrijd, maar thuis stonden ze er niet volop achter. Kan nog altijd eens poging ondernemen :)
Doe je niet meer mee bij de NABBA?
Klik om te vergroten...

wow besta jij dan alleen maar uit spieren

86 kg voor 1.68 is denk ik supah-veel
M

MooNMaN

Legacy Member
das een bodybuilder fysiek hé.
mogelijk naturel te halen, maar dan leeft die jongen er zeker wel voor. perfect dieet, perfecte training, genoeg rust en uiteraard super aanleg.
bij ons loopt er een van 1m75 90kg op een 7 a 8%. maar die jongen is zeker geen natural, mag zeggen wat hij wil. zijn rode kop tijdens de trainingen en af en toe opgeblazen kaken zeggen genoeg.
ik weet er iets te veel van ondertussen ;)
A

AhReNd

Legacy Member
MooNMaN zei:
de meeste zijn hier naturals denkk.
ohja, 1,5 jaar eraf blijven en je bent terug natural :p
hier ook nog steeds natural, alhoewel ik moet toegeven dat het in mijn bil bijt om eens te snoepen. maar kmag niet van mijn vriendin :(.
Klik om te vergroten...

Ze heeft gelijk, domme keuze moest je nu starten, best dat je in de herfst begint. :evil:
B

Baats

Legacy Member
Een rode kop alleen is toch geen symptoom zeker? Ge zou mijn kop eens moeten zien als ik max ATG-squat.. Roder kan niet ;)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan