Archief - Power training - Deel 3
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
.MrBrightside
Legacy Member
MetalG zei:@brightside, toen ik begon te lezen dacht ik eerst dat die foto's een beest gingen zijn ! ;D
nieuwe mijlpaal in zicht, nog nooit zoveel gewogen ik dacht een bruut beest te zien!
anyway met droogtraining heb ik niet veel ervaring want ik hou dat niet vol (a)!
succes man
Haha, ik heb het voordeel dat ik redelijk groot (1,84m) ben en breed geschapen. Daarom ligt mijn ideale gewicht zowiezo al rond de 80 kg wat op zich veel is denk ik.
Deckadenze zei:
Dat hebt ge goed gelezen.. Vooral over die producten ken ik niks. Van die steroïden en groeihormonen blijf ik wel af.. Genoeg reportages op canvas over gezien om daar nu wel niet mee te beginnen.
En nee, ik wil niet full gesixpackt zijn, of hoe jullie dat dan in die termen noemen. Ik wil er een beetje gespierd uitzien, en k'wil een sixpack. Dat is al meer dan voldoende
Zoals de kerel op de foto eruit ziet vind ik ideaal.En bedankt voor de tips
Ik ga zeker zoals je aanraadde nog wat meer research doen en dan vooral over eten, en die full body trainingsschema's. Vooral dat eten zal een probleem worden.. 
Hoeveel per week zou ik eigenlijk naar de fitness moeten?jesseke
Legacy Member
Voor een full body schema 3x per weekMrBrightside zei:En bedankt voor de tips
Re@V0r
Legacy Member
MetalG zei:@brightside, toen ik begon te lezen dacht ik eerst dat die foto's een beest gingen zijn ! ;D
nieuwe mijlpaal in zicht, nog nooit zoveel gewogen ik dacht een bruut beest te zien
haha same here... dacht zo van 'waaw zo ne totally ripped beer van bijna 100kg'
komt er voornamelijk op aan om goed op je voeding te letten inderdaad als je zo'n pak kilo's kwijt wilt en voldoende cardio doen ook denk ik
AhReNd
Legacy Member
MrBrightside zei:
Die reportages waren dan ook verre van de werkelijkheid. Wie daar met zijn 2 voeten intrapte is een beetje naïef. Ik dacht zelf dat iemand van het forum hier een brief naar hun had gestuurd, waarin canvas hun verontschuldigde van de foute informatie..?
Succes met je transformatie. Neem gerust per maand een foto. Zo kan je steeds je lichaam zien veranderen.
Check ook: Voor als je wat inspiratie/motivatie nodig hebt!!
Aja, begin niet te panikeren als je de eerste maanden niet echt een verschil ziet. Om je doel te bereiken gok ik op een 1,5jaar.
Post geregeld een update van je transformatie, dan kunnen we indien nodig, bijkomend advies geven ^^.
MrBrightside
Legacy Member
AhReNd zei:Die reportages waren dan ook verre van de werkelijkheid. Wie daar met zijn 2 voeten intrapte is een beetje naïef. Ik dacht zelf dat iemand van het forum hier een brief naar hun had gestuurd, waarin canvas hun verontschuldigde van de foute informatie..?
Succes met je transformatie. Neem gerust per maand een foto. Zo kan je steeds je lichaam zien veranderen.
Check ook: Voor als je wat inspiratie/motivatie nodig hebt!!
Aja, begin niet te panikeren als je de eerste maanden niet echt een verschil ziet. Om je doel te bereiken gok ik op een 1,5jaar.
Post geregeld een update van je transformatie, dan kunnen we indien nodig, bijkomend advies geven ^^.
Zal ik zeker doen
En wauw daar zitten echt grote verschillen bij! De volgende beweert dit in 7 maanden te hebben gedaan???! Is dat wel realistisch?Bodybuilding.com Forums - View Single Post - **Transformations from FAT to FIT**
ad:dibardi
Legacy Member
"Jezus"
Ik volg dit schema:
A= deadlift, squat, bench press
B= squat, military press, soort van deadlift maar een lichte vorm.
Week 1: ma=A, wo= B en vr=A
Week 2: ma=B, wo=A en vrij=B
Ik geloofde het eerst niet dat je met 3 oefeningen praktisch alles hebt getraind, maar dat is echt zo, ik voel ook dat ik meer getraind heb dan wanneer ik isolation-oefeningen deed.
Ik raad IEDEREEN aan om dit schema te volgen, want kzen er gek op
Het gaat snel vooruit en this "leuk", want je kan in de week je gewicht een paar keer verhogen maw uw spieren worden 3x in de week geprikkeld, terwijl dit bij een split-schema maar 1x in de week is.
COMPOUND = all the way xD
Ik ben wel nog maar 2 weken bezig en momenteel doe ik deadlift en squat 40kg, om de techniek onder de knie te krijgen.
Het enige wat ik er tussendoor bij neem zijn abs en side abds, kleine beetje biceps, nog minder triceps en een beetje rug, maar in principe train ik die met schema, al de rest is dus om extra te trainen
Dat wou ik gewoon even kwijt
Ik volg dit schema:
A= deadlift, squat, bench press
B= squat, military press, soort van deadlift maar een lichte vorm.
Week 1: ma=A, wo= B en vr=A
Week 2: ma=B, wo=A en vrij=B
Ik geloofde het eerst niet dat je met 3 oefeningen praktisch alles hebt getraind, maar dat is echt zo, ik voel ook dat ik meer getraind heb dan wanneer ik isolation-oefeningen deed.
Ik raad IEDEREEN aan om dit schema te volgen, want kzen er gek op
Het gaat snel vooruit en this "leuk", want je kan in de week je gewicht een paar keer verhogen maw uw spieren worden 3x in de week geprikkeld, terwijl dit bij een split-schema maar 1x in de week is.
COMPOUND = all the way xD
Ik ben wel nog maar 2 weken bezig en momenteel doe ik deadlift en squat 40kg, om de techniek onder de knie te krijgen.
Het enige wat ik er tussendoor bij neem zijn abs en side abds, kleine beetje biceps, nog minder triceps en een beetje rug, maar in principe train ik die met schema, al de rest is dus om extra te trainen
Dat wou ik gewoon even kwijt
NotoriousP
Legacy Member
BlaDe zei:nergens is een groot woord, hangt ook wel wa af van hoe uw eetgewoontes zijn.
en lol @ er niet aan beginnen, motivatie/zin/echt willen is er precies ni bij
Toen ik begon had ik echt motivatie maar een voedingsschema leek mij ook wel teveel moeite, ma eens ge dan ziet hoe beperkt uw vooruitgang is veranderde wel van gedacht.
Edit: Dibardi stop met mensen advies te geven. Het is al erg genoeg dat ge in Werk & Studie constant mensen komt adviseren over hun hogere studies terwijl ge zelf nog int middelbaar zit, nu moet ge hier ook niet beginnen, de fitness industrie heeft al meer dan genoeg mensen die niet weten over wat ze het hebben.
Ge traint 2 weken, het maakt ni uit wat ge doet, alles zal uw spieren trainen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.