Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
m

majas

Legacy Member
bon, ik kan dus niet squaten in mijn gym.
had begonnen met dumbell squats en squats in de smithmachine vroeger en er niet opgelet toen ik me inschreef in nieuwe gym..
alles LEEK er te staan
maar geen squatrek dus.

Dus doe ik ze in de smithmachine, maar ik kan maar 70kg squatten terwijl ik evenveel bench, normaal moet dat toch verder uit elkaar liggen??
S

SeriousFace

Legacy Member
Vandaag eerste keer 5x 45 kg incline bench gekunnen ^^ Kweet het dat niet veel is, maar voor een beginner gelijk ik ben ik er zeer content mee :p
M

MetalG

Legacy Member
SeriousFace zei:
Vandaag eerste keer 5x 45 kg incline bench gekunnen ^^ Kweet het dat niet veel is, maar voor een beginner gelijk ik ben ik er zeer content mee :p
Klik om te vergroten...

ik gisteren 6x6x85 :cool:
R

Re@V0r

Legacy Member
mss domme vraag maar wat heeft die smith machine er mee te maken dat je maar 70 kan squatten?
A

Atrox

Legacy Member
@Stancke: vandaag uwe whey ontvangen, ziet er goed uit maar er zit geen maatschep bij. Hoe moet ik dat nu afmeten :unsure:
R

Re@V0r

Legacy Member
zit het schepje niet dieper in de pot? is meestal zo dat je er eerst moet zitten achter vissen eer ge da gevonden hebt :p
A

Areknia

Legacy Member
Re@V0r zei:
zit het schepje niet dieper in de pot? is meestal zo dat je er eerst moet zitten achter vissen eer ge da gevonden hebt :p
Klik om te vergroten...

Idd, efkes mee schudden en dat komt wel tevoorschijn of keer malen met uw handen.
M

MichielD4

Legacy Member
Of met een proper broodmes.

Vanavond front squat, leg press, rom dl en buikspieren
L

Lospeed

Legacy Member
Is zwemmen goed voor vetverbranding? Ik merk er duidelijk minder van dan bvb lopen (wat ik momenteel niet kan door blessure)
e

el slettos

Legacy Member
Atrox zei:
Gevonden, stak helemaal onderaan de pot :p

Die whey riekt wel verdomd goed :love:
Klik om te vergroten...

welke whey hebde ?

mijn gainer smaakt alleszins nie zo goe na enkele shakes gedronken te hebben :p
L

Levicious

Legacy Member
Lospeed zei:
Is zwemmen goed voor vetverbranding? Ik merk er duidelijk minder van dan bvb lopen (wat ik momenteel niet kan door blessure)
Klik om te vergroten...

swimmer body - Google zoeken

Tabel: energieverbruik per 30 minuten duurarbeid voor verschillende activiteiten bij 2 personen (65 en 82 kg).
Bron tabel: American College of Sports Medicine. Fitness Book (second edition), 1998 Sportieve activiteit

Gewicht 65 kg......................................Gewicht 82 kg

Fietsen (snelheid 16 km/uur) 200 kcal......260 kcal
Aerobics (middelzwaar) 200 kcal...............260 kcal
Inline skaten 230 kcal...............................300 kcal
Schaatsen (middelzwaar) 230 kcal............300 kcal
Roeien (middelzwaar) 230 kcal..................300 kcal
Traplopen 260 kcal....................................350 kcal
Zwemmen (vrije slag; middelzwaar) 260 kcal...350 kcal
Jogging (snelheid 8 km/uur) 260 kcal........350 kcal
Klik om te vergroten...

Ja dus :)
A

Areknia

Legacy Member
Ik zou polsbandages moeten hebben want ik heb maar zwakke polsen en begin er 'last' van te krijgen.

Cuda aanraders?

Barbarian Wrist Bandage SF-0791 - Fitness Seller

Zijn de enige die ik vind, helisport en sportfood verkopen ze dat niet.

Zou ze hier liever in de geburen kopen want met die verzending moet ik er weer op zitten wachten en dat haat ik. Maarja waar the fuck is er hier een winkel waar ge deftige kunt halen.

Baats heb wel nog geen google gebruikt ;)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan