Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

MichielD4

Legacy Member
Baats gaat naar Elite gym.

Uitzonderlijk ga ik vandaag, een zondag eens trainen. Even een weekje een split schema doen en vrijdag eens kijken als mijn rechter hamstring weer in orde is zodat ik volgende week Bill Star kan verder zetten, zoniet blijf ik even verder splitten.

Vandaag: Borst, voorkant schouders en triceps

Incline db press
Bench press
Dips
Military press
Overhead db extension
d

dietrich0

Legacy Member
Mijn triceps schema:
- db kickbak
- db extension
- triceps pulldown rope
- bench press close grip

Iemand alternatieven voor db kickback en bench press close grip? Die doe ik ni graag:s
m

matthias

Legacy Member
gisteren had hij in de tattoo thread gepost dat hij op zijn 14de een "the hulk tattoo" had laten zetten
maar post is verwijderd ondertussen
d

de Waaslandwolf

Legacy Member
dietrich0 zei:
Mijn triceps schema:
- db kickbak
- db extension
- triceps pulldown rope
- bench press close grip

Iemand alternatieven voor db kickback en bench press close grip? Die doe ik ni graag:s
Klik om te vergroten...
Klik!

Daar zit sowieso wel wat tussen.
X

Xingyibaji

Legacy Member
Ik doe :
skullcurshers supersetted met close grip bp
pulldowns
dumbell extensions (staand of seated wisselt af)
kickbak of een oefening waarbij je een aan een cable trekt, ben de naam kwijt.
T

Tencious T

Legacy Member
Baats tuurlijk moogde gij daar nog binnen maar tis binnenkort gedaan met den elite.
Einde van de maand stoppen ze er mee
M

MichielD4

Legacy Member
Kan je er meer over vertellen? Weet je de reden? Zal er iemand de zaak overnemen? Verkopen ze materiaal?
T

Tencious T

Legacy Member
Eigenaar van first class ging het misschien overnemen maar dat is afgesprongen. Reden waarom ze ermee stoppen is financieel. Wat er met het materiaal juist gebeurd weet ik niets van. Enkele leden hebben al aanspraak gemaakt op olympische barbells en gewichten
C

Cederzo

Legacy Member
vandaag de eerste keer weer kunnen gaan sinds september, feels good :D
B

Baats

Legacy Member
Echt FML ze. Al veel gehoord over die andere fitness in de straat, en die eigenaar neut daar als ge wat geluid maakt bij uwen deadlift.

Een squat rack hebben ze zelfs niet eens..
B

Bonk

Legacy Member
Tencious T zei:
Baats tuurlijk moogde gij daar nog binnen maar tis binnenkort gedaan met den elite.
Einde van de maand stoppen ze er mee
Klik om te vergroten...

is die elite gym die naast de smatch?
Ikzelf ga nu sinds kort naar de first class gym (denkek infeite, diene naast die bakkerij en over die boekewinkel en garage)
B

Baats

Legacy Member
Bonk zei:
is die elite gym die naast de smatch?
Ikzelf ga nu sinds kort naar de first class gym (denkek infeite, diene naast die bakkerij en over die boekewinkel en garage)
Klik om te vergroten...

Ja. Kan je bevestigen/ontkennen dat het er daar aan toe gaat zoals ik zei?
d

dietrich0

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Klik!

Daar zit sowieso wel wat tussen.
Klik om te vergroten...

Dat is het hem net, ik kan ook oefeningen vinden. Maar ik heb niet de ervaring om te weten welke oefeningen bij mijn huidige passen..?
j

jesseke

Legacy Member
dietrich0 zei:
Mijn triceps schema:
- db kickbak
- db extension
- triceps pulldown rope
- bench press close grip

Iemand alternatieven voor db kickback en bench press close grip? Die doe ik ni graag:s
Klik om te vergroten...
Dips. Met 3 oefeningen heb je zeker genoeg hoor qua triceps...
d

dietrich0

Legacy Member
Ok bedankt en dan nog iets.. Ben ik de enige die zijn arm niet 180 graden kan strekken? Dat gaat gwn niet!
d

dietrich0

Legacy Member
Te verhelpen? En aan wat ligt het? Vind niks op internet.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan