Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kay-gell
Legacy Member
Tyki
Legacy Member
dietrich0 zei:Awel bij mij was dat ook lange tijd gestagneerd, tot ik onlangs mijn biceps-routine veranderd heb.. Na 2 dagen was er vreemd genoeg 1cm bij
Wat is uw geheim?
Armen zijn echt zielig buiten proportie in verhouding met de rest van men lijf. Arm ontspannen is op zen dikste punt maar iets van een 29,5 cm.
Quads en kuiten daarentegen zijn dan weer abnormaal groot.
dietrich0
Legacy Member
Tyki zei:Wat is uw geheim?
Armen zijn echt zielig buiten proportie in verhouding met de rest van men lijf. Arm ontspannen is op zen dikste punt maar iets van een 29,5 cm.
Quads en kuiten daarentegen zijn dan weer abnormaal groot.
Ontspannen zit ik aan 35, uhm gewoon 1x per week curlen, dat is al wat ik doe
Quads en kuiten daarentegen zijn dan weer abnormaal klein.
Re@V0r
Legacy Member
voor de eerste keer sinds lang eens tevreden van een ganse trainingsweek... concentratie en pump zat constant meer dan goed 
kben toch aant overwegen om eens over te schakelen naar die Bill Starr 5x5... iemand ervaring mee hier?
kheb daar ook wel enkele vragen/bemerkingen bij
- momenteel train ik ook wel elke week benen, maar kzie dat het via da schema de bedoeling is om 3x/week te squatten... benen trainen en wa deftige quads kweken cava, maar 3x/week squatten? mijn bedoeling is sowieso al ni om zo van die buffelpoten te krijgen aangezien ik daar ni zoveel aan vind tbh is het dan wel aangeraden om da schema te volgen?
- volgen jullie da strikt of passen jullie da lichtjes aan? barbell row doe ik atm eigenlijk nooit, dus zou die eventueel vervangen door dumbell row?
- de 2e dag staat er keuze tussen incline of military press, maar als je voor incline kiest train je dan wel 3x/week borst, maar nix van schouders
of mis ik hier iets?
kben toch aant overwegen om eens over te schakelen naar die Bill Starr 5x5... iemand ervaring mee hier?
kheb daar ook wel enkele vragen/bemerkingen bij
- momenteel train ik ook wel elke week benen, maar kzie dat het via da schema de bedoeling is om 3x/week te squatten... benen trainen en wa deftige quads kweken cava, maar 3x/week squatten? mijn bedoeling is sowieso al ni om zo van die buffelpoten te krijgen aangezien ik daar ni zoveel aan vind tbh
is het dan wel aangeraden om da schema te volgen?- volgen jullie da strikt of passen jullie da lichtjes aan? barbell row doe ik atm eigenlijk nooit, dus zou die eventueel vervangen door dumbell row?
- de 2e dag staat er keuze tussen incline of military press, maar als je voor incline kiest train je dan wel 3x/week borst, maar nix van schouders
of mis ik hier iets?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.