Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
el slettos
Legacy Member
Kuja zei:Old people where mirin dem deadlift.
Weeg er terug 77 maar ben op mijn sterkst en in mijn beste shape ooit. Bf ligt ook niet super hoog eigenlijk, denk rond de 11-12%.
Feelin' good!
Laatste keer toen ik bezig was met deadliften kwamen gasten vragen of ik competitie deed.
-> toont aan hoeveel mensen er deadliften in mijn gym
superiscch
Legacy Member
Iemand hier ervaring met een soort van circuit krachttraining? Er zijn er 2 bij mij die voor ze beginnen een deel gewichten klaar zetten; BP, SQ, DL, lunges, MP en nog enkele...
Ze doen telkens 1 set van 20 a 25 reps en dan op naar de volgende oefening, non stop.
Ik ken er niks van, zou er eens moeten voor googlen maar die mannen gaan echt dood opt einde en één der van is geen watje
Ze doen telkens 1 set van 20 a 25 reps en dan op naar de volgende oefening, non stop.
Ik ken er niks van, zou er eens moeten voor googlen maar die mannen gaan echt dood opt einde en één der van is geen watje
el slettos
Legacy Member
ndpix zei:Iemand hier ervaring met een soort van circuit krachttraining? Er zijn er 2 bij mij die voor ze beginnen een deel gewichten klaar zetten; BP, SQ, DL, lunges, MP en nog enkele...
Ze doen telkens 1 set van 20 a 25 reps en dan op naar de volgende oefening, non stop.
Ik ken er niks van, zou er eens moeten voor googlen maar die mannen gaan echt dood opt einde en één der van is geen watje
lijkt me wel énorm lastig, opeenvolgende compounds met high reps
Tyki
Legacy Member
Na 4 opeenvolgende "rustdagen" (nog wel cardio gedaan) om wat te herstellen (reps gingen de laatste weken moeizaam) vandaag weer een work-out gedaan. Stond echt te popelen om weer te beginnen, en damn het was een goeie workout. Weet niet of het psychologisch is maar de kwaliteit & gewicht van de reps lagen hoger dan de voorbije weken.
Wel alweer open vel op men handen van het deadliften :/
Is er een manier om hier iets tegen te doen? Op zich heb ik niks tegen wat eelt, maar als dat vel los komt word het pijnlijk om er gewicht op te pakken, en gaan men work-outs er onder lijden..
Wel alweer open vel op men handen van het deadliften :/
Is er een manier om hier iets tegen te doen? Op zich heb ik niks tegen wat eelt, maar als dat vel los komt word het pijnlijk om er gewicht op te pakken, en gaan men work-outs er onder lijden..
MichielD4
Legacy Member
Mijn 1000kcal ontbijt voor vandaag:
2 pittabroodjes met pindakaas
1 appel
100g frambozen
+-75g havermout
500g magere platte kaas
Om 15u nog gehakt met rijst eten en daarna gaan squatten.
Als je een stijve nek hebt kan dat overstralen naar je hoofd. Meestal heb je dan zo'n hoofdpijn achteraan je hoofd ter hoogte van de aanhechtingen van je nekspieren op je schedel.
Kan ook te maken hebben met stress.
2 pittabroodjes met pindakaas
1 appel
100g frambozen
+-75g havermout
500g magere platte kaas
Om 15u nog gehakt met rijst eten en daarna gaan squatten.
ThatsPrettyDope zei:
Als je een stijve nek hebt kan dat overstralen naar je hoofd. Meestal heb je dan zo'n hoofdpijn achteraan je hoofd ter hoogte van de aanhechtingen van je nekspieren op je schedel.
Kan ook te maken hebben met stress.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.