Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Levicious
Legacy Member
Baats zei:Haha, 'tis dan ook gebaseerd op verhalen dat'k gehoord heb, en het verleden liet al uitschijnen dat die vaak niet waar zijn
'k Zal daar wel aan mijn trekken komen, daar niet van.
Als het meevalt daar hé. Anders S&S in Merelbeke waarschijnlijk.
Net terug , wow veel volk plots bij
Tim trainde blijkbaar ook bij u...
Veel nieuwe toestellen uit jullie fitness , wel beu dat ge moet slepen met die gewichten en niet gewoon het pinneke moet versteken
IIcon
Legacy Member
Rug en Biceps trainen gingen goed vandaag 
Ben dus bezig met zo'n Dropset schema. 3 sets direct na elkaar, beginnen met de zwaarste en dan 2x 25% van je gewicht doen. De lichtere setjes wegen als lood ! En daarna ff rusten en dan nog 2x het zwaarste setje doen met daartussen ook een 2-tal minuutjes rust.
Vandaag Preacher curls zitten ( wel met de machiene ) met m'n gewicht zoals ik het altijd doe, 50kg dus. Na de eerste set al lichtjes pijn in de rechterpols, zo'n gevoel als je de gewichten lost, een drukkend en stekkend gevoel in de knokkel. Voorteken van ff minderen of rusten ? Lees hier net dat iedereen last te krijgen van de polsen, haha ^^ Het nieuwe powerliftingvirus blijkbaar. Armen droog stonden deze morgen op 37
Nu potje platte kaas en gaan slapen, 4u er terug uit
Ben dus bezig met zo'n Dropset schema. 3 sets direct na elkaar, beginnen met de zwaarste en dan 2x 25% van je gewicht doen. De lichtere setjes wegen als lood ! En daarna ff rusten en dan nog 2x het zwaarste setje doen met daartussen ook een 2-tal minuutjes rust.
Vandaag Preacher curls zitten ( wel met de machiene ) met m'n gewicht zoals ik het altijd doe, 50kg dus. Na de eerste set al lichtjes pijn in de rechterpols, zo'n gevoel als je de gewichten lost, een drukkend en stekkend gevoel in de knokkel. Voorteken van ff minderen of rusten ? Lees hier net dat iedereen last te krijgen van de polsen, haha ^^ Het nieuwe powerliftingvirus blijkbaar. Armen droog stonden deze morgen op 37
Nu potje platte kaas en gaan slapen, 4u er terug uit
de Waaslandwolf
Legacy Member
Squat geprobeerd zonder gewicht; alles verder dan 1/3 van ROM is duidelijk geen spek naar de bek van m'n achillespees. Squats dus gelaten voor wat ze zijn, en weer sumo deadlift. 5x5 gedaan, met - dacht ik - 75kg.de Waaslandwolf zei:Vanavond er nog eens trainen. Heb ondertussen wel alweer een oude blessure van een pees in mijn linkerknie terug tot leven laten wekken tijdens een judotraining, fameus lastig.Vorige keer heb ik ze terug goed gekregen door te squatten, misschien nog eens proberen. Probleem is dan wel weer dat ik met mijn rechtse achillespees nauwelijks onder parallel geraak, laat staan ATG.
Daarna eens de bumpers die ik gebruikte gewogen - er staat namelijk nergens op hoeveel ze wegen - en tot de conclusie gekomen dat ik 5x5x95 gedaan had. Oeps.
Atrox
Legacy Member
Ben ook van plan om volgende maand cardio + powertraining te doen. Heb mij ingeschreven op het Dutch bodybuilding + fitness forum (username: Gifr, heb op elke forum een grote topic geplaatst).
Fitness zal waarschijnlijk de Center Court in Antwerpen zijn, prijslijst: http://www.centercourt.be/wp-content/uploads/pdf/B1-TARIEVEN-FITNESS-GROEPSLESSEN-INDOORCYCLING.pdf
Site: CenterCourt Sportcenter (Antwerpen, Borgerhout)*
Fitness zal waarschijnlijk de Center Court in Antwerpen zijn, prijslijst: http://www.centercourt.be/wp-content/uploads/pdf/B1-TARIEVEN-FITNESS-GROEPSLESSEN-INDOORCYCLING.pdf
Site: CenterCourt Sportcenter (Antwerpen, Borgerhout)*
Levicious
Legacy Member
Baats zei:
Zaterdag wel alleen in voormiddag open hé.
En toestellen waren niet echt "oud" , maar nu staan jullie toestellen er gewoon nog eens bij. Wel veel minder plaats om rond te lopen dan vroeger.
Verschil was dat het bij ons toestellen waren met vaste gewichten en een pin om te versteken.
Nu moet je van oefening naar oefening sleuren met gewichten
Nu ist echt ruimte met 1000 toestellen
Tim zei ook dat "onze" gym als marginaal wordt bestempeld.
Eigenlijk vree raar.
Ge zult zaterdag wel zien
( ben wel nog nooit de zaterdag weest trainen dus qua volk geen idee )de Waaslandwolf
Legacy Member
Weezyy zei:
Heb daar een lange geschiedenis mee, die al terug gaat tot mijn 12 jaar. Dat is gebeterd rond m'n 16, maar op m'n 22 een flinke klap op gehad, en sindsdien is het al twee jaar sukkelen geblazen. Af en toe betert het - onlangs leek het zowaar stilaan achter de rug, tot ik een paar weken geleden op judotraining iemand rustig wil werpen, en hem met zijn volle 85 kilo op mijn achillespees laat vallen. Volledig terug om zeep dus, en squatten zou nu garant staan voor 3 dagen zwaar manken.Baats zei:
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.