Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Maar je hebt gelijk, geen idee wat ik aan het forceren was..En thx Baats en cuda, ik blijf oefenen!Lospeed
Legacy Member
iemand tips voor cardio die niet belastend is voor de knie? 
Ik heb een gescheurde/afgeknapte voorste kruisband aan mijn linkerknie, operatie is niet direct nodig (tussen dit en enkele jaren sowieso wel), alhoewel deze waarschijnlijk ergens begin volgend semester toch zal doorgaan want ik wil geen risico's nemen daarmee
Ik heb een gescheurde/afgeknapte voorste kruisband aan mijn linkerknie, operatie is niet direct nodig (tussen dit en enkele jaren sowieso wel), alhoewel deze waarschijnlijk ergens begin volgend semester toch zal doorgaan want ik wil geen risico's nemen daarmee
IIcon
Legacy Member
Woensdag heb ik dus voor de eerste keer gesquat.
Eerst met een begeleider van krachtschema's die al een dikke 5 jaar trained de techniek een beetje zitten oefenen met enkel de bar ( Olympische bar, dus ik vermoed een 20kg ).
Heb hem nog niet in de nek gelegd, wel vooraan op m'n schouders met de ellebogen richting de spiegel. Ging vrij vlot, enkel een beetje voorzichtig beginnen en opbouwen met m'n rug probleem dat ik had. Heb eerst een 2x12xenkel bar gedaan. En dan nog eens 2x8x30kg. Ben nu 2 dagen later en voel m'n billen nog. Dus das een teken dat m'n techniek toch redelijk goed was of ?
Heb niets van last gehad in de rug. Enkel m'n billen, kon de eerste dag bijna niet door de knieën gaan. Wel is het gelijk een 'heerlijke' pijn ^^ Morgen nog maar eens een Squatje oefenen
Vandaag ook voor de eerste keer met 100kg gedeadlift, eerst 3x8x90, dan 2x6x100.
Eerst met een begeleider van krachtschema's die al een dikke 5 jaar trained de techniek een beetje zitten oefenen met enkel de bar ( Olympische bar, dus ik vermoed een 20kg ).
Heb hem nog niet in de nek gelegd, wel vooraan op m'n schouders met de ellebogen richting de spiegel. Ging vrij vlot, enkel een beetje voorzichtig beginnen en opbouwen met m'n rug probleem dat ik had. Heb eerst een 2x12xenkel bar gedaan. En dan nog eens 2x8x30kg. Ben nu 2 dagen later en voel m'n billen nog. Dus das een teken dat m'n techniek toch redelijk goed was of ?
Heb niets van last gehad in de rug. Enkel m'n billen, kon de eerste dag bijna niet door de knieën gaan. Wel is het gelijk een 'heerlijke' pijn ^^ Morgen nog maar eens een Squatje oefenen
Vandaag ook voor de eerste keer met 100kg gedeadlift, eerst 3x8x90, dan 2x6x100.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.