Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
36 blikken tonijn per dag... In antwerpen waar hij trainde beweren ze zelfs dat hij gekuurd had.
Kenzani
Legacy Member
Vandaag terug de trainingen hervat na 2 weken ziekte en rust, train met lichter gewicht nu. Probeer steeds 15 reps te doen. Voelt goed aan en denk dat ik deze manier van trainen een tijdje ga aanhouden 
Volg nu ook al enkele dagen mijn cutschema, zie al wat meer definitie op buik en schouders. Alles gaat lekker dus
Volg nu ook al enkele dagen mijn cutschema, zie al wat meer definitie op buik en schouders. Alles gaat lekker dus
Exorikos
Legacy Member
Vandaag de week goed in gezet met een training en weer enkel gezonde dingen gekocht in de winkel voor deze week. Het ging eens tijd worden na die eerste twee weken van het semester.
Net wel gemerkt dat ik weer wat striemen heb op mijn schouders... Worden dat snel littekens of moeten ze daarvoor al diep zijn? Ze lijken me niet zo diep.
Net wel gemerkt dat ik weer wat striemen heb op mijn schouders... Worden dat snel littekens of moeten ze daarvoor al diep zijn? Ze lijken me niet zo diep.
herc
Legacy Member
Xcessive- zei:
Yeps, maar in Belgie kan je daar uiteraard niet mee naar buiten komen. In Amerika is dat schering en inslag bij acteurs.
Bijzaak uiteraard, want is een fantastische film!
Tonijn in de blender, één keer en nooit meer wat mij betreft
Het nut van 6 blikken tonijn in één keer naar binnen te gieten ontgaat mij eerlijk gezegd wel.
MrBrightside
Legacy Member
Ik ben 2 maand geleden serieus (4 x per week) begonnen met fitnessen en krachttraining. Maar 3 weken geleden knakte er iets in mijn rechterarm. Heb de gewichten dan maar 2 weken op kant laten liggen. Vandaag wou ik herbeginnen met de training, bleek dat ik bij mijn flyes en incline press met de dumbells nog steeds grote pijn ervaar. Iemand die al meegemaakt?
Ik ga morgen eens bij de kinesist.
Ik ga morgen eens bij de kinesist.
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
MrBrightside zei:
Tijdens welke oefening? Waar knakte het? Als je de anteriot deltoid noemt bedoel je dan dat de pijn er onder lijkt te liggen? Zoals je het nu omschrijft klinkt het als een schouder subluxatie.
Ik ben onderhand nu rond de acht kilo kwijt, redelijk tegen het einde van de cut. Onderkant buik is plat, obliques komen goed door aan de onderkant
el slettos
Legacy Member
sir oinksalot zei:
Ja zeer zeker, dexaprine geeft u niks qua energie ofzo hoor..
Dat zou 1 van de eigenschappen moeten zijn, maar ik merk enkel onderdrukking hongergevoel. We zien wel qua vetpercentage binnen 2 maanden.
Nog 2 scoops jack3d minimum voor elke training persoonlijk
MrBrightside
Legacy Member
De kinesist raadt aan om morgen naar de dokter te gaan om een afspraak te maken met het ziekenhuis om een echo af te nemen. Ze denkt aan een spierscheur tussen mijn arm en schouder. Proberen op te lossen met rust en ontstekingsremmers. Zoniet moet er geopereerd worden.-=MAD=-Phoeni^X zei:Tijdens welke oefening? Waar knakte het? Als je de anteriot deltoid noemt bedoel je dan dat de pijn er onder lijkt te liggen? Zoals je het nu omschrijft klinkt het als een schouder subluxatie.
Ik ben onderhand nu rond de acht kilo kwijt, redelijk tegen het einde van de cut. Onderkant buik is plat, obliques komen goed door aan de onderkant
MetalG
Legacy Member
Ik ben nog altijd bezig met mn conditie te verbeteren. Ik zit nu aan les 17 met start to run! Afgelopen weekend voor het eerst sinds dat het wa warmer was gaan MTB'en (27km).
Het grappige is dat ik dus nu een week en een dag verder ben zonder dat ik mayonaise gebruik bij mn avond eten, en enkel water (heel de dag) en yoghurt (smorgens) drink. En uiteraard ook geen dagelijkse chocolade.
Door dat laatste in te voeren ben ik dus op een week toch 2kg kwijt lol! Ja ik dronk nogal veel friskdrank 4 blikken icetea per dag, en dan chocolade elke dag na mn eten, soms op mn bokes smorgens.
de eerste 3 weken met start to run met ik ook 2 kg afgevallen dus ben van 89 naar 85kg gegaan op 4 weken. Dus dat is niet bijster snel, maar ik hoop toch binnen 2 maand 78kg-79kg te wegen.
Het grappige is dat ik dus nu een week en een dag verder ben zonder dat ik mayonaise gebruik bij mn avond eten, en enkel water (heel de dag) en yoghurt (smorgens) drink. En uiteraard ook geen dagelijkse chocolade.
Door dat laatste in te voeren ben ik dus op een week toch 2kg kwijt lol! Ja ik dronk nogal veel friskdrank 4 blikken icetea per dag, en dan chocolade elke dag na mn eten, soms op mn bokes smorgens.
de eerste 3 weken met start to run met ik ook 2 kg afgevallen dus ben van 89 naar 85kg gegaan op 4 weken. Dus dat is niet bijster snel, maar ik hoop toch binnen 2 maand 78kg-79kg te wegen.
Silence
Legacy Member
el slettos zei:
Een hele is not done voor mij, gans opgefockt en heel ellendig gevoel
bloeddruk van 150/90 en hartslag 120 in rust
Energie voel ik ook nie veel meer van maar had gisteren toch het gevoel dat ik zwaarder kon trainen, kan natuurlijk ook gewoon tussen men oren zitten
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.