Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
eprode
Legacy Member
ik gebruik fitness pro, gratis applicatie op iphone. Is toch handig om progressie bij te houden? Sommige oefeningen doe ik maar om de maand en ik weet anders niet meer vanbuiten hoeveel kg ik gepakt heb op die oef vorige keer...
vandaag goeie chest workout gedaan.
-flat benchpress 3x8 80kg
-flyes 3x8 18kg
-incline db press 3x8 25kg
-around the worlds (eigen variant ga volledig rond van boven men hoofd en zo tot aan men benen en dan terug met een fly eindigen) 3x12 8kg =>afzien!
me happy!
vandaag goeie chest workout gedaan.
-flat benchpress 3x8 80kg
-flyes 3x8 18kg
-incline db press 3x8 25kg
-around the worlds (eigen variant ga volledig rond van boven men hoofd en zo tot aan men benen en dan terug met een fly eindigen) 3x12 8kg =>afzien!
me happy!
el slettos
Legacy Member
SickCunt zei:
heb ik ook al voorgehad, dus imo 'true'
MaSSaSLaYeR zei:
smith squat is niet vergelijkbaar met gewone bb back squat..
Als ge plots de mogelijkheid krijgt om gewone squats te doen zult ge zien dat ge minder gewicht kunt nemen dan op die smith machine, want die stabiliseert het gewicht voor u.
dietrich0 zei:
waarom wil je geen gespierdere nek? is toch veel mooier...
de Waaslandwolf
Legacy Member
Om nog verder te gaan op wat likestokill al toevoegde: je weet wat welk resultaat heeft, waar je goed of minder goed op reageert, wat op welke termijn werkt; kortom, het stelt je in staat effectiever te trainen als je alles netjes analyseert en je schema eraan aanpast.Re@V0r zei:care to explain? want kzie het nog altijd ni tbh
AliChemicali
Legacy Member
eprode zei:ik gebruik fitness pro, gratis applicatie op iphone. Is toch handig om progressie bij te houden? Sommige oefeningen doe ik maar om de maand en ik weet anders niet meer vanbuiten hoeveel kg ik gepakt heb op die oef vorige keer...
vandaag goeie chest workout gedaan.
-flat benchpress 3x8 80kg
-flyes 3x8 18kg
-incline db press 3x8 25kg
-around the worlds (eigen variant ga volledig rond van boven men hoofd en zo tot aan men benen en dan terug met een fly eindigen) 3x12 8kg =>afzien!
me happy!
Niet al men oefeningen staan daar in, kheb die app ook
Sent from my iPhone using Tapatalk
AliChemicali
Legacy Member
Zot gedacht maar bon.
Dit staat op de fitness http://www.technogym.com/be/produits/element-+/barbell-rack/1817
Als ik de barbells er af haal, denk ik dat ik dat als squat rack kan gebruiken
Sent from my iPhone using Tapatalk
Dit staat op de fitness http://www.technogym.com/be/produits/element-+/barbell-rack/1817
Als ik de barbells er af haal, denk ik dat ik dat als squat rack kan gebruiken
Sent from my iPhone using Tapatalk
eprode
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Zot gedacht maar bon.
Dit staat op de fitness Barbell Rack - Râteliers - Technogym
Als ik de barbells er af haal, denk ik dat ik dat als squat rack kan gebruiken
Sent from my iPhone using Tapatalk
ik leg mijn bar op mijn bench op de hoogste stand, moet maar beetje door men knieën gaan en ik kan ze in mijne nek leggen.
AliChemicali
Legacy Member
eprode zei:
http://www.technogym.com/nl/producten/pure-strength/olympic-flat-bench/2769 gaat ni met die
Sent from my iPhone using Tapatalk
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.