Archief - Power training - Deel 5

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
E

Exorikos

Legacy Member
MonkeyPenis zei:
Liever als student dan nog €85 neerleggen voor 12 maanden. :)
Klik om te vergroten...

Je kan die 12 maanden dan ook nog eens stop zetten in de vakantie! :cool: Ik ben al eens aan het denken wat ik ga doen deze zomer als ik thuis ben. Het is zo belachelijk om voor een mand 80€ te betalen in de fitness bij mij thuis... Vanaf augustus heb ik toch weer volleybaltraining en ben ik terug in Leuven.
k

kay-gell

Legacy Member
Vandaag laatste jaars studentes die kwamen fitnessen met een hoop. Not bad at all :cool:
L

Lilspanyol

Legacy Member
kay-gell zei:
Vandaag laatste jaars studentes die kwamen fitnessen met een hoop. Not bad at all :cool:
Klik om te vergroten...

Spijtig genoeg zijn die niet zo fanatiek als de meesten hier en komen die wanneer het hun eens uitkomt :sad:
k

kay-gell

Legacy Member
Lilspanyol zei:
Spijtig genoeg zijn die niet zo fanatiek als de meesten hier en komen die wanneer het hun eens uitkomt :sad:
Klik om te vergroten...

Ben ik ondertussen gewoon van vrouwen dat ik niet wanneer ze komen.
e

el slettos

Legacy Member
de Waaslandwolf zei:
Uit eigen ondervinding: 75 is gegarandeerd te weinig voor 5x5 als je 95 à 100 als 1RM hebt. Mijn 1RM ligt ook daarrond, en 5x5x80 is absoluut geen uitdaging voor mij. :p

85 à 87,5 zal vermoedelijk het maximum zijn. Aan de andere kant kan je ook even een kleine deload doen en terug opbouwen, dat wil ook wel eens werken.
Klik om te vergroten...

True. Mijn 1 rm is 100kg en ik doe 5x5 80kg sets.
E

Exorikos

Legacy Member
Vandaag naar de 60kg gegaan op de leg press! :cool: :unsure: Ik zou nog wel hoger kunnen, maar ik mocht niet te hoog gaan van de instructeur en dan is 2x15 reps ook wat teveel denk ik.
P

Pedro Poublon

Legacy Member
Zucht ging deze week beginnen met Layne Norton PowerHypotrophy maar ben zo ziek :(
A

Atrox

Legacy Member
Exorikos zei:
Vandaag naar de 60kg gegaan op de leg press! :cool: :unsure: Ik zou nog wel hoger kunnen, maar ik mocht niet te hoog gaan van de instructeur en dan is 2x15 reps ook wat teveel denk ik.
Klik om te vergroten...

Dat is toch niet ne "gewone" leg press he :unsure:
M

MetalG

Legacy Member
Atrox zei:
Dat is toch niet ne "gewone" leg press he :unsure:
Klik om te vergroten...

reeksen van 15 niet onderschatten (hoewel 60kg wel weinig is :p)

ik ben ook rustig aant opbouwen voor benen

begonnen met 60kg 4x15 elke weeg 10kg bij, donderdag 4x15x90 dus :doc:
E

Exorikos

Legacy Member
Atrox zei:
Dat is toch niet ne "gewone" leg press he :unsure:
Klik om te vergroten...

Ik vermoed van wel? :p Zoals ik zei kan ik hoger, maar heb ik dat nog niet geprobeerd om bovenstaande redenen.
M

MichielD4

Legacy Member
Ik kan +12 reps met 230kg op een 45° leg press en mijn squat is +140kg. Maw: elke leg press is anders.
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Exorikos zei:
Ik vermoed van wel? :p Zoals ik zei kan ik hoger, maar heb ik dat nog niet geprobeerd om bovenstaande redenen.
Klik om te vergroten...

Het is idd een gewone leg press. 60 kg is wel redelijk laag eigenlijk, ook voor beginners. Waarom doe je niet de V-squat? Sommige begeleiders daar vind ik nogal lame.
e

el slettos

Legacy Member
Fuck begeleiders en al hun zever. Moest ik blijven luisteren hebben naar die gast van healthcity zat ik waarschijnlijk nog te squatten met dumbbells :D
E

Exorikos

Legacy Member
MonkeyPenis zei:
Het is idd een gewone leg press. 60 kg is wel redelijk laag eigenlijk, ook voor beginners. Waarom doe je niet de V-squat? Sommige begeleiders daar vind ik nogal lame.
Klik om te vergroten...

Mijn begeleider heeft alleszins een goed schema en een goede indruk nagelaten, dus ik vertrouw er wel op.
M

MonkeyPenis

Legacy Member
Nja, voor specifieke sportbegeleiding ter ondersteuning van bepaalde doelen lijkt me dat ook een OK schema. Mijn schema trok echt op de ballen.
M

MetalG

Legacy Member
Zyklon zei:
Ik kan +12 reps met 230kg op een 45° leg press en mijn squat is +140kg. Maw: elke leg press is anders.
Klik om te vergroten...

Squat shoes zijn verkocht hé, kheb ze in mijne fitness gezet, op 1 dag waren die weg, voor 50 euro :D
k

kay-gell

Legacy Member
Afspraak gemaakt met de kinesist. Na 3 weken nog eens deadlift gedaan met relatief lage gewichten en goede techniek maar toch veel last van de onderrug.
Als kind hebben ze scoliose bij mij vastgesteld dus misschien best dat ik toch ff door een iemand met kennis van zaken es laat navragen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan