Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Xcessive-
Legacy Member
lars-v zei:
Er is wel nog een verschil tussen een arch en een echte powerlifting arch. Of ga jij ook 50cm hol staan??? Bench is meer techniek dan sommige denken. Zeer lichte arch hoort daar in mijn ogen bij. Maar zo heel hard is absoluut onnodig. En dat is bij Powerlifters wel.
kay-gell
Legacy Member
dietrich0 zei:
Probeer als ge de oefening doet, met wat lichter gewicht bijv, de verschillende bewegingen eens heel traag te doen.
Dan voel je toch waar het meeste spanning zit en wat je het meest belast?
@ wat is flare:
http://www.gophoto.it/view.php?i=ht...mages/orig/6/1660828419-orig.jpg#.UHVPZy5ri8A
De bovenste positie is flare.
Gizmo_1987
Legacy Member
I know, hier ook lange wachttijd... Vrijdag bestelling geplaatst en betaald, dus moest ik maandag normaal email krijgen van verzending... Niets gehad, gisteren een mail gezonden dat de betaling al gedaan was. Vandaag mailtje teruggehad dat het order uitgeprint was en morgen geleverd zal worden.
Gewoon eens mailen met je referentienummer
Gewoon eens mailen met je referentienummer
Proim
Legacy Member
Door tijdsgebrek zal ik waarschijnlijk mijn schema wat moeten aanpassen, normaal is het zo:
Monday: Chest (heavy), Shoulders/Triceps (fatigue)
Tuesday: Legs (heavy), Back/Biceps (fatigue)
Wendesday: cardio+abs (soort rustdag dus)
Thursday: Shoulders/Tri’s (heavy) and Chest (fatigue)
Friday: Back/Biceps (heavy) and Legs (fatigue).
Probleem is dat ik de vrijdag niet meer zal kunnen gaan dus zou ik donderdag op woensdag zetten en vrijdag op donderdag maar mijn vraag is dan of er wel genoeg tijd tussenzit dan? Anders zal ik nog een andere oplossing moeten zoeken.
Monday: Chest (heavy), Shoulders/Triceps (fatigue)
Tuesday: Legs (heavy), Back/Biceps (fatigue)
Wendesday: cardio+abs (soort rustdag dus)
Thursday: Shoulders/Tri’s (heavy) and Chest (fatigue)
Friday: Back/Biceps (heavy) and Legs (fatigue).
Probleem is dat ik de vrijdag niet meer zal kunnen gaan dus zou ik donderdag op woensdag zetten en vrijdag op donderdag maar mijn vraag is dan of er wel genoeg tijd tussenzit dan? Anders zal ik nog een andere oplossing moeten zoeken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.