Archief - Power training - Deel 6
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
. 
herc
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Wat is dat voor rijst? Ik gebruik momenteel basmati rijst, 10min koken.
Ben wel daarnet mijn rijst vergeten wegen, zal voor morgen zijn
Was al enkele weken beetje aan het sukkelen met de gezondheid. Ik dacht dat het om een verkoudheid ging die maar bleef hangen. Bleek daarnet bij de dokter dus om bronchitis te gaan. Aan de antibiotica nu. Hij raadde me af om deze week te trainen, maar ben eerlijk gezegd niet echt van plan om daar naar te luisteren. Tenzij iemand nare ervaringen heeft met zo een situatie
AliChemicali
Legacy Member
herc zei:Wat is dat voor rijst? Ik gebruik momenteel basmati rijst, 10min koken.
Ben wel daarnet mijn rijst vergeten wegen, zal voor morgen zijn
Was al enkele weken beetje aan het sukkelen met de gezondheid. Ik dacht dat het om een verkoudheid ging die maar bleef hangen. Bleek daarnet bij de dokter dus om bronchitis te gaan. Aan de antibiotica nu. Hij raadde me af om deze week te trainen, maar ben eerlijk gezegd niet echt van plan om daar naar te luisteren. Tenzij iemand nare ervaringen heeft met zo een situatie
Ik ben ooit zeer duizelig geweest van antibiotica en trainne.
Mixhell
Legacy Member
Wat doen jullie als een oefening niet meer lukt? Bijvoorbeeld bij 3x10. De eerste 10 lukken met gemak, de tweede 10 al iets moeilijker en de laatste 10 krijg je uw gewicht niet meer omhoog. Rusten jullie dan wat langer om dan toch nog die 3e keer 10 te doen? Of verlagen jullie voor die laatste set het gewicht en doen jullie terug 10x of meer? Of gewoon met hetzelfde gewicht verder doen tot je failt?
extreme_fox
Legacy Member
kan zijn dat het hier al is gevraagd geweest maar kan zo wel lang zoeken
paar vrienden hadden vorige week discussie over schema's
persoon A traint volgend schema
maandag: borst en bi
dinsdag: tri en rug
woensdag: benen en buikspieren
donderdag: borst en bi
vrijdag: tri en rug
persoon B zegt dat het niet goed is maar weet ook niet echt wat dan wel goed is.
miss iemand tips of het goed is of wat beter kan.
ze trainen allebei de gewone basis ( niets van bulken en dergelijke )
paar vrienden hadden vorige week discussie over schema's
persoon A traint volgend schema
maandag: borst en bi
dinsdag: tri en rug
woensdag: benen en buikspieren
donderdag: borst en bi
vrijdag: tri en rug
persoon B zegt dat het niet goed is maar weet ook niet echt wat dan wel goed is.
miss iemand tips of het goed is of wat beter kan.
ze trainen allebei de gewone basis ( niets van bulken en dergelijke )
Xcessive-
Legacy Member
Mixhell zei:
Vrij logisch dat je de 2 de keer geen 10 meer haalt en de 3de keer nog minder. Niks mis mee... Zeker niet te lang rust nemen 1-2 min is genoeg voor de gewone oefeningen.
extreme_fox zei:kan zijn dat het hier al is gevraagd geweest maar kan zo wel lang zoeken
paar vrienden hadden vorige week discussie over schema's
persoon A traint volgend schema
maandag: borst en bi
dinsdag: tri en rug
woensdag: benen en buikspieren
donderdag: borst en bi
vrijdag: tri en rug
persoon B zegt dat het niet goed is maar weet ook niet echt wat dan wel goed is.
miss iemand tips of het goed is of wat beter kan.
ze trainen allebei de gewone basis ( niets van bulken en dergelijke )
Ze traingen de basis niets van bulken? Op wat slaagt dit nu weer???
Trouwens zonder oefeningen, reps en sets valt er niet veel te zeggen eh. En wanneer schouders?
el slettos
Legacy Member
extreme_fox zei:
Bij voorkeur een dag tussen laten bij schouders en borst en ze niet de dag erop aanspreken. Dit is nu zelfs tot 2 maal per week het geval.
In plaats van 2 keer dat dere biceps te trainen per week, vervang dat eens door wat hamstring en kuiten oefeningen.
Meer hulp kan enkel als je het volledige schema post.
Mijn schema is afgestemd op mij dus het heeft geen baat om dit te posten. Het bevat wel veel meer focus op benen bijvoorbeeld.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.