Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
silent785
Legacy Member
Proim zei:Zelf zit ik in Jims in Leuven (net binnen de ring). Voor de meeste mensen is het voldoende, sommigen zullen zwaardere dumbells nodig hebben maar je kan er ook zelf samenstellen. Na 17u wel enorm druk, maar ik ga dan ook altijd tijdens de dag
Jims in Antwerpen is nochtans nooit druk(wss omdat het nog niet zo lang open is). Of een groter aanbod(Basic-Fit is ook in de buurt en die staat er al jaren).
Sent from my Galaxy Nexus using Tapatalk 2
kay-gell
Legacy Member
Nog een goed receptje met tonijn:
Tonijn uit blik mengen met (licht opgeklopt) eiwit. Daar wat ajuin, een chilipeperke,look en beetje havermout bij en in de pan.
Peper,zout en light-kaas erbij toevoegen.
Dan uit de pan halen, wat bruine rijst erbij en mosterd erover gieten. Enjoy
Tonijn uit blik mengen met (licht opgeklopt) eiwit. Daar wat ajuin, een chilipeperke,look en beetje havermout bij en in de pan.
Peper,zout en light-kaas erbij toevoegen.
Dan uit de pan halen, wat bruine rijst erbij en mosterd erover gieten. Enjoy
.de Waaslandwolf
Legacy Member
Geen squat rack, geen bumper plates of deftige olympische halterstangen - laat staan plaats om olympische lifts te doen - en zelfs nauwelijks plaats om te deadliften. Zelfs voor OHP moest ik zowaar een bar van de bench halen en er een hang clean met doen...silent785 zei:
Een keer mee gegaan omdat er redelijk wat vrienden daar trainen, maar mij zie je daar niet meer terug.
toru
Legacy Member
Ik ben sinds enkele weken terug serieus bezig. Ook probeer ik iet ofwat op de voeding te letten en meer kip te eten dan daarvoor. Ik merk dat mijn schouders e.d. terug groeien en dat er terug progressie inzit.
Het doel is geen powerlifter oid te worden. Maar een iet ofwat deftiger lijf om mee rond te lopen. (geen beachboy but you get the idea). Ik kom van 55kg (4 jaar geleden) naar nu 71.
Ik doe nu ook meer standaard lifts tov de schemas vroeger en dat merk ik (qua kracht en qua fysiek). OHP, deadlift, squats zijn dingen die ik vroeger nooit deed en nu dwing ik mezelf ertoe.
Alleen een paar vragen:
Het doel is geen powerlifter oid te worden. Maar een iet ofwat deftiger lijf om mee rond te lopen. (geen beachboy but you get the idea). Ik kom van 55kg (4 jaar geleden) naar nu 71.
Ik doe nu ook meer standaard lifts tov de schemas vroeger en dat merk ik (qua kracht en qua fysiek). OHP, deadlift, squats zijn dingen die ik vroeger nooit deed en nu dwing ik mezelf ertoe.
Alleen een paar vragen:
- Plaatselijk hoger vetpercentage, kan dat? Ik heb een vrij laag vp(wel niet uitgerekend) maar ik merk dat er op mijn buik wel een dikkere laag zit dan elders op het lichaam. Mijn obliques zijn bv meer gedefiniëerd dan mijn buik zelf..
- Ik kan minimaal 2x per week deftig trainen. Soms meer, maar zeker niet minder. Hoe doe ik een split het beste? Chest/Biceps/triceps - Shoulders/Back/Legs of anders suggesties?
Dacht, hmmmmm, wat als ik em droog blend? Et voila, vloeibare havermout 
.kay-gell
Legacy Member
Havermout met een beetje choco, krijgt er een voller gevoel van dan vloeibaar en tis lekker.
Edit: gastje waar ik geregeld mee train. 17 jaar.
Ongelooflijke fysiek vind ik dat.
https://www.facebook.com/photo.php?...86349.372477546151067&type=1&relevant_count=1
Edit: gastje waar ik geregeld mee train. 17 jaar.
Ongelooflijke fysiek vind ik dat.
https://www.facebook.com/photo.php?...86349.372477546151067&type=1&relevant_count=1
samn
Legacy Member
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.