frisenfruitig zei:
Iemand hier ervaring met stronglifts 5x5? Ik ben er nu een goeie twee maand mee bezig en squat nu 102,5 kilo (weeg ongeveer 65kg voor 1m74) tot parallel zoals aangeraden op de site. Ik ben er tot nu toe tevreden mee en kan elke training nog steeds 2,5 kg toevoegen, maar het begint toch zeer intensief te worden, vooral het squatten dan. Is het al tijd om op iets anders over te schakelen, of is het hiervoor nog te vroeg?
ik ben geen fan van 5x5 stronglifts of van de gast die de site beheerd >< Maarja ieder zijn ding
voor je gewicht ligt je squat al ok voor dergelijk schema. De meeste 5x5 schema's en progs ala ripetoe zijn vooral op beginners gericht. Eens je je lifts omhoog krijgt en wordt dergelijk schema gwn lastig.
Maar zolang je met je huidige programma progessie maakt zou ik het aanhouden. Mss gwn eens checken wat hij aangeeft voor resets of deloads. als je 2 keer na elkaar op hetzelfde platform blijft steken na een reset mag je naar iets anders gaan zoeken.
Je squat ligt trouwens wel al goed voor je huidig lichaamsgewicht (uitgaande van full squat
) Ik zou vooral ook kijken naar voeding want lijkt me dat er toch veel potentieel in je lichaamgewicht nog zit
@Cuda. Nja ik denk als je elke training 1 set je belt draagt dat je toch beide door elkaar kan. Ik heb nu een hele tijd enkel gefrontsquat en dat heeft nu niks van mijn backsquat techniek afgedaan. Dus je kan wel degelijk verschillende squats door elkaar doen als je maar goede inprenting, queues gebruikt. Als je leert squaten zou ik natuurlijk beltless squaten en enkel backsquaten voor paar maanden
