Archief - Power training

Terror Factor · 15 aug 2006

noivilbo zei:
mjah ik las gewoon de discussie van mensen die beweren er wat van te weten, tis gewoon te belachelijk...
en helemaal getrained bedoel ik nix van niveau, gewoon alle spieren
en believe me.. beachboys doen normaal geen vechtsport,want dan hoefden ze niet veel te fitnessen voor dat lijf te krijgen, dan hadden ze dat al ongeveer

da haalde volges mij toch ni zonder alle spiere te traine :unsure:

of bedoelde qua bene?
nuja,kom, toen k nog ging, trainde k dus wel alle spiergroepe 1x per week, en buik denk ik 2x per week(buik is meer gewoon,en kan dus ook vaker getrained worde, da hebk trouwens van dbb

)

qua vechtsport: oke, da was mar gewoon als voorbeeld, ma kbedoel dus da ge me een "log" bodybuildinglijf ni veel kunt doen in vechtsporte, en daar zijt ge dus beter af me een slank, ma gespierd lichaam.

zo e lichaam krijgde toch ni door alleen uw vechtsport zenne, ask zoek opt internet naar info enz daarover, zijn da meestal redelijk smalle jappe en chineeskes

EDIT: Phaetor: corrigeer waar nodig e, en reageer iet vriendelijker, das veel plezanter voor alle mense

EDIT 2: Phaetor: wa vechtsport doe ge eigelijk? kben op zoek naar 1, ma k weet ni goed wa k moe kieze

Virz · 15 aug 2006

Srry dat ik de intressante discussie verstoor

maar dit doe ik nu:

Dag 1: Pompen (40) Sit-ups (100)
Dag 2: het vorige + 3 oefeningen Biceps (met dank aan terror factor

)
Dag 3: Fietsen/boxen + pompen en sit-ups
Dag 4: Idem dag 2

(Hierbij ook soms nog andere fitnessoefeningen vr Traps

en op de bank met die lange staaf..

)

Zoals je ziet ben ik nog steeds een beginner maar ik zoek een soort schema voor de gewone dag

Later dees jaar wil ik nog met gevechtsport beginnen/ naar fitness gaan. Nu is nog wa te vroeg omdat ik nog moet zien voor uren en lessen van 1ste jaar hogeschool. Iemand tips?

Terror Factor · 15 aug 2006

Virz zei:
Srry dat ik de intressante discussie verstoor maar dit doe ik nu:

Dag 1: Pompen (40) Sit-ups (100)
Dag 2: het vorige + 3 oefeningen Biceps (met dank aan terror factor )
Dag 3: Fietsen/boxen + pompen en sit-ups
Dag 4: Idem dag 2

(Hierbij ook soms nog andere fitnessoefeningen vr Traps en op de bank met die lange staaf..)

Zoals je ziet ben ik nog steeds een beginner maar ik zoek een soort schema voor de gewone dag Later dees jaar wil ik nog met gevechtsport beginnen/ naar fitness gaan. Nu is nog wa te vroeg omdat ik nog moet zien voor uren en lessen van 1ste jaar hogeschool. Iemand tips?

wa hebt ge eigelijk qua gewichte? pompe en sit-ups helpe eigelijk ni zo fantastisch fel, en daar zit ook ni veel variatie in

ge zou eigelijk voor elke spiergroep ongeveer 3 verschillende oefeninge moete doen, en elke spiergroep 1x in de week traine(ge kunt ook voor elke spiergroep 2 oefeninge doen, ma dan altijd alle spiergroepe traine, zo was mn eerste schema ook).

*erges* in de thread staan sites me vanalle oefeninge op die ge kunt doen me halters enz, ge moet maar es zien. wel oppasse da ge niks forceert, en t best is da der iemand e paar keer bij is om te zien of ge uw beweginge enz wel goed doet. ge kunt me e paar halterkes dus echt wel bijna elke spiergroep traine. als ge elke dag 1 groep traint komt da ongeveer mooi uit

bvb
dag 1: borst
dag 2: triceps
dag 3: schouders
dag 4: rug
dag 5: biceps
dag 6: bene
dag 7: buik

bene kunt ge eventueel opsplitse zoals ge me arme doet, ma da doen ze vaak ni. k ken spijtiggenoeg zo goed als geen name van oefeninge,dus daar moet ge s ff een site voor zoeke

als ge elke dag maar 1 groep traint kunt ge ook meer oefeninge doen(4 bvb), ma ik denk da da al redelijk veel is

nu, Phaetor ofzo zal me hier wel corrigere als t nodig is e

Virz · 15 aug 2006

Ik heb alle soorte gewichten

Noem het verslaafd aan trainen

maar kzit meestal gwn den dag door gewichten te heffen enzo... daarmee da ik nu schema zou willen

Lijkt me wel goe zo een schema voor elke dag. Sit-ups zijn idd verschrikkelijk saai

enigste oef waar is soms tegenop zie..

Elke groep 4 oefeningen.. dat is dan maar een goei 20min/half uur trainen?

Terror Factor · 15 aug 2006

ja idd,be mij duurt da dan ook ongeveer zolang. khoor altij van die grote manne da ze dar dan ook 45 min ongeveer me bezig zijn, ma k vraag me soms ook af hoe ze da doen. die doen wel vaak meer sets zo, in piramidevorm.

bvb
1)12x6 kg
2)10x8 kg
3)8x10 kg
4)6x12 kg
5)4x14 kg

dus telkes minder herhalinge,ma meer gewicht, en dan doe ge daar ook wel langer over, ma daar heb k dus geen ervaring mee, en dar kank ni veel over zegge :/

nuja,elke dag een halfuurtje traine, das wel chill natuurlijk, dan zijde snel klaar en hedde nog de rest van uwe dag

as ge 3x per week doet,pakt ge gewoon spiergroepe same, bvb borst en triceps en schouders, biceps en rug, buik en bene, dan zit uw uur toch goed vol.
ma ge moet de thread es doorzoeke voor die oefeninge, ge kunt echt zo goed als alles me die gewichte traine. da verschil ga ge wel merke tov die situps en da pompe

Phaetor · 16 aug 2006

Terror factor dat 7 dagen schema wat je daar post met 1 spiergroep per dag is niet echt goed. Een paar redenen waarom het slecht is zal ik dan ook maar even aanhalen : 1) Je spieren hebben rust nodig om te groeien en die gun je ze niet als je elke dag gaat trainen.
2) Je kan niet chest goed trainen zonder je triceps erbij te nemen imo idem voor schouders & traps idem voor benen & onderrug. Dus die dingen moet je al altijd samen nemen. Je kan niet elke spiergroepje opsplitsen per dag.

Nu ik weet ook niet alles maar ik heb echt ontzettend goede resultaten met een UB (upper body) / LB (lower body) schema. Dat houd dus in 4x trainen per week. 2 keer UB en 2 keer LB

UB : Ik begin met benchen (zware compound oef) dan werk ik chest af, dan verder naar triceps, dan zware schouder compound oef waarop ik men traps doe. Daarna begin ik aan de biceps en als je wilt daarna nog je abs (buik).

LB : SQUATTTTEUUUUHHHHHH !!!!! zware compound dus

Daarna ff je lats afwerken. Vervolgens train ik mijn benen verder , dan men kuitjes.

Nu het probleem in dit schema van mij is dat ik men V-vorm niet train. Dat is dus uitermate KUT ! Daar moet ik dus nog iets op vinden

Ik zou het bij mij UB kunnen doen maar ik train al zoveel spieren met UB. Naja ik zie nog wel

En je moet altijd een dag of 2 tussen dezelfde spiergroepen laten. Rust is even belangrijk als trainen en trainen is even belangrijk als goed eten

Editje : 4 oefeningen per spiergroep is niet te veel hoor. Je benen (bovenbeen dan, geen kuiten) hebben alleen al 4 oefeningen nodig om ze goed te trainen imo. Chest doe ik er ook altijd een stuk of 4. Bij de kleinere spieren zoals biceps / triceps / kuiten zijn 3 oefeningen zeker wel genoeg. Ook mede omdat je triceps bv een beetje mee traint bij je main chest oefening (Benchpress)

Terror Factor · 16 aug 2006

ja k,merci vo t fatsoenlijk uit te legge, want da schema was ook n redelijke stap in't duister voor mij

nuja,ik had 3 oefeninge per spiergroep ongeveer, ma da was omda ik wss ook maar 3x in de week ging,en da er gewoon geen tijd was om nog meer te doen.

da van da uw triceps meetraine me borst enz, da klopt,daarom had k da schema ook in die volgorde gezet

khad altij redelijk probleme me borst,khad altij de indruk da die achter liep, kvoelde ook be geen enkele oefening behalve peck deck da ik op m'n borst was aant traine. daarom heb k ne tijd eerst triceps getrained,en daarna borst, zoda mn borst wel het werk moest doen. khad wel de indruk da da toen hielp, toen voelde ik het tenminste ook min of meer dak mn borst was aant traine.
in de 2 gyms waar k ben geweest konde ze dus ni zegge hoe da kwam, en ik kon ook zo goed als niks benchen, en veel te weinig voor de tijd da ik al bezig was:/

Gromme · 16 aug 2006

VinceFeet zei:
Zeg misschien ook even van waar je bent of heb je dat al ergens vermeld?

Ik ben inderdaad van merksem, te antwerpen.

Orochimaru · 16 aug 2006

Phaetor zei:
Terror factor dat 7 dagen schema wat je daar post met 1 spiergroep per dag is niet echt goed. Een paar redenen waarom het slecht is zal ik dan ook maar even aanhalen : 1) Je spieren hebben rust nodig om te groeien en die gun je ze niet als je elke dag gaat trainen.
2) Je kan niet chest goed trainen zonder je triceps erbij te nemen imo idem voor schouders & traps idem voor benen & onderrug. Dus die dingen moet je al altijd samen nemen. Je kan niet elke spiergroepje opsplitsen per dag.

Nu ik weet ook niet alles maar ik heb echt ontzettend goede resultaten met een UB (upper body) / LB (lower body) schema. Dat houd dus in 4x trainen per week. 2 keer UB en 2 keer LB

UB : Ik begin met benchen (zware compound oef) dan werk ik chest af, dan verder naar triceps, dan zware schouder compound oef waarop ik men traps doe. Daarna begin ik aan de biceps en als je wilt daarna nog je abs (buik).

LB : SQUATTTTEUUUUHHHHHH !!!!! zware compound dus Daarna ff je lats afwerken. Vervolgens train ik mijn benen verder , dan men kuitjes.

Nu het probleem in dit schema van mij is dat ik men V-vorm niet train. Dat is dus uitermate KUT ! Daar moet ik dus nog iets op vinden Ik zou het bij mij UB kunnen doen maar ik train al zoveel spieren met UB. Naja ik zie nog wel

En je moet altijd een dag of 2 tussen dezelfde spiergroepen laten. Rust is even belangrijk als trainen en trainen is even belangrijk als goed eten

Editje : 4 oefeningen per spiergroep is niet te veel hoor. Je benen (bovenbeen dan, geen kuiten) hebben alleen al 4 oefeningen nodig om ze goed te trainen imo. Chest doe ik er ook altijd een stuk of 4. Bij de kleinere spieren zoals biceps / triceps / kuiten zijn 3 oefeningen zeker wel genoeg. Ook mede omdat je triceps bv een beetje mee traint bij je main chest oefening (Benchpress)

ik ben net aan een drie dagen schema bezig, en als ik het dus goed begrepen heb moet ik het op deze manier splitsen:
maandag: chest + triceps
woensdag: schouders + bovenrug (dit bedoel je toch met traps?)
vrijdag: benen + onderrug

waar zou ik best mijn biceps en buikspieren bijplaatsen dan?

Stancke · 16 aug 2006

mijn algemeen schema is het volgende:

maandag: borst + triceps
woensdag: biceps + schouders + rug
zaterdag: benen (eventueel kan je er nog schouders of rug bijnemen en dan laten vallen van de woensdag)

Phaetor · 16 aug 2006

Orochimaru zei:
ik ben net aan een drie dagen schema bezig, en als ik het dus goed begrepen heb moet ik het op deze manier splitsen:
maandag: chest + triceps
woensdag: schouders + bovenrug (dit bedoel je toch met traps?)
vrijdag: benen + onderrug

waar zou ik best mijn biceps en buikspieren bijplaatsen dan?

In jou geval zou ik biceps bij de schouders & traps nemen. Dat zijn 2 kleine spiergroepjes, daar kan je nog makkelijk de biceps bijnemen !

hybrid · 16 aug 2006

noivilbo zei:
mjah ik las gewoon de discussie van mensen die beweren er wat van te weten, tis gewoon te belachelijk...
en helemaal getrained bedoel ik nix van niveau, gewoon alle spieren
en believe me.. beachboys doen normaal geen vechtsport,want dan hoefden ze niet veel te fitnessen voor dat lijf te krijgen, dan hadden ze dat al ongeveer

wat gij klasseert als beachboys is 4/5 meerderheid van de mensen die inzitten me hun lichaam da ze er goe uitzien maar ni overdreve, ni iedereen wilt elken dag me zen lichaam bezig zijn en creatine supplementen en op u voeding lette, da noemt men een normaal leven.
Als iedereen zoals u praatte met u ideaal "GE MOET ALLES TRAINE EN ER ALTIJD ME BEZIG ZIJN" is gewoon lachwekkend.
Als alle sporters zo zoude beginne, amai gij doet geen atletiek,voetbal,basketbal :sop:

WAT BEN JIJ EEN BEACHBOY!.
Wa gij klasseert onder beachboy is iedereen da beetje me zen lichaam inzit en da schoon wille late lijke voor hun eige en voor griete.
Echt simpele geest gij, ge doet me denken aan zone islamaanhanger, ISLAM IS ALLES EN ER IS NIETS ANDERS" :sleep:

Emerxill · 16 aug 2006

hybrid zei:
wat gij klasseert als beachboys is 4/5 meerderheid van de mensen die inzitten me hun lichaam da ze er goe uitzien maar ni overdreve, ni iedereen wilt elken dag me zen lichaam bezig zijn en creatine supplementen en op u voeding lette, da noemt men een normaal leven.
Als iedereen zoals u praatte met u ideaal "GE MOET ALLES TRAINE EN ER ALTIJD ME BEZIG ZIJN" is gewoon lachwekkend.
Als alle sporters zo zoude beginne, amai gij doet geen atletiek,voetbal,basketbal WAT BEN JIJ EEN BEACHBOY!.
Wa gij klasseert onder beachboy is iedereen da beetje me zen lichaam inzit en da schoon wille late lijke voor hun eige en voor griete.
Echt simpele geest gij, ge doet me denken aan zone islamaanhanger, ISLAM IS ALLES EN ER IS NIETS ANDERS"

Ik weet da ge et ni op mij hebt, maar...
Wat ik onder beachboys klasseer zijn zo van die mannen die puur op massa en oppompen trainen. Ze kunnen na hun opwarming wel wa kg's verzetten (5x ofzo :ironic: ). Dikke spieren allemaal goed en wel, maar laat ze ens 5x optrekken aan een baar dan krijgt ge zo van die opmerkingen van "aah, sewwes scheurt mijn spier af" of laat ze op 1 arm pompen "aaah, mijn borstspier is verrokken denk ik".
Dan sta ik daar als schaal ventje toch te lachen zenne

Of van die mannen die jaren in de fitness hebben gestoken, mooi hebben liggen traine op dikke spieren... En dan denken ze dat ze een lichaam hebben om te gaan boksen. Na 2 rondjes touwtje springen zijn ze pomp af, en dan moet te training nog beginnen :rofl:

Als ze mogen sparren als ne felle in die ring springen met hun gespierd bovenlijf (niemand traint in blootbovenlijf, maar die mannen wel). En dan ko-gemept worden op het lichaam door... een meisje :rofl:

Dan denkt ge, ochja, die zijn een ander manier van trainen gewoon, na een maandje zal da wel beteren. Maar als ze hun na da maandje iets harder aanpakken omdat ze nu toch al ewa meer gewoon zijn, ziet ge ze niemeer terug

En ik heb het niet over een enkeling, in 2 jaar boksen heb ik er veel zo zien komen en vooral gaan....

Dat noem ik beachboys. Tegenwoordig fitness ik ook wel en doe ik vooral wat ze "powertrainen" noemen. Mij boeit da niet, zolang ik maar na een training heb afgezien. Echt spiermassa bijkweken zal ik toch ni rap doen omdat ik 1, al nie genoeg ga en 2 nie op mijn eten let (zelfs te weinig eet sinds ik ga werken). Hoewel da 1 van de doelstellingen is, mja ben al blij da ik 1 à 2x in de week kan gaan trainen.

KlAzOiD · 16 aug 2006

Terror Factor zei:
da haalde volges mij toch ni zonder alle spiere te traine
of bedoelde qua bene?

Dat lukt zeker en vast wel mits enige genetische aanleg, sprinten traint 'gans' je lichaam, zonder één gewicht aan te raken.

Benen: check.. duuh
Armen: check.. armbeweging is niet enkel ondersteuning
Borst: check.. via armbeweging
Bovenrug: check.. via armbeweging
Onderrug + buikspieren: check.. via beweging van benen + zit zekere spanning op tijdens spurten

Phaetor · 16 aug 2006

Emerxill zei:
Ik weet da ge et ni op mij hebt, maar...
Wat ik onder beachboys klasseer zijn zo van die mannen die puur op massa en oppompen trainen. Ze kunnen na hun opwarming wel wa kg's verzetten (5x ofzo :ironic: ). Dikke spieren allemaal goed en wel, maar laat ze ens 5x optrekken aan een baar dan krijgt ge zo van die opmerkingen van "aah, sewwes scheurt mijn spier af" of laat ze op 1 arm pompen "aaah, mijn borstspier is verrokken denk ik".
Dan sta ik daar als schaal ventje toch te lachen zenne

Of van die mannen die jaren in de fitness hebben gestoken, mooi hebben liggen traine op dikke spieren... En dan denken ze dat ze een lichaam hebben om te gaan boksen. Na 2 rondjes touwtje springen zijn ze pomp af, en dan moet te training nog beginnen
Als ze mogen sparren als ne felle in die ring springen met hun gespierd bovenlijf (niemand traint in blootbovenlijf, maar die mannen wel). En dan ko-gemept worden op het lichaam door... een meisje
Dan denkt ge, ochja, die zijn een ander manier van trainen gewoon, na een maandje zal da wel beteren. Maar als ze hun na da maandje iets harder aanpakken omdat ze nu toch al ewa meer gewoon zijn, ziet ge ze niemeer terug
En ik heb het niet over een enkeling, in 2 jaar boksen heb ik er veel zo zien komen en vooral gaan....

Dat noem ik beachboys. Tegenwoordig fitness ik ook wel en doe ik vooral wat ze "powertrainen" noemen. Mij boeit da niet, zolang ik maar na een training heb afgezien. Echt spiermassa bijkweken zal ik toch ni rap doen omdat ik 1, al nie genoeg ga en 2 nie op mijn eten let (zelfs te weinig eet sinds ik ga werken). Hoewel da 1 van de doelstellingen is, mja ben al blij da ik 1 à 2x in de week kan gaan trainen.

Dan komen er gewoon apen bij jou club trainen ... Bij de ju-jitsu club bij mij doen ze ook allemaal fitness en wij trainen daarbij veel op uithouding en elke "gespierde fitness boy" kan dat aan. Wij zijn dan ook geen opgeblazen mannen maar gewoon gespierde gasten.
Trouwens ik weet wel wat je bedoelt hoor, gister zag ik een gast op de fitness die had denk ik een 45cm armen op zen minst en die pakte met zen triceps/biceps tzelfde of net iets meer gewicht als mij..
En over dat 5x optrekken das ook wel onzin hoor. Bij mijn standaard biceps routine doe ik pullups, en trust me ik doe er veeel meer dan 5 hoor

Virz · 16 aug 2006

Dus:
Maandag: Chest + triceps
Woensdag: Shouder + traps + biceps
Vrijdag: rug + benen
Zaterdag/zondag: Biceps? (schouder?)

Kwil namelijk vooral aan biceps + schouders aandacht schenken.

Terror Factor · 16 aug 2006

Emerxill zei:
Ik weet da ge et ni op mij hebt, maar...
Wat ik onder beachboys klasseer zijn zo van die mannen die puur op massa en oppompen trainen. Ze kunnen na hun opwarming wel wa kg's verzetten (5x ofzo :ironic: ). Dikke spieren allemaal goed en wel, maar laat ze ens 5x optrekken aan een baar dan krijgt ge zo van die opmerkingen van "aah, sewwes scheurt mijn spier af" of laat ze op 1 arm pompen "aaah, mijn borstspier is verrokken denk ik".
Dan sta ik daar als schaal ventje toch te lachen zenne

Of van die mannen die jaren in de fitness hebben gestoken, mooi hebben liggen traine op dikke spieren... En dan denken ze dat ze een lichaam hebben om te gaan boksen. Na 2 rondjes touwtje springen zijn ze pomp af, en dan moet te training nog beginnen
Als ze mogen sparren als ne felle in die ring springen met hun gespierd bovenlijf (niemand traint in blootbovenlijf, maar die mannen wel). En dan ko-gemept worden op het lichaam door... een meisje
Dan denkt ge, ochja, die zijn een ander manier van trainen gewoon, na een maandje zal da wel beteren. Maar als ze hun na da maandje iets harder aanpakken omdat ze nu toch al ewa meer gewoon zijn, ziet ge ze niemeer terug
En ik heb het niet over een enkeling, in 2 jaar boksen heb ik er veel zo zien komen en vooral gaan....

Dat noem ik beachboys. Tegenwoordig fitness ik ook wel en doe ik vooral wat ze "powertrainen" noemen. Mij boeit da niet, zolang ik maar na een training heb afgezien. Echt spiermassa bijkweken zal ik toch ni rap doen omdat ik 1, al nie genoeg ga en 2 nie op mijn eten let (zelfs te weinig eet sinds ik ga werken). Hoewel da 1 van de doelstellingen is, mja ben al blij da ik 1 à 2x in de week kan gaan trainen.

das juist het tegenovergestelde as die andere kerel zei

be u zijn ze wel nog gespierd en hebbe ze massa, de andere had commentaar op die me een laag vetpercentage en die ni echt gespierd zijn

int kort: die had dus commentaar op u,en gij op hem

nuja,definitie van beachboy is ier wel fel uit elkaar liggend e

maja kom, wa boeit ulle da? iedereen heeft toch z'n eige doel enz, en k vin persoonlijk ni da iemand anders zich darmee moet bemoeie, of zich da aantrekke. Als er ne kerel traint vo uithouding,en dus redelijk smal is,en e laag vetpercentage heeft door veel cardio, so what? Als ne andere niks cardio doet, ma arme gelijk bene heeft, sja, so what. Als dan nog ne andere puur op kracht traint, zonder zich iets van andere zake aan te trekke, ja,das toch goe vo hem.

wa maakt da uit? zijt al blij da iedereen verschillend is:/

Gromme · 16 aug 2006

Terror Factor zei:
das juist het tegenovergestelde as die andere kerel zei be u zijn ze wel nog gespierd en hebbe ze massa, de andere had commentaar op die me een laag vetpercentage en die ni echt gespierd zijn int kort: die had dus commentaar op u,en gij op hem

nuja,definitie van beachboy is ier wel fel uit elkaar liggend e
maja kom, wa boeit ulle da? iedereen heeft toch z'n eige doel enz, en k vin persoonlijk ni da iemand anders zich darmee moet bemoeie, of zich da aantrekke. Als er ne kerel traint vo uithouding,en dus redelijk smal is,en e laag vetpercentage heeft door veel cardio, so what? Als ne andere niks cardio doet, ma arme gelijk bene heeft, sja, so what. Als dan nog ne andere puur op kracht traint, zonder zich iets van andere zake aan te trekke, ja,das toch goe vo hem.

wa maakt da uit? zijt al blij da iedereen verschillend is:/

Helemaal ²

Emerxill · 16 aug 2006

Phaetor zei:
Dan komen er gewoon apen bij jou club trainen ... Bij de ju-jitsu club bij mij doen ze ook allemaal fitness en wij trainen daarbij veel op uithouding en elke "gespierde fitness boy" kan dat aan. Wij zijn dan ook geen opgeblazen mannen maar gewoon gespierde gasten.
Trouwens ik weet wel wat je bedoelt hoor, gister zag ik een gast op de fitness die had denk ik een 45cm armen op zen minst en die pakte met zen triceps/biceps tzelfde of net iets meer gewicht als mij..
En over dat 5x optrekken das ook wel onzin hoor. Bij mijn standaard biceps routine doe ik pullups, en trust me ik doe er veeel meer dan 5 hoor

Boksen...Ju-Jitsu
Ju-Jitsu trekt een heel ander publiek aan dan boksen eh. (ik heb ook 6j Ju-Jitsu gedaan)
Ja, daar komen veel (fitness-)apen een paar maandjes trainen omdat ze denke dat ze gespierd zijn ze iedereen direct de ring uit kunnen slaan. Maar die houden da hoogstens een paar maand vol.
En hoe weet gij dat da van die 5x optrekken onzin is, waart ge der toen bij wanneer ik pullups aan't doen was wanneer zo ne breeje ni wou onderdoen voor mij? En stond ge derbij toen em na 5x stopte en zei "aah, sewwes scheurt mijn spier?" Kdacht et niet eh...

Terror Factor zei:
das juist het tegenovergestelde as die andere kerel zei be u zijn ze wel nog gespierd en hebbe ze massa, de andere had commentaar op die me een laag vetpercentage en die ni echt gespierd zijn int kort: die had dus commentaar op u,en gij op hem

Daarmee ik schrijf "Wat ik versta onder..."

Terror Factor zei:
nuja,definitie van beachboy is ier wel fel uit elkaar liggend e
maja kom, wa boeit ulle da? iedereen heeft toch z'n eige doel enz, en k vin persoonlijk ni da iemand anders zich darmee moet bemoeie, of zich da aantrekke. Als er ne kerel traint vo uithouding,en dus redelijk smal is,en e laag vetpercentage heeft door veel cardio, so what? Als ne andere niks cardio doet, ma arme gelijk bene heeft, sja, so what. Als dan nog ne andere puur op kracht traint, zonder zich iets van andere zake aan te trekke, ja,das toch goe vo hem.

wa maakt da uit? zijt al blij da iedereen verschillend is:/

Mij boeit het idd niet hoe iemand traint en wat iemand zijn doel is, zeg ik dat ergens? Ik moei mij daar ook niet mee.
Waar ik wel niet tegenkan is, dat zo van die beachboys denken dat ze gespierd zijn dat ze moeten komen showen in de boksclub waar ik train(de). En dat die mannen vinden dat ze hun kracht ens goed moeten laten gelden (want ik beweer ook nergens dat het slappelingen zijn) en veel te hard moeten slaan, waar ik opzich geen problemen mee heb. Maar dat ze dan moeten zielig doen als ik ze evenhard terug aanpak. Hard slaan kan iedereen, harde slagen incasseren is iets anders.
DAAR kan ik niet tegen.

KlAzOiD · 16 aug 2006

dit toont dus aan dat beachboys wussies zijn

Wat er bij mij niet inkan is gewoon het ganse krachttraining for looks, dit zijnde de "beachboys" of gewoon mensen die krachttraining doen om er goed uit te zien en/of hun records willen breken, imo niet veel verschil met beachboys mor soit. Ikzelf zou me nooit kunnen motiveren om 3-4 keer per week naar de fitness te gaan om met wat gewichten te sleuren, aan wat kabels te trekken etc. Ik vind dat krachttraining enkel wordt interessant indien ze gebruikt wordt als middel tot prestatieverbetering in een sport. Krachttraining als doel op zich vind ik maar niets. Powerlifting tel ik nu nog mee alhoewel het mij persoonlijk ook niet zou kunnen boeien.

Dit is enkel mijn mening hieromtrent, wil hier zeker niemand mee aanvallen ofzo. Als je je zou herkennen in wat ik beschrijf, so be it, het zou in ieder geval niets voor mij zijn

Archief - Power training

Terror Factor

Legacy Member

Virz

Legacy Member

Terror Factor

Legacy Member

Virz

Legacy Member

Terror Factor

Legacy Member

Phaetor

Legacy Member

Terror Factor

Legacy Member

Gromme

Legacy Member

Orochimaru

Legacy Member

Stancke

Legacy Member

Phaetor

Legacy Member

hybrid

Legacy Member

Emerxill

Legacy Member

KlAzOiD

Legacy Member

Phaetor

Legacy Member

Virz

Legacy Member

Terror Factor

Legacy Member

Gromme

Legacy Member

Emerxill

Legacy Member

KlAzOiD

Legacy Member